| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Моя диета примерно укладывается в 800 калорий, мой вес 56 кг., занимаюсь спортом и в обморок я не падаю. Главное есть все маленькими порциями, чтобы желудок не растягивался, а наоборот вернулся к прежнему состоянию. Если ем дома, то вторые блюда ем из маленьких тарелочек. Важно придерживаться одного правила между приемами пищи соблюдайте перерывы не менее 2-3 часов. Пример моего питания - Утром на завтрак отварите одно яйцо, сладкий горошек 100 Второй завтрак - фрукты (апельсины, грейпфруты, яблоки или сушен. фрукты) Обед - щи (овощи и курин. грудка). На полдник- фрукты, 100 грамм обезжирен. творога ( добавит 1-2 ч.л. варенья) На ужин готовлю солянку или голубцы (100-150 грамм), т.е. овощи с мясом ( говядина, курица), кефир. Мясо будет лучше перевариваться, если на гарнир вы будете готовить овощи, но не картофель, желательно капусту, кабачки, баклажаны и т.д.
автор: Anonymous |
новые
-
...В рационе есть все...
-
У меня такое же примерно питание занимает больше калорий - от 800 до 1100
-
у меня примерный рацион на 800-1000 ккалл
-
рацион меньше 1000ккал-вреден для здоровья, 1000-норм
-
с завтрашнего дня на этой диете !кто со мной
-
ответ для: IRISHKA1988
рацион на 1000 ккал,вреден для вашего жира,а не для здоровья,что важнее, жир который портит здоровье или рацион на 800 ккал? -
прикольно,нужно попробовать!хорошенькая такая и многообещающая,правда для осени маловато калорий,зима же на носу ,а она хочет по больше жирка
вход
- вы покупаете воду на улице? кипяте перед тем как пить?
- считаете себя высокоинтеллектуальным человеком? если
- кожа на утро после чистки и пилинга у косметолога! что-то вообще можно
- что вас больше всего бесит, когда вы за рулем? бесят водители, не умеющие
- что вам больше нравится для отдыха, куба или тайланд, вьетнам?
- 8 кг так заметны? лицо моложе лет на 15. фото без фильтров, разница около
- какие на данный момент видите дефекты в моем лице? что у косметолога
- как вы реагируете на смерть кого-то из окружения? я даже не знаю как
- хочется замуж и семью, но влюбляюсь в тех, с кем будущее невозможно! как быть?
- пользуетесь этим приложением? как вам, нравится?
- у кого ночуют друзья ребенка или племянники, на чем они спят?
- какой рост бы дали по фото?
- как вам длина волос? лучше же короче, если состричь?
- вы можете почувствовать, когда люди встречаются?
- когда вы выйдите замуж? пишите день рождения, место, время
- мужчин сначала не затащишь в брак, а потом не вытащишь! выберут
- если бы вам предложили путешествие в прошлое, в какой период вы бы
- жить в нищете позорно? или главное, чтобы чистенько было? как считаете?
- вы наедаетесь на ночь? и что вы кушаете перед сном. я борщик с салом и
- любите осень? я люблю, но сухую и солнечную!
- какие знаете приложения или еще что-то чтобы понять, какой цвет волос идет?
- какой бы участнице для отношений подошел бы кевин костнер?
- сколько и чего у вас уходит на троих? опишите своё примерное меню
- что покупаете на авито? ради экономии? или то, чего нет в магазинах?
- классная тётка! и юморная. в 73 года себя девушкой называет
- что делать? сильно накрывает! панические атаки, страхи, кошмары по
- вы считаете своего мужа харизматичным? а брутальным?
- как готовите пиццу? напишите ваш рецепт домашней пиццы.
- какую бы участницу страстно поцеловал глен пауэл?
- пользуетесь ли вы каким-нибудь универсальным одним кремом для лица?
- те, кого воспитывали бабушки и дедушки, вы выросли эгоистами?
- помните, что было допустимо на свиданиях? не оскорбительно ли
- что из последнего заказали на вб или озон? давайте с фото!
- заметила, некоторые тётеньки носят на запястье красную нитку типа
- вам нравится, когда вас называют дама? как относитесь к такому
- какие каверзные моменты были у вас с мужчинами? я была сверху и
- у меня сдвиг на украшения. что носите постоянно из недрагоценного?
- как справляетесь с неудобной болезнью? помимо боли, ещё и социальная
- нравится зарплата 200 тысяч? или она сказочная?
- ваши мужчины инициативны в плане досуга? предлагает какую-то
- как избавиться от неконтролируемой тревоги?
- почему ходят слухи, что певица сходит с ума? а вам как кажется?
- вдруг подписался бывший, с которым не виделись 3 года. через 5 минут
- что бы вам больше подняло женскую самооценку в плане привлекательности?
- вы любите тушенную капусту? как часто её едите?
- алкоголь вреден? каждый день бокал вина приносят пользу или вред?
- вам нравится мэтт леблан в молодости и в зрелом возрасте?
- кто переживал из-за того, что никто не пишет и не даёт внимание? как
- вам нравится эта актриса? как вам её внешность? в каком фильме впечатлила?
- в конце августа и в начале сентября всегда думаю: как же хорошо, что больше
- начальница отчитала как ребёнка, хотя форс-мажоры бывают у всех!
- кто-нибудь из ваших мужчин падал перед вами на колени? как это было?
- как вам такой типаж внешности? нравится?
- почему после слов человека хочется улыбаться? у кого также,
- какая ава лучше? фото без фильтров, лицо помятое.
- блонд или брю? как красивее?
- заметила что тут много противников пирсинга. а любители есть?
- где я ярче и вкуснее?
- какие женщины хотят дочь, а какие - сына? что это за женщины?
- самовлюбленная дама - это какая?
- заготовки с дачи покрывают потребности зимы? кто-нибудь ещё
- почему считается, что одиноким женщинам надо заводить кошек?
- стоит ли писать парню после первого свидания? спросил: тебе
- существует ли риск развития внутреннего кровотечения в следствии
- почему так обманывают людей на распродажах? какая же это
- опрос! вы считаете меня красивой, симпатичной, обычной или на
- тут есть мамы которые состоят в родительском комитете? вам
- в чем прикол в такой одежде тренироваться?
- а я? скоро выйду замуж или нет? просто, да или нет?
- как часто вы обращаетесь за помощью к психологу или относитесь к нему
- зачем приглашать девушку и все оплачивать, если можно на месте
- к чему снится сон? страшно стало, что с бывшим может случиться что-то плохое.
- нашла фото из 2021. как вам фото? нравится стиль? или сейчас лучше?
- с чем у вас ассоциируется слово станица?
- симпатичная сумочка? стоит ли брать? цена не маленькая.
- вы бы согласились не мыться месяц за вознаграждение в сумме 500к? дома
- кто в вашей паре глава семьи? вы чаще уступаете или он вам уступает?
- какое блюдо вам нравится последнее время? мне фаршированные перцы
- нашла фотки с мая. была маленькая вылазка
- у кого-нибудь тоже бывает, что взрослые обиды ранят сильнее, чем детские?
- все темы» новые темы»
- невозможное возможно! я доказала - достигла своего идеала! как я похудела с 71 д
- точеная фигурка на заказ! - 15 кг за три месяца! уничтожила тушку! к лету стала
- - 38 кг! из пышки в худышку! теперь любое платье великолепно сидит на моей точен
- шок! - 38 кг! я уже не мамонт! больше нет ненависти к своему телу! мое фото до и
- моя история - я смогла похудеть после родов! стала, как куколка! мое фото до и п
- - 47 кг! я сама себе скульптор! вылепила из тушки фигуру своей мечты! мое фото!
- я сбросила 12 кг! плюшка похудела! мне надоело видеть в зеркале нечто! фото!
- минус 23 кг! моя цель - весить 58 кг! обратного пути нет и не будет! фото до и п
- - 30 кг! я могу похудеть, я это сделала!
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе
- моя история стройности! объемы ушли шикарно! - 36 см в объемах! - 16 кг!
- а мне нравится быть полной! колышущиеся складки очень секси!
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!
- мне надоело быть салом! за 15 дней я похудела на 4 кг и потеряла в талии 5 см! д
- - 17 кг! я сбросила жир без диет! сногсшибательная фигура за три месяца! фото!
- все в наших руках! главное, не запускать себя! похудела на 30 кг!
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны
- - 28 кг! из тетки в 100 кило я превратилась в стройняшку! знакомые в легком шоке
- - 30 кг! моя талия 66 см! шикарная фигурка после родов! мое фото!
- поддержка сайта galya.ru помогла мне в борьбе с лишними кг! минус 20 кг за 4 мес
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|