| ||||||
| ||||||
|
вход
Режим диеты надо соблюдать без изменения. 
1 неделя. Ежедневный завтрак: 0,5 апельсина или грейпфрута и 1-2 варёных яйца. Понедельник Обед: какой-либо фрукт в любом количестве. Ужин: жареное мясо (ломтики или фарш), кроме баранины. Мясо не должно быть жирным. Вторник Обед: вареная или жареная курица без кожи. Ужин: 2 варёных яйца. Салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), апельсин или грейпфрут. Среда Обед: сыр в любом количестве, тост, помидоры. Ужин: жареное мясо. Четверг Обед: фрукты в любом количестве. Ужин: жареное мясо, салат. Пятница Обед: 2 вареных яйца. Вареные или тушеные овощи. Ужин: жареная рыба, салат, апельсин или грейпфрут. Суббота Обед: фрукты в любом количестве. Ужин: жареное мясо, салат. Воскресенье Обед: вареная или запеченная курица без кожи, овощи, апельсин или грейпфрут. Ужин: вареные (тушеные) овощи. Ежедневный завтрак: 0,5 апельсина или грейпфрута и 1-2 варёных яйца. Понедельник Обед: 2 вареных яйца, салат. Ужин: 2 варёных яйца, апельсин или грейпфрут. Вторник Обед: жареное мясо (ломтики или фарш), кроме баранины, салат. Ужин: 2 варёных яйца, апельсин или грейпфрут. Среда Обед: жареное мясо, овощи. Ужин: апельсины или грейпфруты. Четверг Обед: 2 вареных яйца, сыр в любом количестве, овощи. Ужин: любые фрукты. Пятница Обед: рыба или креветки Ужин: вареные овощи. Суббота Обед: мясо жареное, апельсин или грейпфрут. Ужин: фруктовый салат. Воскресенье Обед: курица вареная, апельсин или грейпфрут. Ужин: курица вареная, овощи. 
Нужно пить чистой воды не меньше 2-х литров в день. Овощи варим или тушим. Все готовим без жира и масла. Чай или кофе пьем только без сахара. Не забываем заниматься каким-либо видом спорта, хотя бы дома. После можно повторить диету, не ранее чем через месяц.
автор: zabava 999 |
вход
- такие фото выглядят пошлыми, неприличными?
- фитбол. кто пробовал заниматься? были результаты?
- если бы вы в своем ребенке заметили подлый и злой ум, как бы вы поступили?
- какие носят ваши мужчины? какие нравятся вам? мне - боксеры.
- как прокомментируете это явление про недвигу? позади столько
- кто отказался от гель-лака, как быстро вы восстановили ногти? что вам
- котёнок прикольно мяукает, словно заблудился! ваши так
- у вас было сильное возбуждение и эмоции к мужчине, а после интима все
- какой выбрать третий подарок на годовщину?
- оцените фигуру. слишком толстая?
- тот мужик почему-то убрал фото из альбома, остались только те, что на аватарке
- вы знаете, кем работают ваши соседи? вам это мешает
- чей образ участниц соответствует лакшери-жизни?
- через какое время у мужчины снова готов после первого акта?
- если бы в магазине вам предложили выбрать подарок к покупке, что бы вы
- мужчинам больше нравятся развратные или те, кому нужно сначала узнать
- вы влюблялись когда-нибудь в мужчину, которого каждый день видели?
- может ли быть нормальным муж, который не работает и живёт на территории
- десятки тысяч за спасение. как вам? операцию по спасению прекратили
- мама сложный человек: у ее подруг всегда все лучше! сын разбогател, при моем
- как часто меняете телефоны? по каким причинам? надоедает, глючит,
- у вас острое обоняние? стали бы работать нюхателем яиц?
- какая у вас посудомоечная машина? довольны ли вы?
- каким образом набирают 5 кг за неделю? это ведь не от еды? я опять набрала!
- вы довольны фигурой или хотели бы изменить? правда, что нет полностью
- вьющиеся непослушные волосы! посоветуйте средства по уходу.
- товарищ мужа увидел меня в трусах. очень неудобно. вам было бы стыдно?
- а зачем вообще люди выносят друг другу мозги? в чем прикол от этого?
- у меня плоская попа? мужчина один за мной ухаживает, сказал что надо больше
- кто обладатель стайлера дайсон? не знаю, как раньше без него жила, мучилась с
- какие ошибки были с вами у врача или в медкабинете? у меня ошиблись с
- у кого одновременно было два мужчины, как разруливали?
- у вас были такие брюзги? подруга всех и все критикует! становится
- как думаете, моё лицо стало слишком белым для моего цвета волос?
- есть те, кто вышел замуж не по любви? как в итоге сложилась семейная жизнь?
- что из нестандартного вам нравится в мужчинах? что-то, что считается
- как думаете, свекровь будет рада такому изысканному обеду?
- когда выкладывала коляску за 5000 рублей - тишина, но стоило
- вы изменились с приходом осени? я хочу только есть и ничего не делать!
- как это понимать? ищут серьёзные отношения, а просят фото, когда они и так есть!
- диабет - это начало или следствие? сами заработали или он сидит внутри?
- я очень большой смотрюсь? кисти рук с мужем одного размера почти!
- может ли стать меньше интима на фоне скандалов? каким образом это влияет?
- кто переживал из-за того, что никто не пишет и не даёт внимание? как
- самый эффективный способ сбросить вес, когда нужно привести тело в тонус за
- вам есть о ком заботиться? кто это? нужно ли иметь того, о ком заботиться?
- какой больше нравится? мне розовый и оранж.
- почему девушки подсаживаются на мужчин? почему у мужчин так не
- почему на развод в большинстве случаев подают женщины, а не мужчины?
- отец подруги обнял и поцеловал меня. что это значит?
- обвинили меня в отсутствии любви к мужу. я замуж вышла, а не дитя малое
- ваш выбор мч: 85 кг или 120 кг, рост выше 190?
- подарите мне хрюшек!
- знакомые ждут, когда меня бросят мои мужчины уже более 10ти лет. сталкивались с
- как вам такие обутки, красивые?
- разболелась спина, кажется прищемила нерв. что может помочь?
- когда у вас была последний раз гроза? у нас вчера вечером была сильная!
- вы когда-нибудь были свидетелем аварий с мотоциклами?
- вам нравится внешне солист группы maneskin давид дамиано?
- вы можете себя назвать размеренным человеком? как вы это
- я спугнула скорпиончика. так все хорошо начиналось, а с мамой моей
- парень взял нам билеты в москву! на его месте я бы послала меня куда подальше!
- хочу устроиться специалистом по взысканию задолженности?
- вы бы вышли замуж за мужчину, чей живот напоминает раздутый шарик или
- боюсь красивых мужчин! начинаю избегать близких отношений, даю заднюю.
- у вас белые зубы? если были не очень, то чем отбелили?
- были мужчины, которые обижались, что вы не проявляете
- что вы последнее забыли? везу на работу выбрасывать салат, который
- дочка решила сделать ремонт в комнате. купили обои однотонные, старые
- как считаете, мой муж изначально мне ровня или нет? если нет, то почему? или
- как бы вы отреагировали, если бы в комнате у парня стояло
- что лучше: 1 вещь дорогая или 5-6 дешевых, если есть необходимость менять
- вы легко определяете лжецов? смогли бы вы простить мужчине ложь и какого
- кого бы вы выпихнули из лодки, если должны выжить только двое? подумайте
- вы отбеливали себе что-то? что угодно. как эффект?
- может ли человек при таких параметрах выглядеть стройно, подтянуто и
- вы бы смогли выйти замуж по расчету без особой любви или главное - любовь?
- как думаете, какого пола будет мой второй ребенок?
- через какое время ваш мужчина сделал вам предложение? долго добивался вас?
- каре лучше или когда волосы чуть длиннее?
- все темы» новые темы»
- талия 60 см! - 16 кг! история похудения розового поросенка! фото!
- - 8 кг! я отправила в нокаут лишний жир! - 7 см в бедрах и 5 см в талии! фото!
- моя точеная фигура! минус 16 кг! двойной удар по целлюлиту! липосакция отменяетс
- - 20 кг! я вернула прежнюю фигуру! стала вновь желанной для мужа! мое фото!
- - 37 кг! я влюбилась и похудела! моя диета расщепляет жир! мое фото!
- первые 10 кг побеждены! - 26 см в объемах! я стала на 1,5 размера меньше и смени
- я на пути к совершенству! буду весить 50! слова “да ты корова жирная, худеть пор
- моя диета - киллер для жира! фигурка-блеск: минус 18 кг за 3,5 месяца! сократила
- внешность, как визитная карточка! пора встать на тропу войны со своим весом
- - 11 кг! моя битва за талию! я вылепила новое тело! муж капал на мозги, что у ме
- я буду весить 55! сайт галя.ру поможет стать стройняшкой! меня будут носить на р
- стоп, пора худеть! - 14 кг! избавилась от жутких складок! выгляжу лучше, чем в 1
- -15 кг за три месяца! мой путь к фигуре своей мечты! соблазны и срывы мне теперь
- я знаю трудно, но я смогла и вы сможете! я похудела на 15 кг!
- я доказала, что можно и после родов быть в прекрасной форме! минус 10 кг - и я б
- я была в шоке от своего фото! потеряв 15 кг - получила потрясающий результат! ст
- минус 11 кг! жир не прячет тонкую талию и рельефные кубики пресса! мое фото!
- я похудела на 28 кг! работаю над подтяжкой живота! фото!
- минус 23 кг! одежду подобрать было трудно! в зеркало смотреть не охота! фотограф
- худей с аппетитом! я сбросила 7 кг за 2 недели!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|