новые

• lissa alissa 29.02.04 02:51
  Я думаю что нужно просто сокращать количество потребляемой еды, а не лишать себя всех продуктов, так как сидеть на диете всю оставшуюся жизнь будеть трудно. Организм должен получать как углевода, так и белки с жирами. ПРосто питание должно быть дробным, не вкоем случае не морите себя голодом, особенно при высоких физических нагрузках.
• marysya_f1 02.03.04 18:53
  До какой калорийности можно снизить меню, что бы это не отразилось потом на обмене веществ, и при переходе на нормальное питание.
• Anonymous 02.03.04 19:00
  Я снижала до 800 калорий чтобы похудеть (кстати и читала что максимум можно снижать до 800 калорий), а потом максимум до 1500 потребляла калорий ( но идеально если 1000-1200) и обязаьельно физ. нагрузка.
• shakishaki 02.03.04 20:12
  А я слышала, что ниже 1000 нельзя. А вообще, чтобы были силы, лучше 1200. Худеть все равно будешь
• Anonymous 02.03.04 20:29
  чтобы были силы к 800 калориям + кофе, но пить надо натуральный в зернах.
• shakishaki 02.03.04 20:44
  Не жалеете вы себя, девчонки...
• Anonymous 02.03.04 21:23
  эх... к сожалению надо выбирать или толстая и добрая и всегда сытая или стройная и голодная -))
• lissa alissa 02.03.04 21:33
  И опять я расскажу про свой пресловутый калькаулятор калорий. В нем можно рассчитать какое количество калорий есть в день, что бы достичь определенного результата в поставленный срок. Мне калькулятор насчитал, что я должна есть 1214 калорий в день, и то предупреждение выдал, что я хочу терять слишком много кг., за очень короткий срок. Так что сами делайте выводы. А 800 калорий можно есть только под наблюдением врача, иначе это грозит всякими дополнительными болячками. У нас один знакомый так вес терял, законсил с сердечными проблемами, ну и кому это надо, мы хотим быть здоровыми и красивыми, а не иссушеными и больными.
• катенок 02.03.04 22:05
  А где его взять-то, калькулятор этот???
• Anonymous 02.03.04 22:10
  https://www.galya.ru...
  я здесь считала
• femme fatale 28.04.07 19:01
  Я думаю, чтобы не потолстеть опять после жесткой низкокалорийной, надо начать заниматься спортом, мышцы восстановятся, ну и не обжираться сильно, плавно прибавлять к-во еды. Я так буду делать.

новые