вход
а где фото после?
| ||||||
| ||||||
|
|
Этот режим питания опирается не на калорийность пищи, а на химические реакции, протекающие в организме. А поэтому надо строго соблюдать этот режим без всякого изменения, иначе пользы в этой диете не будет. - Следует пить больше воды; - Овощи варятся в воде без всяких добавлений бульонов, можно добавить соль, перец, приправу, лук, чеснок; - Нельзя добавлять масла и жиры; - Можно пить стакан содовой в любое время, также баночку или две газированных напитков (диетических); - Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока, можно с заменителем сахара; - При ощущении голода можно поесть огурцы или морковь или салат, но с соблюдением времени (2 часа) после предписанной пищи; - Нужно строго соблюдать данный режим с этими же продуктами и количеством, и не менять обед с ужином и наоборот; - Если хотите следить за уменьшением вашего веса, то взвешивайтесь 1 раз в день утром после туалета; - Нельзя, остановившись на каком-то периоде режима, возобновлять его с этого же момента, нужно возвратиться к началу. То же самое, если была допущена ошибка; - Предпочтительны занятия спортом; - После режима у вас появится чувство быстрого заполнения желудка, даже если пища была малой; это поможет следить вам за вашим весом в течение нескольких месяцев, однако с условием умеренного приёма калорийной пищи и сахара; - Если возникает желание повторить режим снова, то предпочтительно повторить два раза первую и четвёртую неделю. - Если в режиме не указывается количество какого-либо продукта, то можно его принимать в любом количестве, вплоть до насыщения. - Этот режим пригоден для всех возрастов, и нет необходимости во время режима принимать дополнительно какие-либо витамины. Яичная диета: меню на 4 недели Первая неделя Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца Понедельник Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины Вторник Обед: вареная или жареная курица без кожи Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут Среда Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины Четверг Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат Пятница Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек) Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут Суббота Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат Воскресенье Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: вареные овощи Вторая неделя Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца Понедельник Обед: жареное или вареное мясо, салат Ужин: 2 вареных яйца, салат, 1 апельсин или грейпфрут Вторник Обед: жареное или вареное мясо, салат Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут С Обед: жареное или вареное мясо, огурцы Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут Четверг Обед: 2 вареных яйца, любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, вареные овощи Ужин: 2 вареных яйца Пятница Обед: рыба вареная или жареная Ужин: 2 яйца Суббота Обед: жареное или вареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко) Воскресенье Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Третья неделя Понедельник В течение всего дня любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира. Вторник В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками. Среда В течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время. Четверг Рыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в любом количестве, вареные овощи. Пятница Мясо варёное или жареное нежирное, кроме баранины, либо курица, вареные овощи. Суббота и воскресенье В течение всего дня один вид фруктов в любом количестве, в любое время (только яблоки или только груши, или только персики, или только абрикосы). Четвертая неделя Упоминаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени, однако без дополнений. Понедельник 4 ломтика жареного или вареного мяса или 1/4 вареной курицы 3 помидора, 4 огурца 1 баночка тунца без масла (либо промытого водой) 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Вторник 2 ломтика жареного или вареного мяса (максимум 200 грамм) 3 помидора, 4 огурца 1 тост Яблоко или груша, или 1 долька дыни, или апельсин, или грейпфрут Среда 1 ложка творога, либо любого белого сыра (обезжиренного) Маленькая тарелка вареных овощей 2 помидора, 2 огурца 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Четверг 1/2 вареной или жареной курицы 3 помидора, огурец 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Один вид из перечисленных фруктов Пятница 2 вареных яйца 1 салат, 3 помидора 1 апельсин или грейпфрут Суббота 2 грудки вареной курицы 1/8 килограмма творога или брынзы 1 тост 2 помидора, 2 огурца, простокваша 1 апельсин или грейпфрут Воскресенье 1 ложка творога Баночка тунца без масла Маленькая тарелка вареных овощей 2 помидора, 2 огурца 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Мое фото: 
автор: АлёнаVS |
новые
-
-
а на сколько вы похудели? на 20 кг? за четыре недели?
-
Разницы не увидела, увы
-
Согласна с девушками, разници не увидела . Хотя диета действенная
-
-
-
если кто-то будет сидеть на этой диете.на своем опыте скажу, что 3-тья неделя самая срывная.якогда мне говорят сколько угодно.то все!у меня срывает башню.и я ем как крокодил.я сорвалась. но первые 2 недели очень хорошие.так что попробуйте.
-
Конечно видно,что две нижние фотографии-это после.Просто у девушки они не очень удачно подобраны для сравнения.
-
Я как-то разницы не очень заметила.... хотя может фотки выложены не удачно!!!
-
-
результата не вижу
-
верхняя и нижняя это до, а в середине-после. Правильно???
вход
- лёгкие роды зависят от женщины или судьбы? если с осложнениями, значит
- вы всегда могли разобраться в своих чувствах? могу думать что нравится, а на
- кому делали биопсию эндометрия, это больно? врач сказала что это
- вы работали в субботу? это особая романтика?
- нашла работу - модель по видео. муж согласился. значит муж меня не любит?
- муж попросил прощения и подарил телефон за 37к! прощать негодяя?
- талантом человек должен делиться бесплатно? потому что его талант не ему
- вы знаете людей, которые не общаются с родителями? причем, с
- кто пил противотревожные? вам помогали?
- посоветуйте кусачки для кутикулы
- муж хочет новую машину, а зарплата маленькая! в здравом уме брать кредит на 10 лет?
- какие планы на субботу? мне в дорогу собираться надо, а я немного
- какие у вас плохие привычки в речи? в словах, в выражениях? паразиты?
- сейчас многие мужчины не едят мясо. ваш мужчина может жить без мяса? моему
- вам нравится брижит бардо? в молодости вы считали ее эталом красоты?
- вам уже включают отопление? а если в частном доме живете, топить уже
- квартира в аренду! вы бы кого выбрали: молодую пару или маму с дочкой 3 лет?
- сожительство втроём! как думаете, есть хоть малейшая вероятность
- потянет ли участница крутить моим бывшим мужем? или с ней он был бы другим?
- чем занимаетесь? как настроение?
- у вас сегодня задался день? у меня даже сарделька сморщилась
- можно ли положить на вб-кошелек деньги наличными?
- мужчина заблокировал перед свиданием. что такое может означать
- вы или ваш муж становились участниками дорожно-транспортных
- кто пользуется озон банк? там вроде можно дешёвые билеты на самолёт купить?
- вы пользуетесь тинтом? говорят, сушит кожу, подчеркивает
- как относитесь к людям, которые выносят на улицу остатки еды? говорят,
- какой ваш день рождения вам особенно запомнился? если выбрать один год из всех
- какие стопроцентные убеждения вам привили родители или бабушки,
- вам нравится такая теннисная юбка?
- почему женщины терпят то, что муж поднимает на них руку? знаете такие
- подготовка к школе чем раньше, тем лучше? имеет смысл отдавать на
- оцените такую фигуру! понравится такая мужскому полу?
- закрасилась рыжина? цвет орехово-русый. лучше стали?
- кто-нибудь работал сутки? сильно тяжело? у кого был опыт?
- чего бы вы хотели получить прямо сейчас, какой подарок?
- вы пользуетесь матовой помадой или только на мероприятия? вредит ли
- какое нижнее бельё вам нравится? можно фото?
- почувствовали бы себя оскорбленной, если бы брат вашего мужа, совершал
- кажется у меня некрасивый, большой нос. со стороны как смотрится?
- на какой знак зодиака я похожа?
- на форуме не оценили мой айфон, сказав, что последнего розового не
- у кого, после неприятных поступков от людей, пропадает желание
- знаете ли вы лично успешных женщин, которые не красят лицо и не делают
- такое возможно? говорят, в древности люди могли прожить до 300 лет.
- как вам фигура джорджины родригес? нравится такая? большие бёдра. фигура
- верите в женскую солидарность? другая женщина вам кто: подруга,
- в каком возрасте откладывают на похороны? лет 10 назад услышала: не
- какие головные уборы носят ваши мужчины? видите мужчин в беретах?
- как вам такие ботики? с чем бы носили?
- я не влезла в 48 размер! сзади молния не сошлась, настроение ужас.
- что вкусненького у вас было на воскресный завтрак? у меня домашняя шаурма
- муж боиться меня потерять и потому во всём потакает, сам так сказал! я в
- в каком возрасте мужском и женском уже поздно рожать?
- какую соль засыпаете в посудомойку? вроде обычную можно, но я очкую.
- вам нравятся такие брови у мужчин?
- кого только не увидишь на дороге! каким одним словом
- как вам такая внешность? типаж бейби-фейс.
- оставляшка на кого похожа из известных вам людей, кроме шер?
- имплант там! кто сталкивался? что движет мужчинами, которые это делают?
- мышление нищего - что это для вас? для меня, когда человек считает, что деньги -
- как мужчины-гинекологи могут не брезговать своей профессией?
- вы когда-нибудь напивались до провалов в памяти?
- в чем вы ходите на осмотр к гинекологу: в юбке, брюках, платье?
- плохо выглядит для своего возраста? оказывается джорджине, жене
- стоит ли спросить время у мастера, раз она мне не предлагала?
- вашему мужчине важно, какое на вас белье? или вообще не обращает
- сделали ноготки, ура!
- что вы будете делать, если на работе отключат электричество на час?
- для многих ли мужчин стало бы стоп-сигналом то, что у женщины сильно отвисшая грудь?
- если бы вы жили в 19 веке, кто из писателей вскружил бы вам голову?
- как думаете, я мягкий человек или жёсткий? а вы какая?
- какой тип женской фигуры вам больше всего нравится?
- снятся ли во вам во снах одинаковые странные сюжеты? если да, с чем это
- на вас влияют мужчины и дорогие духи, что вы можете влюбиться и забыть обо
- хотелось бы советы по поводу внешки? хорошо ли я выгляжу?
- лететь в питер осенью - хорошая ли вообще идея?
- как некоторые так легко влюбляются? моя подуга каждый год выходила
- вы после ссор выдерживаете паузу или сдаетесь? я считала себе
- реально ли мне хоть немного добиться такой же талии, как у девушки?
- все темы» новые темы»
- - 17 кг! мой секрет: чудо-диета помогла уничтожить ненавистные кг! фото!
- - 17 кг! я сбросила жир без диет! сногсшибательная фигура за три месяца! фото!
- мне хватило силы воли за полгода превратиться из бегемотика в худышечку! держу в
- - 34 кг! из толстой коровы в стройную красотку! благодаря сайту galya.ru я перес
- терпение и труд жир уберут! сбросить килограммы и похудеть!
- минус 39 кг! растаяла на глазах! моя диета работает! худеешь без чувства голода!
- - 23 кг и 4 размера! шок! под слоем жира скрывалась такая красотка! фото до и по
- я худею! диета + спорт! развод - мой пинок к похудению! я начала новую жизнь! фо
- моя победа! исчезли 9 кг! уменьшились объемы! вперед к тонкой талии!
- - 13 кг! мне надоело быть толстой! устала видеть в зеркале бегемота! мое фото!
- ошеломительный успех! всего 1000 калорий в день и я похудела на 8 кг за два меся
- - 45 см и 23 кг! я сжигаю жир - из 62 размера в 54! спасибо галя.ру! фото!
- тело богини без капли жира! я стала красоткой! супер ножки и тонкая талия!
- - 42 см и 15 кг! я сделала фигуру красивой! галя.ру - супер сайт! фото до и посл
- - 20 кг! как я сбросила ненавистный жирок! мое фото!
- твоя фигура далека от идеала? завидуй до совершенства!
- секрет тонкой талии! фигура модели к пляжному сезону! минус 12 кг!
- я сказала стоп, хватит толстеть! - 19 кг! теперь мужчины оборачиваются мне в сле
- моему мужу нужна красивая жена! я сбросила 12 кг! больше не завидую худышкам! мо
- моя мечта сбылась: минус 52,5 кг за полтора года! я больше не буду “жирдяйкой“!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|