С самого детства я была полной девочкой. Особо из-за этого не комплексовала, т.к. общительна и коммуникабельна. Но чем старше, тем хуже. Как и многие я пробовала худеть на японской и вегетарианской диетах, но результатов особых не видела. Главное, чтобы похудеть: Заставить себя поверить, что ты можешь взяться и не сорваться. 1-е правило: Никакой сдобы, масла, жареных овощей и мяса. Все только тушеное и вареное. 2-е правило: Меньше соли и сахара. Сначала не привычно, а потом и замечать перестаните. Сахар в чай класть не стоит. Так им напиваешься. То, что собираетесь съесть за день, лучше выложить утром на стол, проанализировать - может от чего-то стоит отказаться. 3-е правило: Больше двигаться. Пройтись вечером по улице часок-другой, только полезно. 4-е правило: НЕ ешьте после 18. Желудок поорет-поорет и замолчит. И Вуаля...уже через 2 недели стоящий вес пойдет вниз. Я похудела на 34 кг, но это пока что! До сих пор худею! Вот так с 91 кг до 57 кг сейчас, а потом и того меньше! Смогла и уверена, что я такая не одна! Удачи! Мое фото до: после:
автор: RinaStanisla 5.0 |
- вы сами писали? общались месяца 2, в последний раз отправил фото, а потом тишина! стоит ли спросить
- мужчина сказал, что пойдем на ужин, когда я приеду. я написала, а он молчит! почему?
- если сломали ноготь, ваша маникюрщица его переделывает платно или бесплатно?
- как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в путешествие. сестра просит,
- любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти спороли! а вы готовите?
- минус 39 кг! растаяла на глазах! моя диета работает! худеешь без чувства голода!
- тест: смотришь в будущее без страха или боишься сделать даже шаг в другом направлении?
- обед был вкусный, и долгожданный))а на перекус - сырники!
начало
-
какая Вы - умница!
-
Шикарно,после таких результатов грех будет опять набрать вес.Удачи вам,силы воли
-
ответ для: Evangeliya
да эт точно она просто умница! Где мне только столько силы воли набраться????? Никак не могу скинуть еще надо 8 кг, хотя 14 кг кое как скинула, но впереди еще так много....((( - у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная, капсульная, зерновой кофе?
- парень забыл написать спокойной ночи, повод для обиды? говорит, что болела голова
- два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже среди людей. что мне делать?.
- как проявляется уважение начальника?
- у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал
- стройная фигура к лету! - 8 кг за месяц! моя история похудения! фото!
- тест: ты очень токсичный человек или свое мнение держишь при себе?
- отличного четверга, пусть работа будет лёгкой и настроение отличное!
-
Автор, Вы на второй фотке в середине? Я Вас не узнаю
-
Молодец!! Как же себя в руки взять)))
-
ответ для: Я АНГЕЛ
Да,я поняла уже.Она молодец и все-таки жалко что она не написала за какой срок она так похудела и поконкретнее чем питалась,а так она Умница! -
-
умничка
-
Молодчинка!
-
ухты)))) вдохновилась я, пойду пресс покачаю хоть!)
-
-
Не уверена - что это одна и та-же девушка.
- почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то
- иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я
- как долго у вас живут капроновые носки? задолбалась покупать новые,
- можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф?
- про какого человека вы можете сказать, что он не развивается?
- можно ли в 28 лет найти достойного мужчину для серьезных отношений? из-за
- зачем яро орать, какие блондинки тупые и фу-фу на них, а сам на них любуется!
- мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно
- никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами
- как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и
- зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться!
- можно ли убрать плешивость, если мне почти 28 лет? раньше были просто тонкие
- как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и
- какое радио слушаете? в машине, на работе.
- кто пробовал body sculpting? косметолог предлагает курс массажей, якобы
- сколько времени вам нужно на новом рабочем месте, чтоб проделать ее без ошибок?
- эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то
- сходить к парню и договорить? я боюсь, что он сам не появится!
- пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я
- это слишком сексуальный наряд? унисекс или чисто мужской?
- у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось
- ужасно чешется тело после ежедневного душа! зуд и сухость. может мыть тело
- увидела видео и не пойму - что это такое на попе?
- коллекционный дизайн. кто в теме этого направления? какие марки,
- оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на
- как вам фото? нормальное или нет?
- девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не
- у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно
- эта сумка оригинал или фейк? кто разбирается?
- как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест?
- он хочет ребенка? сказал, что обычно у него интим в презервативе, но меня
- туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк!
- знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма
- делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или
- как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма?
- когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за
- больше всего прикалывают барышни, которые на словах такие
- где искать парня? на сайте знакомств все стремные, выкладывают мутные фотки
- если мужчина в долгих отношениях лайкает такое, значит, ему не
- почему бывшие не ценят по началу, а потом проходит год и объявляется,
- какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с
- сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада!
- пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь
- у какой девушки талия лучше? какая красивее?
- у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную
- как вам она похудевшая? узнали?
- чего вкусненького сегодня ели?
- любить - значит отдавать? вы больше отдаете или потребляете в
- во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых
- мужик появляется на новые фото! раньше был интим с ним. встречу не
- как реагируете на обесценивание? доказываете, что это не так,
- какое, по-вашему мнению, самое милое животное на планете?
- отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список,
- записалась на удаление зуба мудрости за 2 недели до отпуска.
- резко рявкнули, что смотришь и закрыли дверь на ключ изнутри. что делать в такой
- сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь?
- смысл в таком общении? каждый день пишет доброе утро и никакого диалога
- какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий?
- как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см?
- вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или
- сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно
- общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не
- на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет.
- как вам гардероб бьянки цензори? одно платье на выход
- мне 36, ему 17. не хочу трястись от каждой смс при муже и оправдываться! но и не
- это русый цвет?
- полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал?
- пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не
- как вы будете отдыхать в майские праздники?
- как вам такая модель сумки? нравится, или не ваше?
- вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и
- договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на
- постоянно говорю подруге как мне плохо, но ей плевать! в своё окружение не
- чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у
- как проверяете мужчин на порядочность? одолжить деньги, заплатить за него?
- стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои
- какие операции делала анна асти?
- сегодня мне муж сказал что у него нет желания никуда ехать, он находится в
- познакомилась с мужчиной, он позвонит вечером. а я сегодня иду на
- с какой мужской одежды вам смешно, вот видите такого и угараете? сланцы с
- все темы» новые темы»
- - 17 кг! тонкая талия! секрет моей стройности: подсчет калорий и спорт! фото!
- - 38 кг! я выиграла бой с ненавистным жиром! моя награда - потрясающая фигура! ф
- моя мечта осуществилась! я похудела с 64 до 55 кг! началом моих похуделок была г
- - 22 кг! атака на жир! сменила 54 размер на 48-й! услышала от мужа – ты обалденн
- фигурка модели! - 20 кг и 111 см! подтянутое тело без целлюлита! мое фото!
- - 20 кг! я избавилась от 56 размера! выгляжу как девочка! больше не ем ведрами!
- новая фигура - новый гардероб! моя борьба с весом: я сбросила 17 кг! перестала с
- - 16 кг! пари с мужем - мой пинок к похудению! цель достигнута - на теле ни одно
- - 30 кг! я могу похудеть, я это сделала!
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!
- мужчинам тоже хочется худеть! фигура стала стройней, слов нет!
- моя победа! вес уходит! 46 размер висит! не хочу быть плюшкой! фото!
- мой реальный опыт! минус 11 кг! я взяла себя в руки: похудела и победила депресс
- - 31 кг! моя история: я кардинально изменила фигуру! стала как девочка! фото!
- я сбросила 7 кг за шесть месяцев! без диет и ограничений! теперь удерживаю вес!
- моя война с лишним жиром! я - победил: минус 30 кг за 13 недель! началась новая
- я смогла стать своей мечтой! за 4 месяца похудела на 15 кг!
- был вес 102 кг! сейчас 80 кг! как я быстро похудела!
- я помолодела на 10 лет: сбросила 19 кг и 58 см в объемах! обязательно добьюсь за
- мне хватило силы воли за полгода превратиться из бегемотика в худышечку! держу в
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- вчера ходили в театр
- скачет день через день: то 81,3 то 81,8 а то и 82,7зафиксирую, пожалуй, 81,3 пока
- 2-й день интервального кето питания.
- к нам едет ревизор
- по шагам норму свою уже выполнила
- сегодня мне на родительское собрание идти, но настроения вобще нет ни на
- много раз убеждалась, что похудеть к лету - сложная задача: весна очень
- в последне время замечательные успехи в самой трудной и проблемной для меня
- смотрела индийский сериал и вспомнила, что давно я не ела ничего с
- великий пост 4/48 винегретщавелевый суп.своим навертела блинчики с
- все дневники»
- - 35 кг! я стала конфеткой! подтянутые ягодицы и кубики пресса вместо жира!
- диета против обжорства! обрела формы о которых мечтала!
- мой опыт! диету испытала на себе! без мучений, срывов и голода!
- моя осиная талия! стала стройняшкой всем назло! диета подарила потерю 24 кг!
- - 10 кг за две недели! уменьшение объемов бедер и живота!
- легкая диета! в погоне за стройными формами!
- все диеты»
- в виртуальном пространстве ты чувствуешь себя, как рыба в воде, или любишь общаться»
- ты веришь в суеверия и гороскопы или это не для тебя?»
- ты приятна в общении или обладаешь непростым характером?»
- ты питаешься совершенно неправильно или твое меню не требует корректировки?»
- страдания - твой стиль жизни или не впадаешь в панику?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |