| ||||||
| ||||||
|
вход
Эффективная диета! Минус 4 -8 кг за неделю.
Мой результат: за первую неделю минус 6 кг, за вторую минус 4. 1 день: Завтрак – черный кофе, апельсин Обед – 250 грамм вареного мяса, овощи Ужин –250 грамм вареной рыбы, салат из овощей 2 день: Завтрак – черный кофе, сыр (30 грамм) с малой долей жирности Обед – 2 яйца, 1 помидор, салат из овощей (заправить оливковым маслом или лимонным соком) Ужин – 250 грамм нежирного вареного мяса, салат из овощей 3 день: Завтрак – черный кофе, тост Обед – морковь, помидор, мандарин, апельсин Ужин – 2 яйца, 250 грамм вареной рыбы, салат из овощей 4 день: Завтрак – черный кофе, вареное яйцо (без соли) Ужин – 250 грамм нежирного творога, кефир 
5 день: Завтрак – черный кофе, 50 грамм сыра Обед – вареная курица, овощи Ужин – 250 грамм нежирного творога, кефир 6 день: Завтрак – черный кофе, тост Обед – 1 яйцо, овощи, 30 грамм сыра Ужин – 250 грамм вареного мяса, овощи 7 день: Завтрак – чай, 1 яйцо Обед – 250 грамм вареного мяса, фрукты Ужин – 250 грамм нежирного творога, кефир Пить воды до 2-х литров в день. Придерживаться диеты нужно 2 недели. Между приемами пищи я пила стакан кефира или стакан чистой воды. Я не гналась за быстрым результатом, моя цель - сбросить вес без стресса для организма. Сколько бы вы ни весили, прежде всего - любите себя! Свою индивидуальность я ставлю превыше любых параметров, и именно я являюсь хозяйкой своего тела! У вас обязательно все получится!
автор: zabava 999 |
новые
-
да сколько можно, и дураку понятно, что на такой голодной диете можно похудеть. но надолго ли?
-
ответ для: Марфa Васильевна
ну до тех пор, пока голодный организм не устроит революцию, и ты не начнешь обжираться по полной -
я бы не сказала что она прям голодная. вареная курица. или 250 мяса+250 творога.
-
Шесть килограмм за неделю - это не быстро? Не быстро - это 4 кг в месяц, вот они точно не вернутся.
-
мой организм такого насилия не выдержит)
-
-
Рыба, мясо, творог, овощи, сыр, почему же диета голодная? Вполне нормальное питание, но я не думаю, что столько можно сбросить на нем за неделю. А вообще надо пробовать
-
-
меню неплохое,но не на сброс 8 кг за неделю,это точно)
-
вход
- что у кого на завтрак? у меня - ничего, а семье приготовила оладьи из
- какое постельное белье вам нравится?
- как вы относитесь к полным женщинам? что о ней думаете? вызывает
- эта девушка красивая?
- на сколько вам хватает шампуня объёмом 400 мл? как часто моете?
- знаете таких людей, которые регулярно не досматривают фильмы и не
- какие у вас бабушки по отцу и по маме? кем работали, которую вы больше
- есть женщины которые не хотят замуж или таких просто никто не зовет туда?
- сморите, что я купила! решила вспомнить детство. прикольная игрулька,
- часто кушаете яйца? яичница сколько раз в неделю?
- кто заказывает доставку готовой пп еды? сколько в день обходится?
- не складываются отношения, не могу внятно сказать нет. к кому
- как это понимать? ищут серьёзные отношения, а просят фото, когда они и так есть!
- мужчины начали бы отношения либо вступили в брак с женщиной в
- если согласен на маленькую зарплату, это зеленый флаг для унижений от
- как часто муж дарит вам цветы? сколько лет вы в браке?
- пришел на первое свидание немытым и небритым, но с огромным букетом! как вам?
- если прошло 2 часа после предложения бизнес-проекта и ответа нет,
- вы добавляли бывших в чёрный список?
- как бы отреагировали на подобные слова таксиста? я не перехожу за
- прикиньте, я была уверена, что сегодня среда, только дошло, что завтра
- длинные волосы старят ли человека? сделала каре и ощущения что длинные
- какое ваше любимое время года?
- 7000 на продукты на троих в неделю это мало или много? сколько вы тратите ?
- что лучше: 1 вещь дорогая или 5-6 дешевых, если есть необходимость менять
- челка сильно страшная? я подстригла с уровнем, а она подскочила!
- когда выкладывала коляску за 5000 рублей - тишина, но стоило
- с макияжем или без? лучше с full-glam макияжем или когда почти без него?
- какие джеггинсы заказать? носить буду с курткой авиатор, дубленкой и
- тот самый программист женат, кольцо на пальце сегодня увидела!
- девочки, чисто похвастаться. герань расцвела.
- для авы страшное лицо? неудачно сфоткалась!
- хочу своего соседа по даче, ходит красивым торсом соблазняет. как
- как считаете, муж должен говорить жене только приятные вещи или рубить
- ура! я доделала! себестоимость пледа 700 рублей, 5 мотков пряжи, время 2
- какие параметры могут быть у такой девушки?
- а вы помните первые цветы, какие подарил вам муж или парень нынешний?
- сижу уже 3 недели на сз, но так и не нашла в даже хорошего собеседника!
- 25 августа будет последняя попытка спасения. верите в чудо?
- действительно ли мисты увлажняют кожу? я вижу только временный эффект.
- какие кислоты, пилинги используете ?
- у нас сегодня 29 градусов, а завтра 31 будет. платье что ли надевать?
- вы помните шоколадные батончики tupla? с каким вкусом вам больше нравились?
- если бы руководитель при всех сказал, что вы работаете на конкурентов,
- могут ли в отдел кадров сообщить о беременности? переживаю, что
- подходит для первого дня школы в качестве учителя?
- как часто меняете телефоны? по каким причинам? надоедает, глючит,
- кто чем занимается и как зapaбатывает? после долгого декрета мозг не
- женщины, которые годами живут без интима, им просто не с кем им
- посоветуйте несмываемое масло для пористые, сухих и ломких волос.
- как не сильно заморачиваться насчёт работы? получила лёгкий
- норма ли то, что кол-во дней цикла отличается?
- вы когда-нибудь попадали под сокращение в компании? были
- что способно разрушить вашу влюбленность?
- ваши чувства взаимные? например, вам не нравится человек и вы ему тоже?
- как относишься к людям, которые ничего не делают? это лень или
- раздражают невоспитанные дети в общественных местах! вы делаете
- что бы выбрали: шикарные волосы и короткие ресницы или жидкие волосы и
- в 50 лет возможны проявления страсти и любви, если в браке 20 лет?
- что у вас сегодня на ужин?
- диабет - это начало или следствие? сами заработали или он сидит внутри?
- ваши котики любят чаевничать? мой кот вчера решил почаевничать из
- очень раздражает мама! что с ней делать? отправила фото парня и хочет чтобы я с
- вы бы испугались, если бы влиятельный мужчина организовал бы за
- бывший подписался на меня в свой др! просмотрел все мои сторис и отписался.
- будучи работающей женщиной, у вас получается поддерживать
- кто зарабатывает пассивный доход? от какого дела?
- ваш мужчина любит, когда вы добавляете перца в отношениях? ссоры,
- как вы боретесь с подкожными прыщами? посоветуйте мази, средства.
- как вы думаете, стоит ли ехать отдыхать с подругой и ее 9-летней дочкой?
- вы когда-нибудь испытывали стеснение из-за какой-либо части тела во
- стоит ли про запас снимать квартиру в подмосковье? дешево, но убитая.
- какая сыворотка действительно помогает отрастить новые волосы?
- боюсь красивых мужчин! начинаю избегать близких отношений, даю заднюю.
- вас тоже просят забрать ребёнка из сада часов в 5-6, хотя садик работает до
- часто слышите фразу: это от нас не зависит? как на неё реагируете?
- какими вашими качествами ваш мужчина восхищается? и что ему не
- не могу после вчерашнего отойти. ребёнок оправился а я нет
- вы бы пошли работать администратором в наркологическую больницу?
- что вы делаете, чтобы иметь здоровый сон? физически хочу спать, но не могу!
- все темы» новые темы»
- - 27 кг и 70 см в объемах! суперфигура: растаяла на глазах и выиграла войну с жи
- - 35 кг! я спасла свое тело от жира! закрыла талию на замок! влезла в любимые дж
- за год я похудела на 18 кг! с 73 до 55! измена мужа - моя мотивация похудеть! мо
- 3 года pol dance! качает пресс, сжигает жир, снимает стресс! как я похудела, не
- фантастика! я заставила себя похудеть! вместо рыхлых ляжек у меня появился релье
- я взяла себя в руки и похудела! мое фото! жир тает на глазах: потрясающий эффект
- - 17 кг! секрет моей стройности! я победила свои комплексы! фото!
- - 11 кг! мой вес 49 кило! жирное тело - мой самый страшный кошмар! фото!
- - 14 кг! я выгляжу просто супер! ушел жир с живота и боков! прям девочкой стала!
- - 26 кг! мое чудесное превращение: я больше не бегемотик! спасибо галя.ру за поб
- мой реальный опыт! минус 11 кг! я взяла себя в руки: похудела и победила депресс
- моя мечта осуществилась! - 36 кг и 5 размеров! я вылезла из шкурки хрюши! фото!
- это победа над жиром! - 21 кг! супер фигура: красивый животик! целлюлита нет! фо
- я убрала жир с талии! теряются см, уменьшается размер!
- я была в шоке от своей фигуры! - 15 кг! больше никогда не вернусь к прежнему вес
- надоело быть жирной свинюшкой! - 22 кг! похудела без липосакции и таблеток! спас
- - 26 см и 25 кг! мое превращение из пухляшки 87 кг в нормальное тело! фото!
- я решила - хватит быть свиньей! - 5 кг и 10 см в объемах! спасибо сайту galya.ru
- -32 кг! жир откачан и удален! ради фигуры я не жалела себя! мое фото!
- - 30 кг! моя талия 66 см! шикарная фигурка после родов! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|