| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Я всегда считала свои затекшие жиром ноги сексуальными, они меня устраивали и я не комплексовала до того, пока случайно не попала на ваш сайт ВОЛШЕБНЫЙ и задумалась. В феврале я поместила свои фото, как это делали остальные участницы, но у меня не было мотивации стать стройнее и привлекательней... и вот она появилась! Комментарии, которые отправляли мне девочки, содержали настоящую правду! Но я не верила и забыла про это. Еще одним поводом стало наступающая весна, а затем и лето! Летом - купальники, голые ножки, открытые животики, а мне противно было смотреть в зеркало! Итак, я отказалась от таких продуктов: - сладкое - уменьшить добавляемую соль - майонез и прочей гадости, которая заставляет съесть больше - жирное - жареное - мучное Включила в свой рацион - фрукты - овощи - запеченую рыбу - нет жареной! - курица или любая птица вареная - зефир 1 шт в день (уж если очень сладкого хочется) - кефир на ночь - каши (не на молоке) - бульоны Так же СЧИТАТЬ КАЛОРИИ! Женщины в возрасте от 19 до 30 лет: - ведущие сидячий образ жизни - 2.000 калорий - средняя активность – 2.000 – 2.200 калорий - активная физическпя нагрузка – 2.400 калорий. Женщинам в возрасте от 31 года до 50 лет: - ведущие малоподвижный образ жизни - 1.800 калорий - кто активен - 2.000 калорий - кто много двигается и занимается спортом – 2.200 калорий. Женщины, чей возраст превышает 51-летний рубеж: - ведут сидячий образ жизни - 1.600 калорий - со средней активностью - 1.800 калорий - ведут активный образ жизни - 2.000 калорий. Еще: - я купила абонемент в тренажерный зал на месяц. - бегаю час на беговой. - бегаю час на улице. - кручу педали на велотренажере. - скакалка - 10 минут в день. Занятия по часу в день, 3-4 раза в неделю вполне достаточно. Занимаюсь без тренера, сама. Мне 16 лет, рост 170 см, вес 55 кг. Конечно же я на этом не остановилась, до сих пор хожу в тренажерку. УСТАЮ УЖАСНО, С ГОЛОВНЫМИ БОЛЯМИ, БЕЗ НАСТРОЕНИЯ ИДУ И ЗАНИМАЮСЬ! Ползу к своей цели! Не сдаюсь! Написала мало из того, что знаю. Кто хочет пообщаться - задавайте вопросы! Мое фото до и после: 
автор: Anonymous |
новые
-
Какая же ты умничка,а за какой период времени уменьшила ножки?какая разница по см?
-
а где стройные ножки?)))
-
А где фото ПОСЛЕ?
-
Разница хорошо видна, но такое ощущение, что путь до конца еще не пройден. Да и месяц - это не слишком большой срок для похудения.
-
особой разницы пока не заметила,но думаю всё еще впереди!Удачи тебе!!
-
Хорошо выглядишь и на фото до и после, но разница видна!!!! Молодец!!!!
-
Молодец
Стремление +сила воли = все что ты хочешь -
Особой разницы не увидела. И, по-моему, 2000-2200 ккал это очень много! Я 800-1000 ем в день, и то иногда кажется, что переедаю.
-
-
красивые ножки
-
а вес на сколько уменьшился? и см сколько потеряла?
-
Аппетитные ножки!Умничка!
вход
- какая одежда сейчас в моде?
- как реально обрести уверенность в себе? что лично вам помогло?
- на сколько выгляжу? пришла с собеседования, меня взяли в магазин!
- опасно ли девочке бродить по таким местам? поругала, что я унизила, наорав
- вам когда-нибудь мерещилось будто по вам что-то ползает? что это может быть?
- сегодня видела парня, который мне нравится в универе. уезжаю домой, он
- почему не спите? мне вставать через 2 часа, и не спится.
- хочу узнать мнение сестры стоит ли продолжать общение со знакомой. как её
- какой у вас любимый салатик? как часто его готовите?
- почему некоторые подростки начинают выпивать так рано?
- как аватарка, если ставить? стильно,тихая роскошь, кожаный дорогой салон в
- вы видите вторую полоску?
- стала замечать, что намечается лёгкая межбровка! кто ставил туда
- почему в государственных поликлиниках часто отправляют на
- девушка приседала 16 дней по 100 раз. скрины с видео. как вам? по-моему, нет
- как вернуть радость в жизни?
- сказала визажистке, что за год были с мужем в 27 местах, она офигела!
- хочу заново начать студенческую жизнь. или бегство от одиночества?
- у кого-нибудь была такая ситуация? после ботокса волос ушла с серыми
- в салоне, где работаю, сделали мне уход и тонирование. как вам итог?
- может по-женски проявляться зудом и зелеными выделениями?
- мужчина назвал меня боевой машиной. как это понимать?
- как справиться с грустью? сменила место работы и скучаю по ним, скоро
- вы активный человек? любите узнавать что-то новое, не сидеть на месте, успевать
- какие грибы можно собирать в июле в вашей местности? растут ли белые грибы?
- думаю насчёт этого комплекта топ - юбка в лимоном цвете. сейчас это вроде тренд
- обещала нарастить волосы парикмахеру и сказала примерную дату, но
- с утра на работу идете с удовольствием или через не хочу ?
- сдать квартиру в аренду или жить самой? ипотеку будут платить квартиранты.
- как вам эта сумочка? нравится или нет?
- возвращаться к бывшим это пустая трата времени?
- хватит ли 1,5 часа для похода налево? мне кажется, этого мало.
- вам нравится менструальная чаша? удобно?
- кто, по-вашему, белая ворона? опишите её!
- вы считаете несчастными женщин, живущих с нелюбимыми, бегая к
- как это понимать? показала подруге фото парня, она сказала, что он скуф!
- вы пессимист или оптимист?
- как часто вы едите кальмары? это пища для зажиточных?
- со мной в автобусе познакомился мужчина: весь грязный, страшный и
- какие страшные вещи вы совершали? мне нравился муж подруги
- как вам парень? реально красивый?
- куда лучше поехать? свекр продает квартиру и дарит деньги на курорт!
- кто слышал про лазерное лечение зубов? сами лечили так зубы?
- нам повезло с квартирантами! отдали им абонентскую книжку: в итоге нам
- какая передача вам больше нравилась?
- без чего не представляете своей квартиры? я без ванной комнаты и чтобы там
- вы бы смогли построить отношения с человеком, который любил бы вашу
- одноклассница переплюнула меня! ей оба бывших оплачивают
- подруга шантажировала мужа разводом и он согласился! теперь при
- есть ли среди присутствующих, столкнувшиеся с насилием? как это
- сколько вешу? по вашему сколько кг?
- я на внешность прям обычная?
- какая киска красивее? или обе писаные красавицы?
- у кого так было? пригласили на работу. первая неделя не оплачивается.
- я полнее этой девушки?
- что для вас средний уровень жизни? своя трешка, тай раз в 1-2 года это какой уровень?
- какие котлетки любите? сами готовите или покупаете? овощные
- зачем он так? после свадьбы продолжил изменять! и любовницы разных
- мастер-обманщица! пробила несколько фото ее работ через поиск и они с разных
- караул: трещины на пятках и даже на пальце! кто что посоветует?
- шуба по скидке искусственная, подождать дешевле или дешевле не будет?
- что движет такими людьми? почему нельзя просто пролистнуть
- такие балетки можно носить? или они безнадежно устарели?
- если удалён нерв в зубе, то он может почернеть внутри? от чего?
- как правильно делать обертывание? лучше совмещать с спортом, только каким?
- попался таксист-скунс. воняло грязными носками на весь салон. занизили
- что даёт вам официальный брак, штамп в паспорте? серьезность отношений?
- вы верите в то, что если люди игнорируют вас или заняты для вас, то вы им не
- не могу уехать домой, снова жду парня на вокзале! обошла все вагоны - его там нет!
- я не зря ждала! ура, парень в моем вагоне! он понял все?
- вы бы купили две одинаковые сумки, но в разных цветах? одну светлую, другую
- вы бы взяли на себя кредит за другого? за близкого родственника или лучшего
- как вам такие брюки? выглядят несовременно?
- после свидания у него был стресс, выпил пару бутылок! больше не хочет такого
- как относитесь к представительницам древнейшей профессии?
- какой оттенок волос идёт к ореховым глазам? помогите определиться
- сестра пишет, только когда узнает что я общалась с другой сестрой! отвечать ей?
- как вы считаете здесь на фото широкие, массивные бёдра?
- сколько девчонок тут голых себя постили? зачем?
- муж при жене не назначал бы свидание? сказал: давай на такой-то день.
- все темы» новые темы»
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!
- я похудела ради свадьбы! минус 20 кг - мой стимул идти дальше! муж в восторге, а
- я похудела на 13 кг! избавилась от некрасивых боков и живота! мое фото!
- минус 27 кг! мое тело - не складки жира! была пухликом, а стала легкой девочкой!
- я сбросила 12 кг! плюшка похудела! мне надоело видеть в зеркале нечто! фото!
- объемы уменьшились на 172 см! за 14 месяцев - 40 кг! был вес 127 кг, сейчас 85 к
- не могу подавить свой аппетит! я поняла, что надо худеть
- - 60 кг! сменила размер xxxl на s! никогда не променяю тонкую талию на жир! мое
- прощай толстый животик! минус 20 кг! сменила 52 размер на 44-й! теперь ношу толь
- - 70 кило за год! расправа над жиром! фигура богини без липосакции, таблеток и г
- моя борьба с весом: ради ребенка я похудела на 15 кг! фото до и после!
- голод - заблуждение? главный критерий истинного чувства голода!
- верните мне мой прежний вес! в меня вселилась надежда!
- за этот месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- моя вкусная, творожная диета! если надо срочно сбросить 3-4 кг!
- - 40 кг и шесть размеров! я избавилась от глыбы жира! моя цель - талия в 60 см!
- новая фигура - новый гардероб! моя борьба с весом: я сбросила 17 кг! перестала с
- - 47 см и 12 кг! а раньше могла одеть только чехол для танка! мое фото!
- скажи стоп лишнему весу! легко можно достигнуть заветные 90*60*90!
- спасибо galya.ru: через шесть месяцев я похудела на 24 кг и обрела себя! я больш
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|