| |||||
| |||||
|
вход
|
С самого детства я была полной девочкой. Особо из-за этого не комплексовала, т.к. общительна и коммуникабельна. Но чем старше, тем хуже. Как и многие я пробовала худеть на японской и вегетарианской диетах, но результатов особых не видела. Главное, чтобы похудеть: Заставить себя поверить, что ты можешь взяться и не сорваться. 1-е правило: Никакой сдобы, масла, жареных овощей и мяса. Все только тушеное и вареное. 2-е правило: Меньше соли и сахара. Сначала не привычно, а потом и замечать перестаните. Сахар в чай класть не стоит. Так им напиваешься. То, что собираетесь съесть за день, лучше выложить утром на стол, проанализировать - может от чего-то стоит отказаться. 3-е правило: Больше двигаться. Пройтись вечером по улице часок-другой, только полезно. 4-е правило: НЕ ешьте после 18. Желудок поорет-поорет и замолчит. И Вуаля...уже через 2 недели стоящий вес пойдет вниз. Я похудела на 34 кг, но это пока что! До сих пор худею! Вот так с 91 кг до 57 кг сейчас, а потом и того меньше! Смогла и уверена, что я такая не одна! Удачи! Мое фото до: 
после: 
автор: RinaStanisla |
новые
-
Это за какой срок?Молодец!
-
молодчина,рада что могу брать пример
-
за какой срок?
-
СУПЕР!!!! У Меня похожая ситуация, тоже хочу... только с 65 дойти до 46... Супер! Правильно, главное, поверить, что ты сможешь! И всё получится! :))) Спасибо за статью!
-
ответ для: Rubi Rub
А как вы худели с небольшого веса?!
Я тоже так хочу!
Пожалуйста,помогите))))) -
-
Вау,молодец!!!
А за какой срок ты похудела??? -
МОЛОДЕЦ!!!!! Пример вдохновляет!Утром постараюсь встать, побегать!!!
-
молодец! я сбросила почти 20кг..еще 10хочу сбросить. расскажи...как ты худела?
-
ответ для: v0lchonoK
я тоже хочу утром встать и побежать))) первый раз)) -
Вы молодчинка!
-
vot eto da!! vot roju i pohudeyu abezatelno
вход
- лучше жить у мужа или у себя? или вместе снимать/оплачивать ипотеку 50/50?
- вы замечали, что мужчины очень громко дышат? даже не толстые. почему громко
- знакомый написал на это фото: ты чего такая худая? он прав или хорошее фото?
- зачем я ему? хотел развести меня! его бывшие все взрослые и раскрепощенные!
- должны ли родители брать деньги за проживание с молодых,
- что самое необычное вы ели или пили?
- знаете людей, которые выигрывали в лотереи крупные суммы? сестра
- может ли мужчина заплакать из-за удара между ног? это считается самой
- вы делали сами себе укол? не боитесь попасть в кость?
- кто сталкивался с гидросальпинксом? как лечили? обязательно делать
- зачем люди пользуются туалетной бумагой, если ходят
- скажите, неужели все так плохо? прям на 45 и 50 выгляжу? без фильтров старушка?
- оцените мои натуральные волосы
- реально ли стать бьюти-блогером? зарабатывать съёмкой,
- как почистить память компьютера самостоятельно? что вы делали?
- вчерашний закат, вид из окна
- знакомая повелась на тренд удаление всех волосков лица для безупречного
- роды больнее болезненных месячных? как будто утюгом горячим прижали и
- видно, что фотка обработанная? наложила эффект выравнивания и
- новенькая никогда не здоровалась, но начала копировать мой стиль! что ей
- к кому лучше к психологу или к психотерапевту? боюсь засыпать -
- детское лицо во взрослом возрасте - следствие стресса, пережитого в детстве?
- на каких сайтах покупаете авиабилеты?
- как бы вы отвлеклись? сегодня узнаю решение, которое очень повлияет на мою
- как реагируете, когда вам задают вопрос, вы на него не хотите отвечать
- если бы новая знакомая назвала вас нервной, как бы вы отреагировали?
- вы удаляете контакты бывших коллег и людей, с которыми развела
- посоветуйте удобную сумку, чтобы в нее помещались папки с
- я стройняшка! ем все, что пожелаю и не толстею: стройная и подтянутая!
- уходовая косметика. чувствую себя недоженщиной, прекрасно выгляжу
- кто смог открыть свой бизнес, вас отговаривали знакомые? невозможно, не
- а есть такие женщины, которым действительно по кайфу быть одной? или это миф?
- как вам такое? по-моему, человек совсем потерялся
- около месяца назад мне молодой человек подарил розу и она проросла.
- почему женщины после развода начинают бегать по барам и клубам и
- как поступить с таким мужчиной? мне просто хочется его послать, стоит ли?
- завтра кладут в роддом! будут ли сразу родоразрешать на сроке 41 неделя?
- кому-нибудь помогла психотерапия?
- что у вас сегодня на вкусный ужин? у меня рыбка в панировке, овощи, блинчик
- я здесь самая толстая на сайте?
- как вам откровения актрисы? в 60+ говорит, что не жила для себя, только
- мама выдала, что мч раздаст мою одежду разным бабам, обвинила в воровстве
- свадебный макияж от меня. видно плохо, но я думаю, что удачно
- почему люди в коммуналке так грязно живут? столько ненависти друг к другу,
- спросила про занятия пилатесом, а она добавляется в друзья! стали бы
- фенибут вы пробовали это лекарство? были ли положительные
- вы к свекрови обращаетесь на вы или на ты?
- как вы думаете, тесты на iq в интернете правильно показывают
- уважение в браке. на чем оно основывается, по-вашему мнению?
- какое это счастье не работать! да, девочки? прошла стажировку, но работать
- как, интересно, во времена ссср называли рыжих?
- можно ли похудеть на гречке с сахаром?
- кто принимает или принимал цинк, как вы себя чувствуете после него?
- устала ждать. 41я неделя близится к завершению. может это от
- вас когда-нибудь называли интриганткой?
- девчонки, которые воспитывают ребенка одни, отзовитесь. как
- куда устроиться на работу на удаленку со свободным графиком? хочу
- назовите 5 городов россии, которые вам понравились
- почему мужчины изменились? не стремятся вкладываться в
- как относитесь к незримому полю? когда идёт разговор и словами не
- не могу решить ехать ли в отпуске в турцию. была там 5 раз, но других вариантов
- как возвращают мужа к ребенку, если у него есть девушка?
- почему мужчины не хотят жить отдельно? живут с мамами в деревне. а как же
- как вести себя со свекровью? отказалась идти с моим ребёнком идти на
- 1,5 года переписок закончились - у него девушка появилась! я привыкла
- что вы видите на этой картинке? опишите, что происходит
- вам нравится такое платье? купили бы такое?
- зачем нужен мужик? подарки, цветы, любовь и забота? можно самой себе все
- что могло случиться с парнем? не пришёл на защиту научных работ! боюсь за него
- если уйду от мужа, то пропаду под мостом и еда с помойки. жилья нет, ничего не
- хочу маленького щенка-овчарку, у кого был или есть? какой он?
- какого парня выбрали? психиатр в гб и частном центре или психолог и
- у вас в окружении есть женщины, у которых не сложилась личная жизнь?
- сколько в среднем уходит на одного человека на питание в месяц в 2025 году?
- это разгильдяйство или склад характера? вы записывались на процедуры,
- почему у красавицы топ-модели были такие страшные бойфренды?
- в какую страну можно уехать, чтобы работать няней? где самая маленькая аренда
- как вам маникюр? сходила сделала, захотелось нежного цвета.
- вы дома ходите в тапочках, носках или босиком? я всегда в тапочках.
- что будет, если поменять свой номер в whatsapp, и заблокировать там
- все темы» новые темы»
- я придумала свой рацион - стала миниатюрной! красивая фигура для меня - это не п
- я устала видеть в зеркале жирную корову и слышать: “вашего размера - нет!“ сброс
- - 12 кг и 10 см в талии! я расплавила жир и отточила фигурку! фото!
- я худею только ради мужчин!
- посленовогодняя диетка! вес уходит быстро!
- надоело носить на себе жир! - 13 килограмм и долой щечки хомяка! моя цель - 57 к
- я получила красоту и сексуальность вместо целлюлита! - 10 кг! уничтожила выпираю
- мой способ, подтянуть животик и убрать бока!
- для всех кто желает похудеть на 20 кг! вернуть форму без особых усилий!
- - 25 кг за полгода! подруги в шоке! готовь фигуру к откровенному бикини! мое фот
- тело богини без капли жира! я стала красоткой! супер ножки и тонкая талия!
- худею к лету! мне удалось прорисовать талию! на пляже буду красоткой! фото!
- буду худеть на 25 кг. вместе мы сила! присоединяйтесь!
- - 41 кг! я худею ради свадьбы! не хочу быть невестой-толстушкой! мое фото!
- моя осиная талия без жировых складок! минус 7 кг! я заставила тело стать стройне
- - 21 кг за 5 месяцев! - 68 см в объемах! ушёл жир с живота и бёдер! считаю калор
- - 10 кг! моя потрясающе тонкая талия! фигура до и после! фото!
- мой путь к новой фигуре: за год минус 22 кг и 40 см со всего тела! я больше не с
- - 27 кг и 70 см в объемах! суперфигура: растаяла на глазах и выиграла войну с жи
- - 51 кг! 90х60х90! я больше не жирная бочка! сказала “нет!“ насмешкам и комплекс
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
|
|