новые

• lissa alissa 29.03.04 05:23
  Я так сама себя и отговаривала, пока наконец не пришла к выводу, что хватит! Пора взять себя в руки и заняться своим здоровьем. И я не только имею ввиду физическое здоровье, духовное тоже. Стресс хорошо уходит. За последнее время я стала менее раздражительной, раньше не могла сделать больше одного отжимания, теперь двадцать могу. Прогресс на лицо. Самое сложное начать. А после меняются приоритеты.
• Anonymous 29.03.04 05:51
  Обычно 2 месяца сложно приучить себя регулярно заниматься, а потом занятия входят в привычку. К тому же к тренировкам многие относятся несерьезно, поэтому и результатов видимых нет.
  Уже после 2-3 месяцев занятий можно увидеть первые результаты. А после 6-8 ( если конечно же заниматься не меньше 4-5 раз в неделю хотя бы по 35-45 минут) полностью изменить фигуру. Но и не забывать о правильном питании.
• ferbuka 29.03.04 22:00
  Moi osnovnye problemy - gormony. Em malo - mne ne trudno, t.k. ja ne lublu sladkoe, solenoe, kopchenoe i drugie gadosti.
  NO ja zarabotalas i perestala regularno zanimatsa sportom. Poka pridumyvala otgovorki - vremeni net, ustala, negde... nabrala slishkom mnogo kg (25 lishnikh).
  NADO VSE VREMA ZANIMATSA!!!!! Beru seba v ruki! Nadeus na podderzhku -)))))
• Anonymous 30.03.04 00:50
  Возможно хотя бы по утрам или вечером 15-20 минут делать какую-нибудь зарядку, а лучше всего начать заниматься по кассете Синди Кр. "Новое измерение" очень многие начинают с этой кассеты, там 3 комплекса и где -то минут по 20. Можно выбрать один и 20 минут в день заниматься.
• катенок 31.03.04 20:21
  Я вот в сентябре-октябре 2003 занималась дома каждый вечер по 1,5-2 часа. Несмотря на то, что уроки заканчивала делать около 23:00-00:00, всё равно упорно занималась. Просто делала много упражнений на пресс (в основном), ягодицы, чуть-чуть на руки и ноги. Так у меня кубики на животе стали видны даже без напряжения (но мне всё равно казалось этого мало), при этом кушала почти всё, что хотелось. А потом начались контрольные, тесты и другая мутотень... :(( Уроки заканчивала делать только в 2-3 часа ночи, на занятия не было ни сил, ни времени... Кубики исчезли, теперь мне тот результат не кажется маленьким... Сейчас возобновила тренировки, посмотрим, смогу ли вернуть потерянное... Пожелайте мне удачи и терпения!
• Anonymous 31.03.04 20:39
  Конечно же опять сможешь вернуть себе пресс, говорят легче тем вернуть себя опять в спортивную форму кто раньше занимался.
• gal-an 31.03.04 20:51
  У меня были "кубики" о-о-о-чень давно... Я в то время воспринимала это как само собой разумеющееся, как и подтянутые ягодицы, как и отсутствие целлюлита. Сейчас для достижения таких результатов прикладываю во много раз больше сил. Но все подвижки к лучшему вдохновляют и стараешься не растерять с таким трудом добытые успехи.
• scarlet 31.03.04 23:36
  Отговорку найти очень просто. А вот проявить силу воли... Начав заниматься спортом, в глазах окружающих (даже смеющихся над Вами), все равно Вы будете пользоваться уважением и восхищением. А это дорогого стоит:) Меня в моем окружении никто особо не поддерживает с моими занятиями, зато все говорят - "она молодец, она столько делает, столько знает" - и в глазах окружающих Вы сразу увидете интерес:) А разве это не одна из целей?:)
• anfiza 01.04.04 10:35
  Это так и есть , даже психологи подтверждают, что такие целеустремлённые люди просто раздражают окружающих своей энергией, потому что самим им лень, не могут они так жить, вот и завидуют, но где-то в глубине, очень глубоко где-то, уважают.и признают своё бессилие. На том и успокаиваются.
• anette 01.04.04 11:26
  U nas na sheipinge tozhe est takie,oni mne govoryat mol zachem tak sebya nasilovat?Dazhe mnogie uprazhneniya lenyatsya vypolnyat(zachem togda vobce na zanyatiya hodit?)I ne mogut ni zanimatsya normalno.ni pravilno pitatsya,a tolko zhaluyutsya na svoyu tyazheluyu zhizn.No iskosa vsyo ravno poglyadyvayut(mozhet byt i zaviduyut).

новые