вход
Прочитала,прямо одно удовольствие.Отлично описали свою историю!
Я сама на спор 2 года назад похудела на 30 кг.Но за год поправилась опять на 10 кг.Щас после всех праздников решила взяться вновь.
Вы молодец.Вы стали просто прекрасно выглядеть,желаю вам достичь цели и удержать вес.!!!
| ||||||
| ||||||
|
|
Я дописала главу. Перевернула страницу. Очень надеюсь, что сумею вписать в нее свою новую жизнь. Апрель 2010. После очердной прогулки с друзьями подруга выложила в одну из соцсетей фотки с этой самой «гуляночки»! Мои фотографии (18)… тааак… новые фотки… Отлично! Посмотрим-ка… Какой ужас… И это всё я? По сравнению с подружками, я – это нечто… Эти щёки, шея, живот… О, Боже! Да я огромная! И сразу начинаешь думать, когда же я себя так запустила?! В голове начинают проскакивать фрагменты из жизни: Поздний вечер… 23.00… Я открываю холодильник, беру колбасу, сыр, майонез… и делаю себе бутерброд («кораблик», как сказала моя мама). Хлеба – потолще, майонеза – столько, чтоб не было видно то, что я им поливала, колбасу и сыр – тоже желательно потолще… Мама: - Настя, ну куда ты ешь?! Я: -Тю, мам, тебе что, жалко что ли??? Да? Мама: -….. И так постоянно… Однажды моей бабушке подарили на День рождения двое весов (не спрашивайте почему. Так получилось). Одни из них она подарила своей любимой внученьке – то есть мне. Сначала я обиделась, мне показалось это намеком. Но потом поняла, что они мне не помешают. Я не взвешивалась последние, ну, лет 5 точно. Когда меня спрашивали - почему я не взвешиваюсь, я отвечала, что не хочу себя пугать. В общем, эти самые весы оказались у меня дома. Так, к 18 годам я успела НАЖРАТЬ 125 кг - чудовищная цифра в кг, особенно для молодой девушки. Женщина в 125 кг не может быть сексуальна. Но почему-то осознавать ЭТО я начала только сейчас. Встану на весы – и прихожу в тихий ужас… И вот, как-то раз, будучи студенткой, мы с подругой бороздили просторы интернета. И вычитали монодиету Маргариты Королёвой, принцип которой состоял именно в монотонности потребляемых продуктов. То есть, если тебе сегодня можно только рис без соли, ты ешь только рис без соли! У меня в голове что-то щёлкнуло. Я говорю: -Марин, а давай попробуем? А? … На что она согласилась. Так как мы студенты иногородние, обычно мы ездим домой каждую неделю. А в этот раз так получилось, что мы должны были остаться на 2 недели. Ну а продукты, которые мы привозили из дому – съели на первой неделе. Так что кушать, особо, было нечего. А готовить – лень (кто был студентом, думаю, не раз был в такой ситуации). Ну, в общем, решили: с завтрашнего дня – на диету. День 1. Сегодня мы встали «огурцами»! Сама мысль о том, что мы как бы будем худеть, приводила нас в восторг. Наварили себе риса (без соли конечно) и сели «трапезничать»… Обе покривились от такой невиданной вкусности, но друг другу ничего не сказали и молча доели сей деликатес + ко всему мы усиленно занимались, как говорила Марина, спортом. Ну, спортом, это вряд ли назовешь, а вот то, что мы энергично трясли жирками под «Диско 80-х» - это точно. День 2 и День 3 проходили по тому же принципу – на рисе и «спорте» День 4. Сегодня у нас вареная куриная грудка. О! Ну хоть какое-то разнообразие! Куда получше риса без соли. Но! Всё без той же соли! День 5 и День 6, опять же, ничем не отличался от Дня 4, но появилась такаааая лёгкость! День 7, 8, 9. Седьмой день у нас был фруктовый, и он выходил у нас на пятницу – на тот день когда мы едем домой! Ура! Договорились с мамой, что она меня встретит с автобуса. Договорились с ней встретиться «там-то там-то». И… она меня не узнала! Потом целый вечер по телефону рассказывала всем, что Настя похудела! День 8 и 9 я честно «высидела» на фруктах. Настал важный момент. Пройти процедуру «Взвешивание». Да, это дело трёх секунд, но мне почему-то было безумно страшно… как перед уколом, как перед экзаменом, как перед первым свиданием… как… Но! Надо! Итог: -9 кг… Вы себе не сможете даже представить, когда кг уходят, пока сами этого не почувствуете! Это такая эйфория! В общем, моему восторгу не было предела! Это был результат! Пусть по сравнению с прошлыми 125 кг, 9 кг – это как глоток воды из полного стакана, но всё же РЕЗУЛЬТАТ! Я поняла, что у меня начинает получаться то, к чему я стремлюсь. Я сделала первый шаг на пути к «Новая Я». (Подруга сбросила 7 кг). Через 2 недели я решила повторить эту самую диету, но почему-то результаты были не такие ошеломляющие, как в прошлый раз. Я обратилась к своему верному другу, к тому другу, который мог ответить на все интересющие меня вопросы – Интернет. (Спасибо Лоуренсу Робертсу и Джозефу Ликлидеру за то, что положили начало в развитие Всемирной паутины). Позже выяснилось, что данную диету можно повторять не так часто. С большим перерывом… Можете смеяться, но я мысленно сказала своим лишним кг: «Ах так! А мы вам вот так! Нихотите по хорошему, тогда я вам объявляю войну!» Май 2010. Май прошел на упорном изучении литературы по борьбе с лишним весом. Вычитывая самые эфективные тактики борьбы с лишними кг, я применяла их на практике. Июнь 2010. Продолжая искать полезную информацию в интернете, я нашла сайт Galina Fitness Club>>> И поняла – это же именно то, что мне нужно! Это то, что поможет мне в дальнейшем справиться с этими кг! Подсчет калорий, ведение дневника личного, советы, теплая поддержка форумчанок – это ВЕЩЬ! Именно поддержка форумчанок мотивируют тебя на «путь истинный»! Да, ведь бывают и срывы, и падения! Но благодаря этому сайту, ты поднимаешься и идешь дальше! 10 июня 2010 года я ПОЛНОСТЬЮ отказалась от хлеба И, поверьте, отлично обхожусь без него! Я очень долго и упорно спорила со своей бабушкой. Она мне твердила, что хлеб – это источник микроэлементов, которые так необходимы человеку. В общем спорили мы с ней долго, пока я не привела ей доказательства: «Да, я согласна, что хлеб есть иногда, но нужно. Но если бы это был НОРМАЛЬНЫЙ хлеб, а не то, что сейчас делают. Ведь пекарские дрожжи, входящие в состав хлеба, у 40% женщин, достигающие бальзаковского возраста, вызывают анемию – малокровие, таким образом я хочу себя как-то обезопасить, + ко всему, хлеб – это ещё и лишние калории, а они мне сейчас, ой, как не нужны!» Июль 2010. Поездка на Голубые озера была удачной. Пусть 2 дня – это мало, но все эти 2 дня я не вылазила из воды. Я плавала-плавала-плавала. А ещё я отказалась от сладкого и мучного. Не буду врать, иногда я срывалась, но это было ооочень редко. В итоге, за эти 2 месяца я помахала платочком ещё 9 кг. Август 2010. Люблю море… Чёрное… Опять же плаванье, и хотьба до центра города 40 минут. В путевке указывалось 3-х разовое питание, но мне оно было не к чему. Мне вполне хватало 2 раз в день, ведь я же не ем после 18.00, а ужин у них был в 19.00. Спасибо организаторам за это. Приехав с моря, хоть 5 кг, но я потеряла! Красота! Сентябрь 2010. Закончилось лето… Снова учёба. Скажу вам честно, многочисленные комплименты от окружающих, которые меня давно не видели, мотивировали меня ещё больше! Попыталась я стать вегетарианкой. Меня хватило ровно на один месяц, но итог был -6 кг! Октябрь 2010. Встретила маму моей подруги (она меня тоже давно не видела). Сначала она шла, как будто меня не знает. Потом подходит ближе: «Нааастя! Как это??? Тебя же нет ПОЛОВИНЫ! Молодец какая!» Такие комплименты прямо греют душу! Употребление алкоголя я сократила к «минимальному минимуму»! Дружное «по пиву?» я заменяю соком или зеленым чаем. Никакого пива! Ноябрь 2010. Ну любит моя бабушка всякие газетки с советами для бабушек. И вот, в очередной еженедельной литературе она нашла диету. Всё для Настеньки. Значит, переписала я себе эту диету, всем разрекламировала её. В итоге на ней сидели я и ещё 3 одногруппницы. Не плохая диетка. За 10 дней -4 кг. Декабрь 2010-Январь 2011 Новый год... Салатики… Разные вкусности… Но, чтобы не позволить себе наесть лишних кг, мои порции на НГ были ну ооочень маленькими. Сейчас январь. Мой вес упал со 125 кг до 89 кг. Я продолжаю над собой работать! До лета осталось всего ничего, но этого мне хватит до достижения моей цели! Теорему о том, что женщины сильные (ну, в плане силы воли) никто не отменял! Сейчас я снова на своей любимой монодиете Королевой. Многие говорят, что это сложно. Особенно выдержать рисовый период. Первый день самый трудный! Главное его выдержать, а потом легче! Главное мысленно представить себе чашу весов (я так всегда делаю, прежде чем съесть что-нибудь вкусное, но не полезное): на одной чаше - Вы съедаете рис без соли, тем самым ещё на один шаг приближаетесь к стойняшке, а на другой чаше весов - Вы съедаете кусок торта и мороженое, итого +2 кг ну это образно! Ну так вот, какая чаша для Вас важнее, то и делайте! Мои сброшенные кг не вернулись (слава Богу), продолжаю худеть! Спасибо, что дочитали! Мое фото до: 
после: 
автор: Stasya-strekoza |
новые
-
-
Молодец, просто супер!!! Так держать!
-
Ты умничка! мне бы твоё упорство...
удачи в похуделочках -
МОЛОДЕЦ!!! попробуйте еще заняться Бодифлексом - помогает здорово, особенно когда надо сбросить много килошек! мне он помог сбросить 20 кг чуть более, чем за 4 месяца. кроме того, гимнастика БФ подтягивает кожу, делает тело гибким как у кошки, а занимает всего минут 20 в день!
-
ответ для: kljaksa
посоветуйте сайт где вы скачали бодифлекс)))))))))))) -
Молодец.Мне бы так.А то всё время срываюсь.
-
мне соседка дала почитать книжку Грир Чайлдерс “Великолепная фигура за 15 минут в день“ (видела ее в книжном - ну очень дешевая. что-то порядком 50 руб). потом я нашла соответствующий клуб в контакте (соц.сеть) там было много видео - можно просто забить “клуб любителей Бодифлекс“.
сначала у меня гимнастика занимала много времени (минут 40), пока я не разобралась что к чему и какое упражнение следует делать в порядке очереди.
в принципе, можно ограничиться одной книжкой, но понять принцип дыхания лучше все-таки с видео.
там принцип основан на диафрагменном (глубоком) дыхании + статические упражнения - по большому счету ничего сложного... одно условие - делать натощак и не есть минут 40 после комплекса.
в свое время я тоже подошла к похудению “научно“ - перерыла весь инет (особенно форумы) и пришла к выводу, что лучше всего питаться по системе “минус 60“ + БФ, начала заниматься собой зимой, а к лету мои знакомые, что меня не видела давно, были просто в шоке.
кроме того, уже через 2 недели занятий с меня сваливались джинсы в прямом смысле слова))) была патовая ситуация в универсаме, когда я поняла, что надо было дома в ремне проделать еще одну дырочку))) но гардероб не обновляла - решила скинуть до того размера, что был до родов (58 кг - до родов. после родов - 81. сейчас колеблется от 61 до 63... праздники, так из разэдак!)
к сожалению, очень не люблю фотографироваться, а то могла бы выложить фотки... -
да, еще... в первые 2 недели занятия БФ я скидывала по полкило за день. только взвешивалась утром натощак после стула))) т.е. не следует сразу вставать на весы после гимнастики ))) а то особо желающие из моих приятельниц так поступали и мне потом высказывали
-
да, 58 кг не до родов, конечно)) - до беременности
-
Тебе десяточка!!!! Ты молодец! Не останавливайся. Новая жизнь, с новыми ощущениями вот-вот начнется!
-
просто молодец
-
ОГО!!!!! А в конце такааааая красооооотка
ВАУ!!! Молодец! Иди дальше к своей цели и не останавливайся! Ты - пример для многих!
вход
- как вам такая гостиная?
- через какое время ваш мужчина сделал вам предложение? долго добивался вас?
- как считаете, шубы из натурального меха в наше время - роскошь или
- думаю все же вызвать скорую из-за вчерашней ситуации. приедет ли? у меня нет
- как вы видите смысл рождения ребенка?
- что мне делать? не приживаются лактобактерии! когда-то лечила
- опасно ли держать так открытым окно, когда в квартире кошка?
- кто-нибудь знакомился на сайте знакомств для серьёзных отношений?
- имею ли я право взять 20 тысяч из коробки, если мама и бабушка голодали, чтобы
- помните ее? раньше была женой миллионера, а теперь носит шмотки с вб!
- кому вы подарите дорогие, роскошные часы? папе или мужу?
- сегодня изучаю новые районы владимира! ещё, оказывается, не везде
- вы проживаете свою жизнь или жизнь мужа? я вот пою, танцую, хожу на съемки.
- вы знаете женщин, которые занимаются интимом ради интима с
- у кого был опыт проживания с отчимом, как вы к нему обращались?
- у меня скуластое лицо? скулы выражены?
- остановились бы в месте, где нужно заселяться после 8 вечера? или это
- как убедить ребенка ходить в сад? боюсь, будут истерики, муж, конечно,
- 8 кг так заметны? лицо моложе лет на 15. фото без фильтров, разница около
- почему людям, которые набрали вес после беременности, проще
- на вашей территории жили когда-нибудь мужчины?
- прилично ли в офис носить джинсы, футболки, кеды?
- все друг другу завидуют? незамужние замужним, полные худым, бездетные
- привидите пример насыщенной жизни!
- что дарили из последнего мужу на др? в сентябре у мужа др, а у меня нет идей.
- как вы реагируете на предложения ночью? один аж позвонил во втором
- как вам такое объявление о сдаче недвижимости? вы бы написали такому
- у вас общий бюджет? знакомая не работает, а муж отдает ей свою карту! это норма?
- правильное питание: вы за или против? или это просто модно?
- вы когда-нибудь видели своего мужа пьяным в стельку? а он вас? как он себя вел?
- как долго вы готовы терпеть косяки мастера? хожу туда 5 лет, но уже 2 раза
- какая помощь мужа для его матери для вас допустима? что для вас пределы нормы?
- почему о мужчинах-гинекологах всегда восторженные отзывы?
- в юности ваши родители уезжали с ночевой? вы зазывали к себе
- когда парень любит, в этом нет сомнений? меня никогда мужчина не любил.
- какой ваш идеальный город для жизни? и почему?
- где познакомиться с мужчиной, кроме сайтов знакомств и интернета?
- муж намекает, что у меня большой живот. как сбросить? не могу взять себя в руки
- говорит, что ему не нужны извинения и с каждым сообщением делаешь
- после естественных родов у вас ведро или заросло?
- как вы относитесь к быстротечным трендам на одежду, обувь, сумки? носите
- стоит ли заводить мейн-куна? коллега на работе сказала, что это ужасные
- пропало желание ходить по заведениям, ресторанам, клубам! с чем это
- девушек без тату - меньшинство? я без тату чувствую себя меньшинством!
- а мне какой подойдет мужчина, как думаете? все злые - мимо.
- уже собрали ваших школьников в школу? купили одежду, обувь, рюкзак?
- вы переехали бы из европейской части россии в новосибирск? были там?
- вы бы сочли это за знак? случайно увидела знакомого мужчину. он меня не
- вы бы расценили это как знак о парне? включаю телевизор - там первое слово иван!
- как бы отреагировал ваш мужчина, если бы вы пару дней были бы в плохом
- трэш? ни стыда ни совести? дранные колготы ещё
- как бороться с хулиганами на детской площадке? постоянно
- что именно каждый человек должен хотя бы раз испытать в своей жизни?
- аватаркой можно ставить?
- кто пользовался карандашом для глаз от ysl - как он вам? стоит покупать?
- что сегодня хорошего с вами произошло? я встала на весы и там -0,5 кг.
- стали бы вы встречаться со стриптизером? доберман, бульдог и очарка живут с ним
- вы в вк добавляете в друзья всех желающих или нет?
- кто-нибудь был в экспедиции на ледоколе в антарктиде или северном
- как объяснить поведение парня? сводил в кафе, потрогал за грудь и отправил
- как вам такой гардероб? как цветовая гамма? сумки? выглядят дёшево?
- отработала неделю после отпуска и поднялось давление,
- вы вкусно готовите? вам нравится то, что вы сами готовите?
- сходила на второе свидание, угостил кофе, отправил домой на такси,
- а вы в жизни такая же в плане поведения, как тут? также общаетесь или скромнее?
- вы бы смогли снимать комнату и жить с посторонними людьми ради экономии?
- правда ли, что хорошие мужчины хотят видеть свою спутницу помоложе?
- к какому врачу лучше обратиться? усталость, сонливость, слабость, нет
- в каком случае извиняетесь: когда чувствуете свою вину или если
- инстаграм - показуха? или правда многие живут шикарной жизнью?
- как бы вы отнеслись к знакомой, которая позвала встретиться и не
- барахлишко новое на вб пришло, теперь и на озон еще беру. что вы там купили себе
- как вы выбирали мч на сз, что с ним можно встречаться и это не на пару раз?
- что раздражает вашего мужа? стала мужа называть его на вы. он в недоумении
- у вас стоят прикроватные тумбы возле кровати? что обычно ложите туда?
- сохранили бы вы романтические чувства к человеку, если бы он страдал
- купили бы неблагополучную квартиру, которой требуется
- вы себе нравитесь без косметики? смогли бы пойти на работу
- вы слышали, что имущество, оформленное на родственников, считается
- в прошлом году была сильная аллергия на амброзию, а сейчас никаких
- все темы» новые темы»
- хотелось перед своим молодым человеком выглядеть лучше! быть самой-самой!
- я сбросила 17,5 кг и добилась идеально плоского животика! избавилась от растяжек
- - 29 кг! тело без капли жира! я бросила вызов жиру! уничтожила тушу! мое фото!
- день х настал! прощай безобразная туша и 16 кг жира! на старт к сезону мини! мое
- как я худела, и что получилось. может это уже болезнь?
- когда исчезла моя талия - я перестала есть все подряд! тогда сбросила за три мес
- я буду весить 55! сайт галя.ру поможет стать стройняшкой! меня будут носить на р
- - 47 кг! я сама себе скульптор! вылепила из тушки фигуру своей мечты! мое фото!
- мое превращение в длинноногую модель! минус 9 кг и 2 размера! сменила пухлую фор
- я победила упрямый жир! минус 23 кг за полгода! сменила бесформенную тушку на се
- - 40 кг! история моего преображения! я оформила роскошный пузик в стройный живот
- - 24 см и 5 кг! я вылепила тело без жирных складок! мое фото!
- пора худеть! я так решила! потеряла 21 кг без срывов и мучений - ушли объемы и ц
- - 26 кг и 48 см за полгода! муж носит на руках! мое фото!
- случайно нашла «галю». похудела на 11 кг за 24 дня! перешла с 16 размера в одежд
- мне удалось достигнуть рельефной, подтянутой формы! похудел на 30 кг за три меся
- я изменила свою жизнь! достигла своей цели - минус 25 кг! мужчины теперь оборачи
- - 30 кг! мне нравится быть худой! диета убрала лишний жир! мое тело обрело новые
- я похудела без запретов! объемы исчезали на глазах: за три месяца избавилась от
- за 2 месяца сбросила 16 кг! а спасла меня всего-навсего вода!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|