| ||||||
| ||||||
|
вход
Легая, богатая белком диета!Эта диета рассчитана на неделю, но, если она вам понравится, можно попробовать продержаться на этой диете и 2 недели. Во время диеты надо пить много воды. Можно также пить чай без сахара и кофе. Перед сном желательно выпить стакан кефира или питьевого йогурта. РЕЗУЛЬТАТ: ЗА НЕДЕЛЮ МОЖНО СБРОСИТЬ 3-5 кг! РАЦИОН: 1 день: ЗАВТРАК: стакан кефира, 1 тост, кусочек сыра. ПЕРЕКУС: ягоды или фрукты в любом кол-ве ОБЕД: 100 грамм фасоли (можно сварить или купить консервированную), овощной салат в любом кол-ве (заправить растительным или оливковым маслом), стакан сока или чая без сахара УЖИН: 100 грамм фасоли (сварить или консервирован.), овощной салат в любом кол-ве, стакан сока. 2 день: ЗАВТРАК: 100 грамм йогурта или творога, кофе или чай без сахара ПЕРЕКУС: ягоды или фрукты в любом кол-ве ОБЕД: 100 грамм фасоли, салат из квашеной капусты в любом кол-ве (или овощной салат), сок или чай без сахара. УЖИН: 100 грамм фасоли, 200 грамм рыбы (рыбу сварить), сок или чай без сахара. 3 день: ЗАВТРАК: 200 грамм кефира, 1 тост, 1 кусочек сыра ПЕРЕКУС: ягоды или фрукты в любом кол-ве ОБЕД: 100 грамм фасоли, овощной салат в любом кол-ве, сок или чай без сахара. 4 день: ЗАВТРАК: 100 творога, чай или кофе без сахара. ПЕРЕКУС: ягоды или фрукты в любом кол-ве ОБЕД: 100 грамм фасоли, фруктовый салат в любом кол-ве УЖИН: 50 грамм риса, 200 грамм мяса (мясо сварить), сок или чай без сахара. 5 день: ЗАВТРАК: 100 грамм йогурта или творога, кофе или чай без сахара ПЕРЕКУС: ягоды или фрукты в любом кол-ве ОБЕД: 100 грамм фасоли, салат из квашеной капусты в любом кол-ве (или овощной салат), сок или чай без сахара. УЖИН: 100 грамм фасоли, овощной салат в любом кол-ве, 2 вареные картошки, стакан томатного сока. 6 день: ЗАВТРАК: 30-40 грамм сыра, тост, чай или кофе. ПЕРЕКУС: кефир в любом кол-ве ОБЕД: 150 грамм творога, салат из овощей в любом кол-ве, сок или чай. УЖИН: 150 грамм фасоли, фрукты в любом кол-ве. 7 день: ЗАВТРАК: 100 грамм йогурта или творога, кофе или чай без сахара ПЕРЕКУС: ягоды или фрукты в любом кол-ве ОБЕД: 100 грамм фасоли, овощной салат в любом кол-ве. УЖИН: тарелка овощного супа, 100 грамм фасоли, апельсиновый сок.
автор: Anonymous |
новые
-
ой, фасолевая диета!
-
консервированная фасоль в томатном соусе-вкусняшка!
-
от такой диеты сама раздуешься, как фасолинка, имхо))
-
читала что фасоль ооочень полезна для женщин. Этот рацион можно взять на заметку!! Да и тут не сказано,съешьте кило фасоли. Она не шибко каллорийна
-
мне нравится..только не многовато фасольки?
-
да-а-а, фасольки многовато
-
перебор с фасолью
-
по-моему от такого количества фасоли будет “пучить“...
-
Ужас .
-
вкусная конечно фасоль, но многовато.
-
Диетка для меня!!!! А фасоли савсем не много, максимум 200 грамм в день. По-моему это нормально, не по зернышку же её есть...
-
брр, смущает количество фасоли каждый день
вход
- почему вы боитесь попросить у мужчины что-либо? то есть спать с ним на первом
- к чему снится поезд? раз в месяц один и тот же сон: сажусь в поезд и еду. к чему
- не заселят в общагу вместе с парнем, который мне нравится! что делать?
- вы каждый день готовите? ваш муж вам помогает? может вы готовите
- как вам такое платье? носили бы?
- что самое большое счастье в жизни?
- хочу жить с парнем в общаге, но вдруг меня поселят с другим факультетом! как
- к чему приснились, что меня уволили? вижу мой директор и выбирает
- админ отчитала уборщицу, так как подумала, что уборка не
- вас смутила бы это мелочь? у мужа совместная фотка скрыта ото всех! что делать?
- а вы помните первые цветы, какие подарил вам муж или парень нынешний?
- верите ли в беременные приметы? сбывалось у вас? девочка забирает
- спустя год случайно позвонила бывшему! стоит заморачиваться?
- если мужчина смотрит видео с красивыми девушками, при этом женат, он её не
- есть ли тут девушки, которые носили брекеты? насколько были кривые
- какие выбрать джинсы? мне до ноября носить. хочу светлые именно, темные уже есть.
- нашла кольцо и увидела его стоимость: 12к рублей. дело не в стоимости, а в
- может ли человек при таких параметрах выглядеть стройно, подтянуто и
- те, кто считает, что их должны лечить бесплатно, у них просто нет денег на лечение?
- видите ли вы разницу в улыбке?
- крым или краснодарский край? где вам больше нравится? где отдых лучше?
- на вашей территории жили когда-нибудь мужчины?
- вы очень ранимый человек? я всё принимаю близко к сердцу, что провоцирует
- кого бы вы выпихнули из лодки, если должны выжить только двое? подумайте
- какое ваше любимое средство для интимной гигиены? лактацид
- вы знаете семьи, в которых родители игнорировали др детей?
- очень красивый малыш?
- как вы считаете, влияет ли потребляемый контент на
- как вы встретили свою настоящую любовь? специально знакомились или
- вы хоть раз в жизни имитировали это? с какой целью?
- певица шакира толстая на ваш взгляд?
- какую разницу в возрасте допускаете? насколько мужчина может быть
- как вам собачка? знаете что за порода?
- бывший муж сам виноват или я офигела? не заметила, как исчерпала
- вы боитесь саранчу? недавно на трассе залетала в окно и села мне на бедро.
- это настойчивость или нет? мужчина хочет встречаться!
- а вы замечали, что 90% мам в соцсетях постят только своих детей?
- какой процент от вашего дохода откладываете?
- какие у вас любимые средства для волос? интересует дешёвый и средний
- какими вашими качествами ваш мужчина восхищается? и что ему не
- какая работа подходит медлительным людям?
- вам говорили, что вы ему не нужны? и порядочность ему не нужна?
- сколько вы можете работать без отпуска?
- вчера праздновали др дочки на аттракционах. как я вам?
- как часто вы делаете это? с какой периодичностью практикуете? не
- мужчины, которые не любят поцелуи с языками, не любят также это делать?
- как думаете, я могла бы работать на какой-либо руководящей
- что бы вы сделали, если вы записались на мероприятие, но до сих пор
- любите ли вы такой зефир?
- опасно ли держать так открытым окно, когда в квартире кошка?
- как лучше? с распущенными волосами или хвостом?
- не сказала подруге, с которой видимся раз в год, что беременна. вы бы
- вы знаете девушек, которые с возрастом моложе выглядят или не
- как вам парень? похож на модель?
- вы сегодня бодры или, наоборот, вялые?
- как выйти на работу, если лень?
- какой выбрать третий подарок на годовщину?
- муж сделал дурацкий комплимент. если перестаешь так выглядеть, то брошу
- наблюдали ночью лунное затмение? я все проспала! рано легла спать.
- вам нравится фигура сидни суини?
- почему некоторые люди отказываются от выгодных предложений?
- какая медианная зп в вашем городе? можно ли семье прожить на одну зп мужа?
- вы помните свое рождение? мне показалось это странным!
- как звали вашего первого мужчину? сколько вам было лет? мой был старше на 10 лет,
- общаюсь сейчас с женатым мужчиной. в соцсетях много фото, а на деле гниль
- что ели в этом месяце из того, что не ели давно? я шаурму 2 раза и том ям
- оцените насколько удачно я вышла замуж? сам купил квартиру, оплатил
- ваш кот или кошка разговорчивые или молчаливые? мой кот всегда
- ребенок 2,5 года идет в сад в сентябре. уже можно покупать смарт-часы?
- девушки, которые не учатся, не работают или за счет мужчины живут,
- как костюм? цвет унылый?
- что для вас женственность и мужественность?
- что думаете о матерях, настаивающих, чтоб дети обращались к
- почему над одиночеством смеются? шла по улице, слышу такое.
- зима близко! какие тёплые колготки носите зимой?
- третий раз за год мучаюсь с циститом. может ли это быть от шугаринга?
- знаете людей, которые набирали вес от приема гормонов? им удалось
- в каких соцсетях вы сидите? общаетесь ли с кем-то в интернете?
- вы поздний ребенок у своих родителей? у вас есть братья и сестры?
- фитбол. кто пробовал заниматься? были результаты?
- все темы» новые темы»
- - 20 кг! моя точеная талия! я подтянула тело!
- сделай тело к лету! худеет живот и бедра! минус 15 кг!
- - 40 кг! я больше не жирная! мое фантастическое превращение из коровушки в пушин
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!
- что делать, когда нападает жор! почему мы толстеем?
- - 38 кг без фотошопа! стыдилась своей туши - мои чудесные изменения! удар по жир
- - 23 кг и 4 размера! шок! под слоем жира скрывалась такая красотка! фото до и по
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь!
- минус 27 кг! мое тело - не складки жира! была пухликом, а стала легкой девочкой!
- я больше не толстая - похудела на 10 кг! любуюсь своей великолепной фигурой и п
- - 14 кг! бесформенное тело уничтожено! к новому году тело богини! мое фото!
- - 25 кг! я победила широкую кость! мой эффективный план похудения! фото!
- мой результат: минус 30 кг и 30 см в бедрах! толстушка в зеркале исчезла! фото!
- - 14 кг! мой бой за красоту! фигурка-конфетка! я похудела и помолодела! фото!
- - 21 кг! я решила - хватит жиреть! теперь на моих ягодицах нет и капли целлюлита
- я решила заняться собой, чтобы муж увидел во мне - женщину! я все смогу - нет пр
- как я сбросила 10 кг за 2 месяца! моя война с жиром!
- - 12 кг! я фантастически похудела! было 115, стало 103! мое фото!
- - 24 см и 5 кг! я вылепила тело без жирных складок! мое фото!
- похудела на 30 кг! в магазине я выбираю те вещи, которые мне нравятся!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|