| ||||||
| ||||||
|
Проверено на личном опыте - 4 кг гарантировано, причем не испытывая даже намека на чувство голода, забываешь, что вообще сидишь на диете. Придерживалась этой диеты в течении 2-х лет 4-5 раз в год (1 раз в 3 месяца и перед отпуском на море) - садилась через 2-3 месяца не для сброса набранного веса после диеты (старалась не набирать, но иногда 1 кг все-таки прилипал), а чтобы похудеть еще больше. Сейчас придерживаюсь этой диеты 2, максимум 3 раза в год. Мой личный рекорд с 75 на 43 кг (рост 1,58 м). Основная потеря веса, благодаря этой диете! ДИЕТА “УНИВЕРСАЛЬНАЯ СТРОЙНОСТЬ“ Соблюдая эту диету, можно всего за неделю похудеть сразу на 4 кг. Меню на все 7 дней одно и то же. 1-ЫЙ ЗАВТРАК (8.00): чашка чая или кофе с одним кусочком сахара, бутерброд с сыром (хлеб - 25г; сыр - 15-20г); 2-ОЙ ЗАВТРАК (11.00): ОБЕД (13.00): 1/2 тарелки овощного супчика (вместо супа можно просто отваренную в чуть подсоленной воде любую капусту – я именно так и делала), кусок мяса (рыбы, птицы), поджаренного без масла или отварного, 120г с овощным гарниром (без масла), кусочек любого хлеба, чай без сахара; ПОЛДНИК (16.00): 50г. нежирного творога, отвар шиповника (можно чай из шиповника, например «MILFORD»/«TWININGS»); УЖИН (19.00): 2 яйца всмятку и морковный салат с растительным маслом, кусочек любого хлеба. ПЕРЕД СНОМ: стакан обезжиренного кефира (можно заменить чаем для похудения, например «Канкура» или «Летящая ласточка»).
автор: Per4inka |
новые
-
Здесь все равно что есть. Можно есть все, что попало.... И если пить конкуру на ночь, то за неделю потеряешь пять кг по любому (хоть из жирных холестеринных фаст фудов не вылезай). Конкура - послабительный эффект. Вымывание шлаков. При чем тут диета-то?
-
ответ для: очевидность
Без диеты никакая конкура тебе не поможет, от этих чаев не худеют совсем, а просто , а диета оч даже хорошая. Еслиб было всё так просто, то все бы пили чаи для похудения и теряли в весе по 20 кг за месяц. Это из расчета 5 кг в неделю. -
или ЛЕТЯЩАЯ ЛАСТОЧКА это же ужас!!!!! Это такой удар по организму, это тоже самое что наесться и бежать в туалет и 2 пальца в рот. Зачем наедаться, а потом выгонять все это Ластчкой? Мало того что с животом потом твориться такое, что я один раз чуть в обморок от боли не упала, стояла на остановке тралик ждала, так еще вечные позывы в туалет они просто ужастные. Да плюс к тому же после таких чаев в сама в туалет дня 2 сходить не можешь, потому что кишечник отказывается САМ работать.
ДЕВЧЕНКИ не ведитесь на эти чаи!!! Пожалейте себя, свой желудочик и вообще свое здоровье!!! -
Девочки, вы не обратили внимание на последнюю фразу - “ стакан обезжиренного кефира, (можно заменить чаем для похудения....)“ Автор не предлагает ежедневно пить этот послабляющий чай, а только по желанию. Первое ее предложение, - это очень здоровый и полезный напиток - обезжиренный кефир. Набор продуктов хороший, единственное, что меня смущает, это ежедневные два яйца всмятку. Мне кажется, что это перебор. Можно заменить кусочком запеченой рыбы или картошкой в мундире без масла. А в целом, хорошая программа.
-
Я пила как-то Ласточку, но эффекта было 0. А вот когда недавно пропила курс Ксеникала... Это было что-то Вообще у меня проблема с эти делом, но эти две недели проблема была в другом. Хотя это мне больше понравилось, чем вечные запоры. Хотела еще купить пачку, пить по 1 таблетке в день, но боюсь, что организм может привыкнуть и тогда совсем плохо будет
-
только вот я думаю не много ли это?? еды.. мне кажеться когда надо скинуть посл кг пять то особо не поможет.. но попробовать надо будет
-
ответ для: Зима
или овощами!!!! будет еще лучше!!!!!!! -
Девочки прямо не пойму вы обсуждаете диету или чай? Какого спрашивается об этом говорить?Рот себе зашейте и сразу проблемы исчезнут! Статью писал человек победивший свою проблему!
-
Морковь вечером есть очень очень очень вредно(там чего то оч много) это мне мой тренер сказал. Морковь можно съесть утром, а вечером заменить ее на капусту!
-
девчёнки, сажусь!!!!!! Пора, пора... с завтрашнего дня!!!
-
ответ для: Маришуля
интересно, когда человек видит написанное “чего-то очень много, не знаю чего“, он этому поверит?
Ты сама не знаешь, чего же там таокго вредного? или не помнишь?
Люди так безоговорочно верят тренерам...
А вообще Ируня правильно написала. Морковку нужно есть с маслом, потому что витамин А усваивается вместе с жиром.
И по-моему, еды совершенно не много.
Только почему-то практически во всех диетах этот ненавистный кефир:) -
Ощищает ого го как. Но если её пить нужно сидеть дома.
Потому что добежать до туалета не успеете даже если захотите.
Но в похудении конкура не помогает, а очищать очищает.
- согласитесь, красиво?
- почему скорпионы так гордятся собой и выпячивают свой зз? никто так
- а этот как вам мейк?
- мужчина предложил мне серьезные отношения. я не знаю, как ответить на его смс!
- до какого возраста вы жили с родителями? куда и почему уехали от них?
- как вам подарок для мч? брелок в машину.
- реально ли найти квартиру для аренды без помощи риэлтора?
- нормально ли в шортах ходить на вождение? не супер мини
- вы не встречали такого? женщина вышла замуж девственницей и хочет узнать,
- как пережить уход любимого? не могу поверить, что он счастлив с ней, когда я
- нравится ли вам это юное дарование?
- этого мужчину можно назвать состоятельным и кем он может работать?
- у вас уже продают черешню?
- зачем он так? после свадьбы продолжил изменять! и любовницы разных
- это летнее платье сильно дешево выглядит?
- ребенок в 2,5 года не говорит: только мычит и истерит, хотя сама мама
- вы вспыльчивый человек? действуете на эмоциях или с холодной головой?
- физически тянет к коллеге, есть ли шансы? хочу понять может он боится
- скоро др. менять ли телефон или это все одна ценовая категория, что и сейчас у
- как вам подарок для мужчины или врача - шапка такого фасона?
- искусственные цветы в интерьере - это норм или нет? у меня стереотип в
- какой это цвет волос? нравится вам такой?
- опытные дамы, научите флиртовать! искал, как поговорить, когда я
- сильный человек - это какой для вас? что для вас сила?
- не бывает жадных мужчин, бывают не представляющие ценность женщины.
- что вы стесняетесь спросить на форуме? кто мне цепляется из-за невроза
- вам нравится такая фигура? какой тип?
- почему мужчины такие ранимые и мстительные?
- пользовался ли кто-то сыворотками для роста ресниц или бровей?
- психолог предлагает повторную встречу, но я не потяну финансово. как ей
- на этих с скринах с видео выгляжу на 80-90 кг?
- что бы вы сказали о моей внешности?
- вы когда-нибудь ходили на мужской стриптиз?
- сестра пишет, только когда узнает что я общалась с другой сестрой! отвечать ей?
- ее муж с меня глаз не спускал, слюной брызгал и делал кучу комплиментов!
- как думаете, что тайное и страшное в вашем бессознательном?
- может, возложение на себя чужой миссии и ухудшает здоровье?
- как вы считаете здесь на фото широкие, массивные бёдра?
- вы или ваши знакомые отправляли пожилых родственников в пансионат
- как ваши дела? наступило лето, мужики каждый день подкатывают на
- если бы ваш характер был напитком, то каким? с каким напитком вы себя
- почему считается, что в библиотеке спокойно, как на кладбище? люди там
- от чего может быть низкая температура меньше 36? 35,2 - 35,7.
- какое бы выбрали варенье: яблочное, абрикосовое или
- подозреваю, что муж с кем-то встречается и возит на машине! можно что-то
- как вы считаете, это всё же фотошоп или просто разная одежда?
- а ваши родители вас стыдят за то, что долго спите? я проснулась в 14-30 под вой
- пишет, что едет в аэропорт, хотя вы не настаиваете писать прямо сейчас
- жду результаты гистологии и схожу с ума. как вы себя держали в руках?
- как вам такая фигура? первое фото до диет и спорта, а второе - после!
- я сегодня защитила диплом! в магистратуре училась всего 2 года к
- почему в государственных поликлиниках часто отправляют на
- мне 22 года, но я выгляжу моложе своего возраста. глаза округляются от
- у ваших мам, бабушек были подобные сокровища?
- с каким животным вы ассоциируете своего мужчину?
- вы пьянеете от 200 грамм виски? до какой степени?
- что из лета вспоминаете? я вспоминаю как выглядывала в окно с утра и все
- какой торт у вас был самым любимым в детстве? я обожала в детстве бисквитный.
- а вы как берёте обувь? чуть палец подпирает, а на размер больше совсем большие
- на сколько лет по состоянию здоровья вы себя ощущаете?
- кто из современных русских певцов или певицы нравится?
- насколько вы внимательны к своему здоровью? часто сдаёте анализы,
- какой макияж вам нравится больше?
- кого из них считаете самыми красивыми? какой типаж больше
- вы когда-нибудь сталкивались с домогательствами?
- это идеальный профиль?
- почему никакого удовлетворения не чувствуется от окончания
- когда вы познакомились со своим мужем, вы сразу поняли, что это он?
- кешбек не пришёл, это развод банка, чтобы карты открывали? обман?
- как вы относитесь к джинсам на низкой посадке? я люблю их нежной любовью.
- вы любили писать бумажные письма? я обожала! до сих пор они у меня остались.
- классно! мы в казани! ещё попадаем на главный праздник - сабантуй!
- вы видите косоглазие у меня? подруга сказала, что у меня глаз косит
- в москве правда средняя зарплата 160 тысяч рублей? меньше никто не
- как вам такой стиль? блузка chloe.
- мне 27. боюсь, не найду хорошего мужчину. если разорву общение с
- сколько тысяч шагов вы ходите в день? у меня в среднем 15-20
- ко мне на тренировке стал клеиться мужчина! что нужно сделать, чтобы он
- как планируете провести выходные? у нас впереди 3 знойных дня!
- что делаете, когда ваши питомцы проглатывают муху?
- все темы» новые темы»
- я стремительно теряю объемы без диет! - 7 см в бедрах всего за две недели! мое ф
- какая я жирная, уродливая! сменила 52 размер на 46! - 55 см в объемах, - 26 кг!
- - 30 кг! фигура богини к новому году! я была пышкой - стала потрясающей худышкой
- - 30 см и 11 кг! я вступила в бой с лишними килограммами! фото!
- я спасла себя! жир исчез с живота и бедер! минус 15 кг!
- - 20 кг! я сбросила жир без таблеток! стать стройной - легко! мое фото до и посл
- я избавилась от жира! - 15 кг и 11 см в талии! сменила 48 размер на 42-й! мое фо
- - 17 кг! я сбросила жир без диет! сногсшибательная фигура за три месяца! фото!
- я изменила свою жизнь! достигла своей цели - минус 25 кг! мужчины теперь оборачи
- мой красивый животик: стальной пресс и кубики! я покажу идеальное тело в открове
- - 18 кг! я вырвалась из жирового плена! кардинально изменила свое тело! фото!
- моя осиная талия без жировых складок! минус 7 кг! я заставила тело стать стройне
- супер фигура к пляжу! я объявила войну лишнему весу! - 8 кг за месяц!
- я похудела на 33 кг! мое тело обрело рельеф! появилась талия! мое фото!
- я похудела на 13 кг! избавилась от некрасивых боков и живота! мое фото!
- - 25 см и 13 кг! моя победа! противный жир - не приговор! фото!
- - 26 кг! мое чудесное превращение: я больше не бегемотик! спасибо галя.ру за поб
- - 23 кг! мое чудесное избавление от жира! я больше не толстуха! уничтожила бесфо
- мне надоело быть коровой! избавилась от 25 кг ненавистного веса! поход в спортза
- я добилась модельных параметров! теперь ношу одежду, которая нравится и ловлю во
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|