ПРИНИМАЛИ ЛИ ВЫ ВИТАМИНЫ? КАКИЕ ВИДЕЛИ УЛУЧШЕНИЯ?

начало

• MissMonte-Cristo 28.04.25 04:09

  ответ для: Лисёночек 68

  
  

  Лисёночек 68 писал(а): На витамин Д лучше анализ сдать, чтоб дозировку вам врач прописал, можно конечно минимальную дозу пить. Омегу можно любую пить, только не поняла, а витамин С вообще вам зачем, его больше при ОРВИ пьют. Я лично покупала Магний, Цинк и женские витамины, ну и витамин Д.

  
  Витамин С улучшает цвет лица, укрепляет сердце, сосуды, снижение холестерина
• Девушка- Тайфун 27.04.25 17:08
  
  Принимаю курсами Магний, витамин Д, витамин С, железо, иногда Перфектил и Мерц. Я вижу эффект.
• к0т_рыжик 27.04.25 17:04
  
  Пью круглый год почти витамин d в каплях. Ещё железо по показаниям. Периодически группу b. Видимый прилив энергии даёт группа b, остальные и не должны ничего давать, это не энергетики.
• 9oajbs91acw 27.04.25 16:51

  ответ для: sexy_foxxx

  
  

  sexy_foxxx писал(а): Все витамины для меня оказались пустышками и никакого эффекта не дали, пила и известные solgar, и отечественные Эвалар, и еще каких-то производителей. Пила в основном комплексы кожа, волосы, ногти, для нервной системы, магний, мультивитамины, омегу. Пришла к выводу, что в следующий раз лучше потрачу эти деньги на более качественные продукты. Оставила только солгаровское железо по расписанию, так как в рационе не так много гемового железа, не люблю красное мясо.

  что вы думаете насчёт коллагена? Тоже пустышка? Я принимала омега три, очень дорогие витамины, мне кажется что они помогали. Но опять таки не могу сказать какой результат должен быть от рыбьего жира
• Милая Звездочка 27.04.25 16:45
  
  Да.
  Результат отличный. И по анализам крови и по самочувствию.
• W*H*I*S*P*E*R 27.04.25 13:56
  
  Принимаю комплексы, разные. Плюс коллаген, магний, гинкго, карнозин
  Коллаген мне помог остановить дикий волосопад
• Лисёночек 68 27.04.25 11:14
  
  На витамин Д лучше анализ сдать, чтоб дозировку вам врач прописал, можно конечно минимальную дозу пить.
  Омегу можно любую пить, только не поняла, а витамин С вообще вам зачем, его больше при ОРВИ пьют.
  Я лично покупала Магний, Цинк и женские витамины, ну и витамин Д.
• Lika_2017 27.04.25 10:22
  
  Пью курсами комплексные витамины. Никотинку, железо пью отдельно.
• Z_Wroblewska 27.04.25 10:22

  ответ для: sexy_foxxx

  
  

  sexy_foxxx писал(а): печень трески доступная по цене, и есть каждый день ее не то что не нужно, а нельзя. Если люди отказываются от продуктов, то это уже их проблемы и они сами должны думать, чем это замещать, но говорить, что на полноценном питании нельзя добрать витамин д - это в корне неверно.

  С ней бессмысленно спорить, она слышит только себя и голоса от ВОЗ в голове
• briony 27.04.25 09:54

  ответ для: sexy_foxxx

  
  

  sexy_foxxx писал(а): печень трески доступная по цене, и есть каждый день ее не то что не нужно, а нельзя. Если люди отказываются от продуктов, то это уже их проблемы и они сами должны думать, чем это замещать, но говорить, что на полноценном питании нельзя добрать витамин д - это в корне неверно.

  Печень трески - это специфический продукт на вкус, я вообще не знаю никого кто бы ее ел. Не есть один специфический продукт- это не значит не питаться сбалансированно. И я вам написала про ВОЗ и прочие рекомендации, если для вас там одни идиоты, то вопросов нет.
• сладкое озеро 27.04.25 09:48
  
  Сейчас колю витамин В1, В6, В12 по назначению врача, улучшения наверно будут потом, когда курс проколю)
• sexy_foxxx 27.04.25 09:32

  ответ для: briony

  
  

  briony писал(а): Сейчас действительно пересматриваются рекомендации по витамину Д для взрослых, но совсем недавно профилактические дозы были рекомендованы ВОЗ и другими организациями здравоохранения всем взрослым. Сейчас эта рекомендация на уровне ВОЗ осталась для детей и пожилых, но в некоторых организациях здравоохранения развитых стран эти рекомендации остаются до сих пор для всех возрастов, а пересматривают их на основании исследований в странах, где витамин Д добавляется в продукты питания производителем. Поэтому в этот период пересмотра и новых исследований многие врачи докмед на данный момент считают разумным принимать витамин Д в профилактической дозировке, которая не может вызвать переизбыток. А печень трески лично я не ем, как и многие другие люди. А вот спф пользуюсь всегда при индексе больше 2.

  печень трески доступная по цене, и есть каждый день ее не то что не нужно, а нельзя. Если люди отказываются от продуктов, то это уже их проблемы и они сами должны думать, чем это замещать, но говорить, что на полноценном питании нельзя добрать витамин д - это в корне неверно.