| ||||||
| ||||||
|
вход
Соблюдая мою диету в течение трех недель, можно похудеть на 8-10 кг.
Нужно исключить из рациона: - алкоголь - газированные напитки - чипсы - шоколад - сахар - всю выпечку - консервы, соусы, маринад - йогурт с фруктами 
08.00: апельсин (или другой фрукт), мюсли (или овсянка без сахара), стакан кефира. 11.00: 250 грамм творога, стакан кефира. 14.00: любая каша (кроме белого риса), 150 грамм вареной курицы. 17.00: гречка, вареная рыба. 20.00: овощной салат (можно из капусты, морковки, свеклы) с 1.ст. л. подсолнечного масла, 100 грамм курицы. В день пить не меньше 2 литров жидкости: вода, чай, компоты без сахара.
автор: murka13 |
новые
-
-
-
сами-то в это верите?
-
не очень удобный рацион в плане питания по часам! ну для меня по крайней мере. И многовато еды я думаю не похудею на таком питании.
-
думаю не обязательно расписывать эту диету по часам, просто придерживаться того что написано вначале, о том что исключить и думаю итак все лишнее уйдет
-
обжиралово какое-то
-
Думаю если исключить прием пиши который написан на 17.00 и заменить его последним то думаю как моно диета,она не плохая будет!
-
-
да в общем-то довольно сытная диетка на первый взгляд
-
-
я точно не похудею с этим рационом.
-
вход
- я думаю, скорпиончик не умеет говорить красивых слов! свидания хорошие
- что бы вы сделали, если вы записались на мероприятие, но до сих пор
- если бы руководитель при всех сказал, что вы работаете на конкурентов,
- хочу продать кое-какие вещи на авито. насколько сейчас это безопасно?
- у бабушки поселилась дикая кошка, принесла уже 5 котят! котята дикие,
- у какой девушки вам больше нравится фигура? у блондинки или брюнетки?
- это вопрос со стороны мужчины или он смеётся надо мной?
- бывший муж называет меня жуликом, но конкретных примеров не приводит!
- с вами часто знакомятся мужчины? ехала промокшая после дождя и
- если бы была машина времени, в какой период своей жизни хотели бы
- мне пойдёт такая чёлка или нет? будет ли лучше? или оставить как есть?
- не чувствую себя счастливой. есть муж ребенок все хорошо, но всегда плохое
- какие салаты готовили с морепродуктами? стоит ли
- как бы отреагировали на слова знакомой, что она не понимает редких
- у вас есть такие знакомые, которые часто меняют мужчин и каждого
- как вам такие шторки? купили бы?
- есть выражение: кроме смерти, все на свете поправимо. как считаете, так или
- что пьёте от кашля? у меня сухой кашель бывает по 2 недели
- как можно говорить о разводе, если не было предложения? стоит сказать?
- из медика в лэшмейкеры! ходили бы ко мне на реснички? если нет, то почему?
- вы любите котят? почти в месяц только молоко нужно давать?
- хочу поделиться кайфом. приехали с мужем в наш домик на озере, сейчас
- какая сумка лучше? мне нужна большая, простая, черная сумка.
- что для вас подруга? моя ходит на мои концерты, правда, в основном, там ржет.
- у вас висит дома или на работе календарь, который надо
- были ли вы в доме неблагополучной семьи? заметили что-то странное,
- заметила что тут много противников пирсинга. а любители есть?
- были случаи, когда вас не брали на работу так как не понравились жене
- это нормально вообще? мужчины как короли стали. раньше такого не
- вы ходили с 4-недельным маникюром? либо считаете, что это уже плохо?
- мебель и технику всегда покупаете дорогие или бюджетные
- что у вас на обед во вторник? у меня: запечённые грибы с картошкой и куриным филе
- пикапер в 35 лет. вы бы решились с таким на на серьезные отношения?
- если вы поймали мужчину на лживых фактах его о самом себе, сообщите ему,
- что приготовить на ужин из половины курицы бройлер, чтобы просто и вкусно
- кто чем занимается сейчас? я испекла хлебушек, потому что забыла
- часто кушаете яйца? яичница сколько раз в неделю?
- как ваш муж переносил смерть близкого человека? долго страдал? менялся в
- почему вы бы не смогли работать психологом? вдруг попадутся скучные
- смогли бы вы взять и купить малышу у магазина мороженое рублей за 200,
- положила 150.000 на чужую карту! вы пополняли по ошибке в банкоматах
- после какого алкоголя вы утром чувствуете себя хорошо?
- вас напрягло бы передать меддокументы через родню мужа с
- какие планы на осень? есть что-то грандиозное? переезд, свадьба, развод.
- если согласен на маленькую зарплату, это зеленый флаг для унижений от
- у вас есть знакомые холостяки? ведут ли беспорядочную половую жизнь
- как вы думаете, этот метод работает? знакомая, которая разводит
- у кого неидеальная фигура, вам стыдно раздеваться у гинеколога?
- когда у ваших детей начали выпадать молочные зубы? было ли такое, что зуб
- вы жадный человек или любите делиться? или гребете всё под себя, идёте по
- верите ли в беременные приметы? сбывалось у вас? девочка забирает
- с какого возраста начали давать прикорм детям?
- вы ярко или сдержанно демонстрируете радостные эмоции близким?
- с макияжем или без? лучше с full-glam макияжем или когда почти без него?
- представляете ли вы в своих фантазиях мужчину голым, когда
- как вам этот ведущий? ему 80, а он ещё передачу ведёт
- учусь в автошколе. как успокоиться за рулем и на экзамене? много ли вы
- что бы вы сказали своему мужу, если бы сказал, что его увольняют с работы?
- видно похудение? по весам немного, 3 кг.
- вы бы ответили в тг незнакомому человеку? написал кто-то, я его не знаю
- а вы катались на лодке? бывало ли у вас такое свидание?
- вам приходят уведомления в гетконтакт, что кто-то просмотрел ваши теги?
- вы считаете свою внешность миловидной или стервозной? а у меня какая из этих?
- вы замечали такую тенденцию? если у мужчины большой нос
- переписка с мамой одноклассницы! кто, на ваш взгляд, неадекват?
- с приходом осени стали раньше ложиться? меня в 9-10 уже клонит в сон
- любите ли вы такой зефир?
- парень готов ждать меня из другого города! стоит ли верить? мы даже долго не
- лечили зуб лекарством и в итоге зуб разрушился! как настоять, чтобы что-то
- на фото фигура прямоугольник или песочные часы?
- если бы ваш мужчина ударил вас заслуженно, то за что бы это могло быть?
- как вам нравится питаться? едите по голоду или по расписанию? что именно
- вам нравится, когда у мужчины дистальный или мезиальный прикус?
- кто-нибудь работает в банке? вам нравится?
- вы с годами стали увереннее в себе? в чем именно?
- как справляться со сплошными потерями и расставаниями? все мои люди
- подруга флиртует за спиной парня! это вообще нормально? я ей завидую -
- как вы варите сосиски? кладете в горячую или холодную воду? очищенные
- интимом лучше заниматься, когда сам зарабатываешь? то есть после
- все-таки игнорят сообщения людей, не имеющих и не несущих никакой
- все темы» новые темы»
- талия 60 см! - 16 кг! история похудения розового поросенка! фото!
- - 8 кг! я отправила в нокаут лишний жир! - 7 см в бедрах и 5 см в талии! фото!
- моя точеная фигура! минус 16 кг! двойной удар по целлюлиту! липосакция отменяетс
- - 20 кг! я вернула прежнюю фигуру! стала вновь желанной для мужа! мое фото!
- - 37 кг! я влюбилась и похудела! моя диета расщепляет жир! мое фото!
- первые 10 кг побеждены! - 26 см в объемах! я стала на 1,5 размера меньше и смени
- я на пути к совершенству! буду весить 50! слова “да ты корова жирная, худеть пор
- моя диета - киллер для жира! фигурка-блеск: минус 18 кг за 3,5 месяца! сократила
- внешность, как визитная карточка! пора встать на тропу войны со своим весом
- - 11 кг! моя битва за талию! я вылепила новое тело! муж капал на мозги, что у ме
- я буду весить 55! сайт галя.ру поможет стать стройняшкой! меня будут носить на р
- стоп, пора худеть! - 14 кг! избавилась от жутких складок! выгляжу лучше, чем в 1
- -15 кг за три месяца! мой путь к фигуре своей мечты! соблазны и срывы мне теперь
- я знаю трудно, но я смогла и вы сможете! я похудела на 15 кг!
- я доказала, что можно и после родов быть в прекрасной форме! минус 10 кг - и я б
- я была в шоке от своего фото! потеряв 15 кг - получила потрясающий результат! ст
- минус 11 кг! жир не прячет тонкую талию и рельефные кубики пресса! мое фото!
- я похудела на 28 кг! работаю над подтяжкой живота! фото!
- минус 23 кг! одежду подобрать было трудно! в зеркало смотреть не охота! фотограф
- худей с аппетитом! я сбросила 7 кг за 2 недели!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|