| ||||||
| ||||||
|
вход
Эта диета рассчитана на месяц! Но если ты уже достигла того результата, то можно остановиться раньше.Диета состоит из рациона на три дня, каждый день повторяется по одному разу. Седьмой день - любая ваша любимая разгрузка! Когда вы высидите диету, я вам не советую набрасываться на сладости и булочки. Иначе килограммы вернутся! Первые две недели после диеты постарайтесь не есть плотно на ночь, пейте достаточное количество воды и делайте разгрузочный день. По желанию - диету можно повторить через месяц. Первый день: ЗАВТРАК: - чай, кусочек ржаного хлеба с маслом или ржаной хлебец ОБЕД: - 150 г отварной говядины, 300 мл кефира, 2 яблока ПОЛДНИК: - ржаной хлебец и чай УЖИН: - 150 г отварной говядины, салат из тертой морковки, яблоко Второй день: ЗАВТРАК: ОБЕД: - овощной салат, стакан сока ПОЛДНИК: - ржаной хлебец и чай УЖИН: - 150 грам курицы, стакан кефира или простокваши 
Третий день:ЗАВТРАК: - чай, кусочек ржаного хлеба с маслом или ржаной хлебец ОБЕД: - 150 г куриного мяса, 2 картофелины, стакан сока ПОЛДНИК: - 70 г сыра и чай УЖИН: - овощной салат, стакан кефира Старайтесь не есть фрукты на ночь! Это же относится к арбузу или дыне.
автор: Елена543210 |
вход
- уже достали обогреватели? практически осень. в домах и квартирах
- кто влюблен сейчас? какая стадия, давайте колитесь
- можно ли считать истинной любовью, когда у мужа и жены даже болячки
- в конце августа и в начале сентября всегда думаю: как же хорошо, что больше
- смогли бы вы взять и купить малышу у магазина мороженое рублей за 200,
- кто отказался от гель-лака, как быстро вы восстановили ногти? что вам
- а у вас бывают внезапные и неконтролируемые вспышки агрессии? у меня
- почему чуть ли не каждую вторую красавицу приплетают к этому виду
- девушка, вы одна? пусть так и остаётся. как понять если знакомый так сказал?
- детокс пластырь. кто-нибудь пробовал? должен вывести токсины, улучшить
- девушка, 18 лет, несколько месяцев никто не нравится. почему так
- как понять максимально точно, мужу нравятся скандалы или он их просто
- вы знаете таких людей, чей доход составляет копейки, но выглядят они
- используете термозащиту при сушке? какую? у меня вот это крем-спрей.
- что последнее вы готовили для себя любимой? я - оливье, сосиску в
- согласились бы работать 5/2, вставать в 5 утра, ехать на автобусе и 12 часов на
- как считаете, кто в семье главный? какие критерии, а не просто половая
- на чью виртуальную свадьбу вы бы сходили?
- а вы на творческой встрече каких-то писателей были или хотели бы побывать?
- замечали ли вы за женщинами 60+? поддерживают идею, чтобы 20-летние
- как поступить? все так далеко зашло с парнем! и как меня угораздило в это
- при сушке феном вы второй рукой трогаете волосы? мне неприятно трогать.
- вы знаете девушек, которые с возрастом моложе выглядят или не
- вы стесняетесь раздеваться у врача для укола? мне стыдно, он
- вы переехали бы из европейской части россии в новосибирск? были там?
- что это за морщина над губой? никогда не видела ни у кого
- кто для вас человек-легенда?
- если мужа не станет, что мне делать? искать нового спонсора или идти работать?
- сходила в пятницу на свидание с парнем! на второе свидание он меня не
- принарядилась сегодня. опять не то?
- богатый достигатор должен выбирать достигаторшу? сама ничего
- продаете ли вы что-нибудь на авито? я - каждую неделю. сейчас куртку забрали.
- как создать себе проблемы с детьми? объединись с мамочкой - не придется таскать
- чем занимаетесь? мы вышли с мамой погулять. тёплый вечер у нас.
- актуальна ли фирма? фасон типо бомбера укороченного.
- в чем в вашем городе ходят почти все? хиты прошлого года представлены на
- как у вас лето прошло, что было интересного? классно съездила в казань,
- кто пробовал от выпадения волос? что еще посоветуете?
- как считаете, мой муж изначально мне ровня или нет? если нет, то почему? или
- ваш выбор мч: 85 кг или 120 кг, рост выше 190?
- записалась на процедуру, но придётся делать и окрашивание. стоит ли
- а вы стираете тряпки, которыми вытираете столешницу, или чем ее
- как бы вы восприняли слова коллеги, что если он поменяет работу, не
- как бы вы отнеслись к такому: пришли чинить обувь, а мастер задает много личных
- какими вашими качествами ваш мужчина восхищается? и что ему не
- какой выбрать третий подарок на годовщину?
- ревную мужа к его прошлому. сохранил с бывшей прям хорошие отношения. мне
- в чем заключается моя инфантильность?
- вы пекли сами хлеб? вкусный?
- как вам техника пилочного маникюра? пробовали? хочу
- было ли такое, что вас все осуждали? говорили: ты же взрослый человек, сама
- кто покупал робот-пылесос с мойкой и базой, довольны? посоветуйте
- вы разгадали эту загадку? женщины нигде не работают, но много
- фото моих старичков в молодости со своими детьми
- какой будет следующий тренд в соцсетях? была мода на переделки на
- как костюм? цвет унылый?
- как вы считаете, у селены гомес плохая фигура для 33 лет? или хорошая?
- какой поклонник больше поднимет самооценку? который зовёт на кофе или
- как вам маник? вырвалась из дома сегодня на 5 часов!
- в какой класс или на какой курс универа, колледжа, техникума идет ваш ребенок?
- у кого стоят импланты, вам удалял зуб и ставил импланты один и тот же врач?
- чёрная одежда у подростка. стоит ли переживать? это проблема?
- вы когда-нибудь падали с большой высоты? чем закончилось?
- болезнь у кошки. кто-нибудь сталкивался? как все прошло?
- какое ваше любимое время года?
- вы когда-нибудь видели своего мужа пьяным в стельку? а он вас? как он себя вел?
- вы бы поцеловали чьи-либо ботинки за приличную сумму?
- какой цвет холодильника подойдёт: белый, серый либо бежевый?
- почему людям нравится ныть? при этом они вовсе не стараются улучшить свою жизнь!
- хорошо ли ходить на свидания с разными мужчинами? одна участница тут
- согласились бы выйти замуж за идеального во всем мужчину, но с огромным
- новая ава. где я самая загадошная и симпатишная? не могу понять,
- посоветуйте варианты осенней выпечки и супов с рецептами,
- когда у вас была последний раз гроза? у нас вчера вечером была сильная!
- ваш мужчина проверяет надеты ли на вас трусы? пришла домой без трусов -
- к вам иногда захаживают в гости тараканы? почему они
- прикиньте, я была уверена, что сегодня среда, только дошло, что завтра
- каким образом мужчины лезут на женщин, которые сильно уступают их
- какие самые дурацкие свидания у вас бывали? меня один пригласил на лавке
- синица в руках или журавль в небе? квартира студия сейчас или копить на однушку?
- все темы» новые темы»
- минус 12 кг! чудо! из пампушки в красавицу! я повысила самооценку! фото!
- стоп, пора худеть! я смогла это сделать с galya.ru: минус семь кг за два месяца!
- мне надоело таскать свою тушку! сбросила 16 кг - получила новое тело! начала обн
- - 14 кг! бесформенное тело уничтожено! к новому году тело богини! мое фото!
- я очень долго боролась за свою красоту, но смогла найти свой путь!
- мой успех! чудо: из безобразной туши в тростиночку! я похудела на 19 кг! начала
- - 14 кг! все завидуют моей фигурке! а ножки - просто мечта! избавилась от компле
- - 29 см и 10 кг! я ликвидировала жировые запасы без липосакции! фото!
- похудела на 30 кг! в магазине я выбираю те вещи, которые мне нравятся!
- диета - харакири для жира! - 20 кг без эффекта йо-йо! произведи фурор: пусть все
- - 49 кг! мое волшебное превращение из пышки в худышку! спасибо галя.ру за поддер
- я больше не толстушка! отстояла стройность своей фигуры - смогла потерять 17 кг!
- радикальное изменение фигуры: объемы и кг тают! минус 7 кг за 13 дней! ты не узн
- - 23 кг! я больше не слон! создала идеальный образ! фото до и после!
- я больше не слон в юбке! похудела врагам на зло - минус 14 кг и 39 см! обрела ув
- - 25 кг! жир растаял на глазах! тело богини без капли жира! сделала рельефным пр
- - 14 кг! я избавилась от живота-мешка! осиная талия к новому году! мое фото!
- я решила изменить свою жизнь! не сдаваться и продолжать худеть!
- - 23 кг! мое чудесное избавление от жира! я больше не толстуха! уничтожила бесфо
- - 22 кг и 22 см в талии! я была в шоке от своего веса! рассталась с жиром ради т
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|