новые

• lissa alissa 15.02.04 18:25
  Надо действовать сегодня, а то может быть позно. С лишьним весом добавляются еще разные болезни. К сожалению не у всех есть сила воли откозаться от всего вкусненького. Думаю, что нужно сократить прием жирной пищи, а так же мучной. Сладкое можно заменить на фруктовое желе или сладкий обезжиренный творог.
  И самое главное нужно научиться любить себя. Я выбрала свою фотографию, где я вешу 57 кг и повесила ее на холодильник, так что каждый раз когда хочу , что то от туда взять , я смотрю на нее. Да и ведение дневника на этой страничке помогает.
• Anonymous 16.02.04 04:04
  а я свои старые фотографии где я много весила разорвала, а теперь жалею, вот как раз бы мне старую на холодильник повесить, вот это мотивация, если так буду продолжать есть, то чувствую новая коллекция появится, где я толстая :-(
• Anonymous 19.02.04 04:30
  A ya vot v den' ne bolshe pyati grammov jira s'edayu i ne hudeyu vse ravno. Uje ne znayu chto delat'. Obidno
• Anonymous 19.02.04 04:45
  Странно, а какое у тебя меню?
  если так то в основном у тебя входят овощи и фрукты в твое питание, а от этого точно похудеешь.
  Девочки точно знаю как похудеть перестаьь сладкое есть жирное!
  Я этим летом похудела на 10 килограмм - только овощи и фрукты! И каждый день С. Кроуфорд!
• anfiza 19.02.04 09:17
  Девочки не садитесь на монодиету-овощи и фрукты. Это вредно для организма-он отомстит- всё вернёт вдвоёнею. Альтернатива-весонаблюдение.
• Anonymous 24.02.04 11:45
  Всем привет :))
  я считаю, что надо всего-то меньше есть за один раз, всегда чувствовать легкое чувство голода и не есть после 18.00, если тока яблочко или апельсин.
  я за лето похудела на 6 кг и стала весить меньше, чем в 18-летнем возрасте :)))
  Сейчас я тока поддерживаю форму и все, стараюсь 3 раза в неделю заниматься физкультурой :))) всем удачи :))

новые