| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Я всегда считала свои затекшие жиром ноги сексуальными, они меня устраивали и я не комплексовала до того, пока случайно не попала на ваш сайт ВОЛШЕБНЫЙ и задумалась. В феврале я поместила свои фото, как это делали остальные участницы, но у меня не было мотивации стать стройнее и привлекательней... и вот она появилась! Комментарии, которые отправляли мне девочки, содержали настоящую правду! Но я не верила и забыла про это. Еще одним поводом стало наступающая весна, а затем и лето! Летом - купальники, голые ножки, открытые животики, а мне противно было смотреть в зеркало! Итак, я отказалась от таких продуктов: - сладкое - уменьшить добавляемую соль - майонез и прочей гадости, которая заставляет съесть больше - жирное - жареное - мучное Включила в свой рацион - фрукты - овощи - запеченую рыбу - нет жареной! - курица или любая птица вареная - зефир 1 шт в день (уж если очень сладкого хочется) - кефир на ночь - каши (не на молоке) - бульоны Так же СЧИТАТЬ КАЛОРИИ! Женщины в возрасте от 19 до 30 лет: - ведущие сидячий образ жизни - 2.000 калорий - средняя активность – 2.000 – 2.200 калорий - активная физическпя нагрузка – 2.400 калорий. Женщинам в возрасте от 31 года до 50 лет: - ведущие малоподвижный образ жизни - 1.800 калорий - кто активен - 2.000 калорий - кто много двигается и занимается спортом – 2.200 калорий. Женщины, чей возраст превышает 51-летний рубеж: - ведут сидячий образ жизни - 1.600 калорий - со средней активностью - 1.800 калорий - ведут активный образ жизни - 2.000 калорий. Еще: - я купила абонемент в тренажерный зал на месяц. - бегаю час на беговой. - бегаю час на улице. - кручу педали на велотренажере. - скакалка - 10 минут в день. Занятия по часу в день, 3-4 раза в неделю вполне достаточно. Занимаюсь без тренера, сама. Мне 16 лет, рост 170 см, вес 55 кг. Конечно же я на этом не остановилась, до сих пор хожу в тренажерку. УСТАЮ УЖАСНО, С ГОЛОВНЫМИ БОЛЯМИ, БЕЗ НАСТРОЕНИЯ ИДУ И ЗАНИМАЮСЬ! Ползу к своей цели! Не сдаюсь! Написала мало из того, что знаю. Кто хочет пообщаться - задавайте вопросы! Мое фото до и после: 
автор: Anonymous |
новые
-
Какая же ты умничка,а за какой период времени уменьшила ножки?какая разница по см?
-
а где стройные ножки?)))
-
А где фото ПОСЛЕ?
-
Разница хорошо видна, но такое ощущение, что путь до конца еще не пройден. Да и месяц - это не слишком большой срок для похудения.
-
особой разницы пока не заметила,но думаю всё еще впереди!Удачи тебе!!
-
Хорошо выглядишь и на фото до и после, но разница видна!!!! Молодец!!!!
-
Молодец
Стремление +сила воли = все что ты хочешь -
Особой разницы не увидела. И, по-моему, 2000-2200 ккал это очень много! Я 800-1000 ем в день, и то иногда кажется, что переедаю.
-
-
красивые ножки
-
а вес на сколько уменьшился? и см сколько потеряла?
-
Аппетитные ножки!Умничка!
вход
- поиграем в психиатров, кто хоть немного шарит в этой теме, знаю несколько таких
- согласны, что действие является первичным, а мышление — вторичным?
- муж подруги говорил неуважительно о моём муже! высказали бы ему или
- как пережили то, что ваш мужчина отдает внимание другой женщине? бежит ей
- вы разрешаете мужчине трогать вас на первом свидании?
- как часто вам нужно, чтобы мужчина водил в ресторан, дарил цветы и подарки?
- суп харчо готов. или простецкий? ели с бородинский хлебом и зеленью
- кто летал nordstar? на стойке регистрации дают место у окна, если попросить?
- согласны, что у этого певца отталкивающая мужская внешность? но
- чем спасаетесь от сезонной аллергии? какие препараты
- какая сумка лучше? мне нужна большая, простая, черная сумка.
- кто-то пил или пьет витамин а? жиро- или водорастворимый? в какой
- разоткровенничалась перед психотерапевтом, а он лишь
- какие у вас сегодня ритуалы перед сном? я хотела включить музыку,
- какое мороженое вас зацепило? меня вот это с шариками, вкусно
- как реагировать? сказали: несчастная баба без мужика живёт!
- вам нравится такая фигура? такая мужчинам нравится? женственная?
- у вас бывало такое, что доминантный в переписке мужчина в реале
- встречали ли вы людей без высшего образования, у которых очень богатая
- назовите какие считаете веские причины для расставания с парнем.
- вы считаете своего мужа харизматичным? а брутальным?
- вас не раздражает, что на вб очень много сексуализации женщин?
- вы бы обиделись, если бы ваш муж вам сказал, что у вас стало впалое лицо?
- для вас нормально, что в 30+ у мужчины нет постоянной девушки, только
- как проводите выходные? хлопоты по дому, походы в заведения?
- какие проблемы у высоких людей? правда, что очень сложно летать в экономе?
- как вам такие обутки, красивые?
- записывалась в салон онлайн, но подтверждения не пришло. написала и
- в конце августа и в начале сентября всегда думаю: как же хорошо, что больше
- подарок на годовщину! не слишком дёшево? я покупаю по своим средствам.
- как пережить выгорание на работе? было ли у вас такое, что вы бросали одну
- надвигается проверка, а у меня неделя отпуска, а коллега
- нравится ли вам новое кольцо подруги криштиано роналдо? по оценкам, это
- правда ли что там плохая медицина? выписывают парацетамол и
- у кого посудомойка без подключения к водопроводу, скиньте какая у
- сегодня скорпиончик приедет ко мне! пойдём в ресторан. у вас какие планы?
- гадание по книге загадывайте страницы от 7-349 и строку.
- как же все-таки лучше? чтобы ребенок к первому классу умел читать, писать, считать?
- какое необычное блюдо вы готовили за последний месяц?
- как вы проводите время со своим мужчиной? ездите куда-то? есть ли
- кто-нибудь расписывался без речи? просто подставили подписи без
- у кого есть помощницы по хозяйству, своих родственников берете или по
- в каком случае извиняетесь: когда чувствуете свою вину или если
- предложила где-то посидеть и, как думаете, где он предложил?! в машине!
- после переезда уже месяц просыпаюсь с утра с плохим настроением,
- вы ленитесь пережёвывать пищу? бывает что заглядывает
- ношу одно и тоже при наличии полного шкафа одежды! у вас тоже так?
- я содержанка на минималках? салоны 4 раза в неделю,
- что делать, если ты ничего не хочешь? тебя все радует, но не надолго!
- девочки, я спать, завтра зайду, всем добрых снов. какие планы на выходные?
- для вас это очень короткие ногти? под ноль, но ногтевая пластина сама длинная.
- как создать себе проблемы с детьми? объединись с мамочкой - не придется таскать
- вы были полным ребенком или худым?
- детокс пластырь. кто-нибудь пробовал? должен вывести токсины, улучшить
- не хотите принять аскезу и устроить no buy year? может примем вместе?
- почему говорят, что нельзя прыгать из отношений в новые отношения?
- я застряла на переживании расставания и не могу сдвинуться дальше!
- не знаю что делать. буду красить волосы и наращивать, но хочу ботокс ещё сделать
- после рождения ребенка ваши отношения с мужем ухудшились? были
- прислала музыканту фотку башни в нашем городе, он назвал её пушечкой
- сколько лет вы замужем или в отношениях? это ваши самые долгие
- у вас стоят прикроватные тумбы возле кровати? что обычно ложите туда?
- ваши мужчины общаются с другими женщинами, помимо работы?
- 7000 на продукты на троих в неделю это мало или много? сколько вы тратите ?
- вы романтичная натура? у меня всякого рода романтические
- если бы вам мама прислала жениха, какого-то сына своей подруги, как
- с мужем и ребенком переехали в другой город, в садике места нет
- семейные, любите готовить? часто это делаете или доставка? я редко
- у вас были ситуации с автоподставами? что делать кроме как быть
- почему девушки подсаживаются на мужчин? почему у мужчин так не
- почему не хочу никого целовать? влюбляюсь, но нет порывов к поцелую.
- сколько вы добавляете сахара в такое количество блинов? я
- как вы относитесь к людям, которые живут с родителями во взрослом
- какая помощь мужа для его матери для вас допустима? что для вас пределы нормы?
- какой был ваш первый избранник? ваши отношения были странными?
- согласились бы на отношения со страдающим от эректильной дисфункции,
- много раз красили волосы в разные цвета? почему перекрашивались?
- у вас есть плохие привычки? как они проявляются?
- тут есть педагоги и медики? вы после института отрабатывали в
- знаете случаи в реальной жизни, когда мужчина или женщина
- все темы» новые темы»
- я супер стройняшка! - 12 кг за 2 месяца! фигурка обалденной стала! фото!
- мне удалось достигнуть рельефной, подтянутой формы! похудел на 30 кг за три меся
- - 22 кг! точеная фигура за полгода! я взяла себя в руки! эффект потрясающий! фот
- - 8 кг! я отправила в нокаут лишний жир! - 7 см в бедрах и 5 см в талии! фото!
- моя история! минус 20 кг счастья! я не выгляжу монстром! мужу нравлюсь! фото!
- я добила жирок! супер фигурка в бикини! из 59 кг в 52 кг! схема проста: кушаешь
- я хотела доказать своему бывшему, что я красивая! я толстой боьше никогда не буд
- я дала бой своим кг! похудела за два месяца на 10 кг! смогла влезть в свои вещи!
- -51 см и 16 кг! встречу новый год в новом красивом теле! фото!
- - 22 кг! у меня потрясающая фигура! я сделала это! встала на весы и была в шоке!
- минус 10 кг! я не ленивая корова! у меня появилась талия! живот не висит! фото!
- хватит, мне надоело быть колобком на ножках! смогла сбросить 10 кг и 35 см в объ
- у меня получилось! похудела на 15 кг за полгода! мои правила реально работают! ф
- - 22 кг! я вышла на тропу войны! расправа над жиром! фигура богини к лету! мое ф
- минус 30 кг! я изменила себя: под жирком пряталась восхитительная фигура!
- -17 кг! подруги мне завидуют! превратилась из жирной коровы в стройную красавицу
- минус 10 см в талии! фото! моя диета - сжигатель жира! худею с невероятной скоро
- - 29 см в талии! минус 22 кг! моя победа - со 117 см до 88 см! фото до и после!
- шикарная фигурка за неделю! я объявила бой лишнему весу! стану стройняшкой! фото
- -53 кг и 10 размеров! я в бикини как картинка! долой второй подбородок и толстый
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|