| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Где-то прочитала про один интересный способ ходьбы, который помогает улучшить физическое состояние и похудеть. Если вы решили прогуляться, то попробуйте данный вид тренировки. Ходьба Скаутом или 20 на 20 Закончить тренировку надо ходьбой. Данная тренировка очень эффективна, так как мы все время меняем нагрузку.
автор: Anonymous |
новые
-
когда снег совсем растает. Попробую и этот способ. Спасибо.
-
так они там рассказывали о том как научить себя бегать. Для тех кто хочет заняться бегом, самое главное не потерять желание, а для этого советуют бегать через день. Начинать с хотьбы, например 60 сек, потом бег 30 секунд, так делать первую неделю. На вторую немного увеличить нагрузку. Так же мы можем выбрать два способа 1- дистанция, 2- время, которые мы будем по немногу увеличивать. :)
-
Vot toze dumaju sto nado begat, A vot skolko primerno km nado begat v den sto by byl rezultat?
вход
- чем кормите собачек и кошек? с какого корма на какой перешли?
- могут ли начаться месячные сразу после овуляции? или это не месячные, а что-то
- у вас была в жизни сложная и тяжёлая ситуация? как вышли из нее?
- слышали про такой вид заработка? люди специально в группах ищут
- что готовите, когда совсем лень готовить, тереть, шинковать, а семью надо
- чего вы сейчас очень хотите из еды? я дико хочу жареную куриную ножку!
- у кого-нибудь вырезали аневризму из головы? родственник никого не
- на концерт какой из этих певиц бы пошли? отказ не принимается!
- параметры 99/82/103 - это что за тип фигуры?
- дети нас видят старыми? подружки племянницы подумали, что мне
- почему мужик 2 года не разводился?
- что лучше из этого: быть гулящей и распущенной или жить без мужчин?
- как вы реагируете, когда человек вежливо уходит от выполнения
- нам повезло с квартирантами! отдали им абонентскую книжку: в итоге нам
- знаете ли вы истории, когда поженились бывшие одноклассники? это
- меня опять бросили, влюбляюсь в тихих сыночек-корзиночек! без
- почему красивым мужчинам живётся легче, а красивым женщинам
- компания допустила ошибку и предложила прийти снова, со скидкой. ваша
- какие планы на день? меня пригласили сегодня на футбол сходить.
- обижена на мужа! сижу с маленькими детьми одна, а он не торопится домой
- поставить эту фотку на аватарку? как вам вообще?
- вы многое скрываете от мужа? или живете по принципу, что с ним нужно всем
- от стресса и жизненных проблем стала разговаривать сама с собой. это
- усиливаются ли флюиды мужчины в таком случае? на свидании брынчит
- назлвите любое число от 0 до 21.
- как убрать брыли? не хочу подтяжку и нити. можно ли в домашних условиях их убрать?
- как вернуть радость в жизни?
- реально ли найти квартиру для аренды без помощи риэлтора?
- замечали, что красивые внешне люди часто бывают душевно пустыми? есть
- а вы помогаете покупателям? в магазине странная тетка
- почему считается, что в библиотеке спокойно, как на кладбище? люди там
- нетрадиционный интим появился во второй половине 20 века?
- вы зарабатываете на недвижимость детям или им достанется то, что
- вы часто встречаете людей с неухоженными зубами в нынешнее время?
- может ли человек специально ходить рядом с местом жительства того, кто
- сколько времени у вас уходит, чтобы собрать алмазную мозаику?
- какие способы достать пробку из стеклянной бутылки, не разбивая ее?
- просто не отвечать на сообщения знакомой, если я с ней не хочу общаться,
- у кого был опыт долгих отношений на уровне встреч? чем закончилось все?
- как вам парень? реально красивый?
- кто быстро худеет? может у меня глисты? вроде ем много, а за 10 дней - 600 грамм!
- как часто вы готовите? и что? вопрос к незамужним женщинам
- как быть? маме нужно делать операцию в июле, а мне - как можно быстрее!
- что у вас вчера было на ужин? мы, как обычно, в столовку ходили.
- я поймала вертолёт. давление подскочило до 160. почему? как облегчить
- вы бы оплатили лучшей подруге отдых при возможности? если нет, вам жаль денег?
- жена брата активно налаживает отношения с родственниками,
- вы носите такую челку? в пятницу иду обновлять стрижку. что думаете?
- назвали бы внешность возлюбленной ди каприо идеальной?
- вы любили писать бумажные письма? я обожала! до сих пор они у меня остались.
- жалеете ли вы, что ваш первый раз был именно с тем человеком? изменили бы это?
- как вам моя киска? вторая кошка сбежала, так и не нашла. и решила взять себе новую
- скунс или выхухоль? у скунса мордочка милее, но что делать с вонью?
- посоветуйте не дорогой отель в санкт-петербурге в спокойных тонах
- какие грибы можно собирать в июле в вашей местности? растут ли белые грибы?
- костюм или жилет? не нравится жилет, вид какой не симпатичный
- у вас бы изменилось отношение к другу мужа, если бы его жена с ним
- как такое возможно? весы дома показывают 77, а у бабушки 74! как так?
- считаете ли вы, что дети обязаны помогать родителям в старости?
- дарсонваль для лица. пользовались? увидели улучшения?
- сколько стоит биозавивка? не нравится то, что на голове в данный момент!
- чувствую, меня используют! тупо гуляем по паркам, цветов и подарков не
- как вы понимаете фразу: камера любит человека?
- вам в отношениях нужно спокойствие? или иногда нужно подкреплять
- чем сегодня занимались? я проснулась в 12, покормила сына и весь день
- мастер спорит в салоне и навязывает свое. как реагировать? не вставать же и
- какой цвет глаз красивее?
- вы бы стали бороться за зубы до последнего? лечение без гарантии 70 тыс.
- я в шоке от старшего поколения! подруга моей мамы обозвала моего
- прошу у парня подарки, а он говорит, что отношения это про отдавать, а не
- ее муж с меня глаз не спускал, слюной брызгал и делал кучу комплиментов!
- вам нравится обмен голосовыми сообщениями? ваши за и против
- нормально ли ходить по улице без очков при зрении -5, -6? что-то слишком зрячая.
- человек не закрывается в ванной и обижается, если кто-то
- какие работы, профессии вы считаете подходят до определенного
- физически тянет к коллеге, есть ли шансы? хочу понять может он боится
- как бороться с неадекватными людьми и их собаками? собака прыгнула на
- мне платье понравилось. где можно такое купить?
- неужели существуют такие люди, которые занимаются интимом
- какое самое странное сочетание продуктов, которое вы когда-либо
- все темы» новые темы»
- - 75 кг! моя сокрушительная победа над целлюлитом и жирными складками! фото!
- - 50 кг! я нанесла удар по жиру! уничтожила тушку в 105 кг! мое фото!
- - 22 кг! аквааэробика творит чудеса! прощай целлюлит! я все-таки одену мини-юбку
- - 8 кг за месяц! фантастика! я красотка, а не безвольное существо! фото!
- - 20 кг и 25 см в талии! чудесное превращение толстушки! ношу сексуальные вещи!
- вуаля минус 20 кг сбросила за полгода! просто я мало ела!
- - 51 кг! 90х60х90! я больше не жирная бочка! сказала “нет!“ насмешкам и комплекс
- моя точеная фигура! минус 16 кг! двойной удар по целлюлиту! липосакция отменяетс
- я растаяла на глазах! минус 25 кг за 2,5 месяца! куча шмоток в шкафу на три разм
- терпение и труд жир уберут! сбросить килограммы и похудеть!
- - 10 кг после родов! я укротила живот! у жировых складок нет шанса! фото!
- на сайт “галя“ я пришла с другими проблемами! цель моя достигнута! мой вес - иде
- я привела свое тело в порядок! минус 8 кг за четыре месяца! хотя парень всегда с
- мне надоело быть толстухой! - 16 кг и три размера! хватит есть! фото!
- я изменилась! похудела на 15 кг! убрала 2 размера! перестала себя узнавать! фото
- твоя эффектная фигурка к лету! - 17 кг за два месяца! блистай на пляже! покажи в
- - 60 см и 25 кг! жир больше не висит с боков! нет обзываний - ты корова в 90 кг!
- исчезли 27 кг и минус 23 см в объемах! мою фигуру не испортила беременность, род
- я была в шоке от фото: толстая и безобразная! избавилась от 19 кг почти за год -
- для всех кто желает похудеть на 20 кг! вернуть форму без особых усилий!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|