НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ ПОХУДЕТЬ! ПРИ РОСТЕ 150 СМ ВЕС 71 КГ. МАЛО ДВИГАЮСЬ. НЕ СЛЕЖУ, ЧТО ЕМ.

начало

• SheRma 03.03.25 16:32
  
  Понятно, что с возрастом и неправильным образом жизни у вас и обмен веществ тоже замедлился, но разгонять его опять таки можно и нужно питанием и посильными нагрузками. Просто нужно время и терпение.
• SheRma 03.03.25 16:27
  
  /Не слежу что ем. Калории не считаю.
  Мало двигаюсь.
  Пытаюсь понять что делать./
  .
  Вроде и так понятно. Переходить на ПП, больше двигаться. Возможно, стоит посетить психотерапевта(если думаете, что переедание связано со стрессом).
• wm2xryty9g7o 03.03.25 12:51

  ответ для: ДемМехКот наВаиД

  
  

  ДемМехКот писал(а): иногда получается так что люди говорят сами все правильно но понять и применить сказанное на себе не в силах..потому что есть одна мудрость помогаешь всем кроме себя она же аналог сапожник без сапог в общем в итоге выходит что сам источник не может на себя влиять ..это запрещено настройками и только получив перефразирование от других это будет воспринято в этом аду все на изнанку выворачивается.. это скорее всего прописано природой механизм сбивания в стаи и доверие к коллективному разуму

  я походу разобралась , что у меня нехватка витаминов. Вычитала что витамин В9 ( фольевая кислота):помогает похудеть.
  Интересно, я ведь совсем витамины не пью. Вот сейчас купила витамины себе и детям и пьем.
• ,,,Натали,,, 03.03.25 06:51
  
  “Не слежу что ем, не считаю калории, мало двигаюсь“, еще вопросы остались? Убрать эти не, больше двигаться и будет результат
• сладкое озеро 03.03.25 00:03
  
  Сами и ответили на свой вопрос. Надо скорректировать питание и добавить спорт)
• wm2xryty9g7o 02.03.25 23:37

  ответ для: ДемМехКот наВаиД

  
  

  ДемМехКот писал(а): проверено на себе просто где то в класе 6 в середине года я сломал ногу и пришлось лежать 2мес так вот даже то что я выходил на костылях из дому по своим делам не дало возможности не набрать вес и с тех пор я знаю если ничего в себя не положить то ничто и не прибавится следовательно если можно есть только что бы выжить зачем тогда есть больше чем это нужно для выживания.. это ж пустая растрата и даже вред

  ну у меня две беременности были и роды. Поэтому здесь ещё может быть эндокринная система сдаёт сбои или еще что то.
• wm2xryty9g7o 02.03.25 23:22

  ответ для: aa7qkbgdjpl9

  
  

  aa7qkbgdjpl9 писал(а): да. После овуляции

  выписала аевит , там витамин А + Е идет. Ну это я больше для зрения. И пополнении запасов.
  
• Magical girl 02.03.25 23:19

  ответ для: wm2xryty9g7o

  
  

  wm2xryty9g7o писал(а): да, шагомер есть. Больше 7000 шагов не хожу.

  
  Отлично!
  Я как-то читала, что польза свыше 7000 шагов не доказана, и что этого достаточно.
  А худеть на подсчёте калорий можно очень комфортно, кушая, что нравится, в небольших количествах)
  
• wm2xryty9g7o 02.03.25 23:17

  ответ для: aa7qkbgdjpl9

  
  

  aa7qkbgdjpl9 писал(а): да. После овуляции

  как интересно. Буду знать. Спасибо. И как это влияет ??
• wm2xryty9g7o 02.03.25 23:17

  ответ для: ДемМехКот наВаиД

  
  

  ДемМехКот писал(а): если движания мало то и еды должно быть столько же..мало..если нет растраты зачем пополнение..это приводит к складированию ресурсов

  тоже верно. ✅
  Только что то я не подумала.
• wm2xryty9g7o 02.03.25 23:16

  ответ для: Magical girl

  
  

  magical girl писал(а): Ходьба, подсчёт калорий вам помогут.

  да, шагомер есть. Больше 7000 шагов не хожу.
• Magical girl 02.03.25 23:15
  
  Ходьба, подсчёт калорий вам помогут.