КТО ХОДИТ В ЗАЛ С ТРЕНЕРОМ, ВАМ НРАВИТСЯ? СКОЛЬКО РАЗ В НЕДЕЛЮ? КАКАЯ ВАША ЦЕЛЬ?

начало

• КотёночекЮ 30.09.25 19:18

  ответ для: Халат

  
  

  Халат писал(а): Да никто в здравом уме не сможет

  точно
• Халат 30.09.25 19:16

  ответ для: КотёночекЮ

  
  

  КотёночекЮ писал(а): охренеть, а я ем творог, томаты и сыр и кофе с молоком на постоянной основедополнение: Как вы написали, я точно не смогу соблюдать

  
  Да никто в здравом уме не сможет)
• Gata 095 30.09.25 18:43

  ответ для: КотёночекЮ

  
  

  КотёночекЮ писал(а): о х р е н е т ь, молодец какая вы а сколько вам лет, если не секрет?

  
  Благодарю
  32
• КотёночекЮ 30.09.25 18:42

  ответ для: Gata 095

  
  

  gata 095 писал(а): 3 раза в неделю, фитнес, своя программа уже много лет 2 раза в неделю тайский бокс 1 раз в неделю круговая функциональная тренировка Цель: поддержка форм не худею, общее состояние организма, растяжка, снятие эмоционального напряжения и психологического и саунаааааа

  о х р е н е т ь, молодец какая вы) а сколько вам лет, если не секрет?
• Gata 095 30.09.25 18:41
  
  3 раза в неделю, фитнес, своя программа уже много лет
  2 раза в неделю тайский бокс
  1 раз в неделю круговая функциональная тренировка
  Цель: поддержка форм (не худею), общее состояние организма, растяжка, снятие эмоционального напряжения и психологического и саунаааааа
• OstavliuFamiliu 30.09.25 18:04

  ответ для: КотёночекЮ

  
  

  КотёночекЮ писал(а): а кто был тренером? Как думаете 2 раза в неделю достаточно, мне скинуть бы 2 кг? Но со спортом очень и очень плоховато

  
  От питания все зависит.. в целом, достаточно.
  Тренеров я несколько сменила,имена ни о чем не скажут, думаю))
• РоботРай 30.09.25 17:59

  ответ для: КотёночекЮ

  
  

  КотёночекЮ писал(а): дома я точно ничего не буду делать да и в зал я не пойду скорее всего

  
  Есть методики, как себя постепенно приучать к чему-то полезному. Хотя бы понемногу в день включать по чуть-чуть элементы упражнений. Можно сериал смотреть и пока он идет встать в планку хотя бы на секунду 10-15 и так постепенно увеличивать. Мягкий подход позволит избежать срывов. Но единственная мотивация что-то делать- в голове. Нужно осознать пользу для себя. Самая тяжелая работа- работа над собой
• ,,,Натали,,, 30.09.25 17:57
  
  Нравится, два раза в неделю, сначало просто подтянутое тело, недавно стало целью научиться подтягиваться, цель достигнута, теперь бы подсушиться, чтобы мышцы лучше видны были, пока так
• КотёночекЮ 30.09.25 17:55

  ответ для: РоботРай

  
  

  РоботРай писал(а): Почему именно в зал? Если для тонуса, то есть эффективные домашние тренировки. Тренер пусть покажет технику правильного выполнения упражнений, а дальше можно и самостоятельно, если останется неприязнь. Много историй слышала про ненависть и в таком случае не стоит идти против себя

  дома я точно ничего не буду делать))) да и в зал я не пойду скорее всего 😆
• РоботРай 30.09.25 17:53

  ответ для: КотёночекЮ

  
  

  КотёночекЮ писал(а): ды я уже года два собираюсь в зал, и вообще моя мечта ходить в зал на постоянной основе 2 раза в неделю и что бы у меня все получалось там, и что бы я получала удовольствие от спорта который я ненавижу

  
  Почему именно в зал? Если для тонуса, то есть эффективные домашние тренировки. Тренер пусть покажет технику правильного выполнения упражнений, а дальше можно и самостоятельно, если останется неприязнь. Много историй слышала про ненависть и в таком случае не стоит идти против себя
• КотёночекЮ 30.09.25 17:50

  ответ для: Халат

  
  

  Халат писал(а): Она типа нутрициолог, как сейчас модно. Нельзя молоко, даже чашку капучино утром. Творог, томаты, фрукты, любые заправки ну пусть с заправками я соглашусь, сыры! В общем, никакую молочку, никаких овощей типа картошки и помидор, никаких круп, кроме гречки желательно, зеленой. Масло гхи. Короче, можно только капусту И даже курогрудь на ужин не желательно, нужен лёгкий чистый белок, например, кальмар

  охренеть, а я ем творог, томаты и сыр и кофе с молоком на постоянной основе…
  
• Встратесса 30.09.25 17:50
  
  Ходила, когда деньги были. Тренер со временем начинала наглеть и давать мне одно и то же, да еще и совмещала с другими клиентами