| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Попробуйте мою вкусную и эффективную диету. Особенно хорошо эту диету использовать в конце лета или осенью, ведь это время года изобилует всевозможными фруктами и овощами. Итак, выбери для себя те овощи и фрукты, которые ты любишь больше всего, и поглощай их целый день — на завтрак, обед и ужин. Придерживаясь этой диеты, я стараюсь выполнять разные упражнения. К сожалению, иногда я так загружена работой, что не остается времени на фитнес. Поэтому, как только у меня находится свободная минутка, я делаю приседания или махи ногами. Да, я всегда поднимаюсь по лестнице, обхожу стороной все лифты. Может быть, это и не выглядит как полноценная тренировка, но я достигла великолепных результатов! Подтянутая фигура и нет лишнего веса! ДИЕТА РАССЧИТАНА МАКСИМУМ НА 14 ДНЕЙ, затем надо сделать перерыв и через месяц можно повторить. За 2 недели я сбросила 6 кг! МОЯ СУПЕР-ДИЕТКА: ПОНЕДЕЛЬНИК Первый день — овощной. Вы можете есть их в любых количествах, но, какими бы сочными ни были, они не пополнят в достаточном количестве жидкость в твоем организме, так что советую вам в этот день пить побольше минеральной воды. ВТОРНИК Второй день - фруктовый. Например, яблочный, апельсиновый, персиковый, абрикосовый или грушевый (и т.д.). Распределите фрукты на пять-шесть приемов и основную часть съешьте до обеда. Если при этом ты почувствуешь сильный голод, то выпей стакан кефира или йогурта. СРЕДА ЧЕТВЕРГ В этот день едим кисломолочные продукты. Можно выбрать нежирный - кефир, йогурт или ряженку — и пейте маленькими глоточками в течение дня. Если ваш пустой желудок постоянно напоминает о себе, то съешьте пачку (150 грамм) нежирного творога. Закончить этот день лучше всего стаканом кефира. ПЯТНИЦА Снова овощи. Выбери их по своему усмотрению — это может быть капуста, тыква, картофель (но не жареный, а отварной), помидоры, огурцы, кабачки, баклажаны. Ешь только овощи в течение всего дня, и запивай минеральной водой. СУББОТА Фруктовый день. В течение дня ешь выбранные вами фрукты, а на ночь не забудь выпить полный стакан кефира. ВОСКРЕСЕНЬЕ Самый, пожалуй, тяжелый и трудный. В течение дня вы должны будете пить какой-нибудь фруктовый сок — яблочный, виноградный, персиковый или апельсиновый. Лучше, если сок ты сама приготовишь свежевыжатый. После этой диеты ты можешь вернуться к обычному питанию, но не набрасывайся на еду сразу же, а делай это постепенно, иначе не пройдет и недели, как твоя стройная фигура заплывет жиром Пробуем диету и делимся результатами!
автор: Anonymous |
новые
-
ой, и эта классная ! срасибо !
-
Вот эта мне нравится больше чем предыдущая. Ведь сейчас и правда сезон фруктов и овощей! Надо попробовать ;)
-
Пожалуй, надо попробовать!
-
конечно она хорошая, хотя есть в ней минусы! например я себя плохо чувствую в овощной день!
Хочу вот перейти на вегитарианство, но пока не получается! -
пока сезон....а то ведь зимой или весной не получиться на ней посидеть)).....кажется и диета...а сколько витаминов получишь, пока будешь на ней сидеть парадокс
-
Мне нравится, так как я сегодня кушала только помидоры - будем считать что это первый день моей диетки :)
-
желудок будет ждать четверга, как манну небесную
-
да не плохо но не знаю выдержу ли я на фруктах и овощах... хотя... мне нравиться надо только убедить себя, до конца... главное фитнес на него вообще нет времени хотя много хожу пешком
-
Но не для того чтобы похудеть,а для того чтобы витаминчиками запастись!
-
ВОПРОС - КАК С СОЛЬЮ - МОЖНО ЛИ СОЛИТЬ ОВОЩИ И ДОБАВЛЯТЬ РАСТИТЕЛЬНОЕ МАСЛО В САЛАТЫ, И ЕЩЕ МОЖНО ЛИ ПИТЬ ЧАЙ С МЕДОМ? - БЕЗ НЕГО НЕ МОГУ
-
Интересно если считать что арбуз это ягода - то в среду можно есть арбуз? Или это все же ближе к фруктам?
-
кто нибудь рискнет на нее сесть?? ищу поддержку) согласна начать в любой день))
вход
- через какой сервис вызываете такси? какой нравится больше всего?
- на этих с скринах с видео выгляжу на 80-90 кг?
- как вам мужчина?
- прислал фото, но сделано 20 лет назад. созвониться по видео и убедиться что это
- чтобы вы изменили в себе, если вернуться прошлое?
- а такой мужской типаж нравится? лёгкий нордический тип, мешковатая
- сколько живут с гастритом, если пить алкоголь и иногда курить?
- как вы относитесь к джинсам на низкой посадке? я люблю их нежной любовью.
- вам нравятся мужчины с небольшим животиком? учитывая, что мужчина
- вам все равно кому сдать квартиру? кому из этих претендентов сдали бы?
- вы бы добавили немного объема губам?
- как вам фотки? отдыхаю в казани. классные выдались выходные. вы как
- если человек постоянно жалуется, что ему не везет по жизни, это синдром
- вас бы обидело такое отношение молодого человека? на др не
- сильный человек - это какой для вас? что для вас сила?
- через сколько после начала отношений у вас с вашим мужчиной случился
- нравится ли вам это юное дарование?
- стоит ли идти оператором видеонаблюдения девушке? это первая
- как часто вам приходится повторять мужу одно и тоже. когда он
- может ли это сравниться с профессиональным антицеллюлитным массажем?
- какой предмет в школе не любили?
- вы влюблялись невзаимно? почему ничего не вышло?
- вы всегда записываетесь к одному и тому же мастеру по лазерной
- плакала, что бывший женился, хотя думаю о другом парне. что это за чувства?
- какие существуют народные методы борьбы с глистами? тыквенные
- привлекают ли вас такие мужские профессии?
- у кого начали появляться брыли и старческие пятна на шее уже в 35 лет?
- вы замечали, что в насадке блендера остается ржавчина? как тогда им
- какая самая дешёвая вещь в вашем гардеробе? сколько стоит? а самая дорогая?
- почему снизился рейтинг в такси? было 5 все время, а стало 4,92. почему так?
- а вы готовите такой суп из мяса, картошки, лука, моркови? или для вас это не суп?
- в каком банке лучше всего кешбеки возвращаются на карту?
- корюшка приехала! случайно наткнулась и улыбнуло. признавайтесь,
- каких женщин содержат деньгами мужчины?
- будущая тёща отравляет наше существование. я нахожусь на грани,
- вам нравятся такие вещи? носите подобное: блестящее в пайетках?
- поздравить бывшего со свадьбой? год не общались. моё эго убито, но держусь
- а к вам приходят гости без приглашения? перестала открывать дверь, если
- женщины, пережившие изнасилование, удалось ли вам избавиться от
- какие у вас отношения с родителями мужа? есть здесь те, у кого сложные?
- если девушка задаёт на форуме тупые вопросы, о чём это говорить?
- казалось бы, все мы женщины, но всегда найдется, та которая осудит или
- вы делаете дома перестановки? или у вас всё так, как было при переезде?
- неужели я могла привлечь внимание такого видного мужчины? я
- у меня появилось куча новых хобби! присматриваю студию, так как обладаю
- а вы бы хотели съездить в заполярье? что бы хотели там увидеть?
- как часто вы едите кальмары? это пища для зажиточных?
- какое из платьев выбрать?
- вы бы оставили отзыв продавцу? он не предложил никакой помощи!
- с родной сестрой как чужие! втихаря от меня оформила родительский дом на
- нужно ли парню предложить это? у него то не встаёт, то падает. отправлять к врачу
- сильно ли уставшие глаза? и какое впечатление?
- если бы так случилось, что негде жить, что бы вы делали? денег лишних нет.
- купила ребенку 2 костюма на лето, а мама начала критиковать! мы
- как избавиться от раздражения в интимной зоне? чешется просто до слёз.
- мужчина овен, родившийся в год быка. что скажете? какой у него характер?
- вы бы рискнули съесть опасную рыбу фугу?
- нарощенные ресницы - колхоз? я думаю, да. они были актуальны 10 лет назад.
- мне алкаш со всей дури в глаз локтем дал, а я только хвасталась, что у нас нет алкашей!
- как вы реагируете, когда человек вежливо уходит от выполнения
- кто носил брекеты, поделитесь впечатлениями!
- как вам такое платье? нравится? носили бы такое?
- у вас есть маломобильные люди в роду? с какими сложностями они чаще
- что для вас является поводом для расставания? что можете простить?
- хочу погладить по голове парня, который очень нравится. почему он
- в какой стране или городе вам больше понравилось?
- если бы нашли в телефоне у мужчины интимные фото его бывшей, какова
- как вам образ парня на фото?
- когда вам одиноко, как вы справляетесь с одиночеством?
- как вам макияж для девушки? и ей 40 лет, шикарно выглядит
- я в среду на увеличение губ пойду. больно или нет? сколько держится отёк?
- топ с алиэкспресс. можно носить? стоит 199 р
- какая должна быть разница в возрасте между детьми, чтобы не замучаться?
- кто ещё может кусать дома, кроме клопов и комаров?
- вы с появлением озона стали все там покупать? в магазины уже не
- вы пробовали готовить какие-то сложные блюда? получилось?
- может, возложение на себя чужой миссии и ухудшает здоровье?
- вам нравится внешность этой девушки? красивая на ваш взгляд?
- есть ли среди присутствующих, столкнувшиеся с насилием? как это
- как вам подарок для мужчины или врача - шапка такого фасона?
- все темы» новые темы»
- моя борьба продолжается: мне надоело быть колобком - за 8 месяцев от меня “сбежа
- - 21 кг и 15 см в талии! моя грандиозная победа над жиром! фото до и после!
- весна - время худеть! я похудела на 23 кг!
- я перестала бояться себя в зеркале! муж в восторге от моей новой фигуры! фото!
- поддержка сайта galya.ru помогла мне в борьбе с лишними кг! минус 20 кг за 4 мес
- минус 30 кг! я изменила себя: под жирком пряталась восхитительная фигура!
- - 29 кг! супер фигура к лету 2014! я сменила размер l на xs! мое фото!
- я знаю, что смогу добиться цели! "галя“ мне помогает, я смотрю, как худеют други
- я сменила 52 размер на 48! минус 10 кг! знакомые в шоке и узнают не сразу! фото!
- я стала секси! горячая штучка: сбросила десять кг! больше не пончик! фото!
- - 22 кг! аквааэробика творит чудеса! прощай целлюлит! я все-таки одену мини-юбку
- мой вес 50 кг! дряблость и рыхлость моментально исчезли! фото!
- как я сбросила 16 кг за 9 месяцев! стройная фигура к лету!
- - 23 кг и 4 размера! шок! под слоем жира скрывалась такая красотка! фото до и по
- как я вернулась к былым формам после беременности
- фигура афродиты! я сама вылепила свое тело! больше никогда не буду пышкой! мое ф
- моя диета сжигает лишние складки! - 6 кг! жирок не вываливается! мое фото!
- - 32 кг! уничтожив гору жира я стала девушкой с обложки! теперь мужчины оборачив
- я готова на все ради талии в 60 см! моя фигура изменилась в тренажерном зале! фо
- моя диета для тонкой талии! минус 12 кг за 6 недель! мое фото до и после!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|