новые

• yulya-kozulya 23.05.11 00:39

  »
  вы просто красотка! браво!
• isaco 23.05.11 00:39

  »
  не на 4 размера,а на 2!
• sch@stliv@j@ 23.05.11 00:46

  »
  pomaladeli kak. MOladec!!!
• ляля ua 23.05.11 00:48

  »
  Молодец
• vdr 23.05.11 00:52

  »
  Да уж! как же вес прибавляет нам возраста!!!! Ты умничка!!! Так держать!!!.....а что это за монодиета такая, расскажешь?
• мамочка19 23.05.11 00:52

  »
• viki_viki39 23.05.11 00:56

  »
  мне кажется вам нужно в блонд перекраситься)))
• viki_viki39 23.05.11 00:57

  »
  да..расскажи какая диета пожалуйста на 2 недели)))
• vdr 23.05.11 01:05

  »
  по-моему автор ушла спать, так и не открыв нам тайны!!!
• yuska139 23.05.11 01:28

  »
  ну ты просто красоточка! умничка! ты уже хороша собой! =)
• alexandra))) 23.05.11 01:30

  »
  Красивая такая очень
• zovik 23.05.11 02:13

  »
  Я думаю, что это примерное меню!!! Можно еще добавить 3 дня на кефире в начале, это как разгрузка!!!!
  Монодиета“три по три“ диетолога М.Королевой
  Сообщение автор motiy в Вт Авг 25, 2009 12:53 pm
  Это монодиета,выстроенная по принципу“три по три“,которую М.Королева применяет как часть комплексной программы.Она бывает эффективна,когда человек выходит на так называемое“весовое плато“.Это состояние,когда вес“замирает“ и перестает снижаться .Монодиета дает организму микростресс,который служит дополнительным толчком к дальнейшему снижению веса.“Новичку“ садиться на монодиету не стоит:велик риск того,что организм и психика окажутся не готовы к таковому резкому изменению обычного питания.
  9-дневная диета Маргариты Королевой:
  3“рисовых“ дня : с вечера замочить в воде 250 г длиннозерного золотистого или белого риса.Утром промойте до чистой воды,положите в кипяток в соотношении 1:2 и варите 15 минут без соли.Разделите рис на 6 частей и съешьте через равные промежутки времени до 8 часов вечера.Не забудьте за день выпить 2,5 литра жидкости-воды или зеленого чая.Можно с медом-за день не больше 3 чайных ложечек,не смешивая с рисом.
  3“куриных“ дня:приготовьте на пару курицу весом 1,2 кг,снимите кожицу,отделите мясо от костей,смешайте белое и красное мясо и разделите его на 6 частей.Остальное то же самое,что и при “рисовых“днях.
  3“овошных“дня:съедайте в день 1 кг овощей.Из них 500 г-тушеными в виде овощного рагу и приготовленными на пару и 500 г-сырыми в виде салата без добавления масла и соли.Каждую порцию разделить на 3 части и чередовать до 8 часов вечера.Не забывйте выпить не менее 2.5 л жидкости в день с 3 чайными ложечками меда.

новые