КАК БОРОТЬСЯ С СОНЛИВОСТЬЮ, ЕСЛИ НЕ ВЫСПАЛСЯ? КТО РАБОТАЕТ ПО ГРАФИКУ 5/2, ВЫ ВЫСЫПАЕТЕСЬ В БУДНИЕ ДНИ?

начало

• NikkiRid 26.07.23 17:47
  
  Люблю спать, всегда высыпаюсь
• Маринэ-Марина 26.07.23 17:44
  
  Если просыпаюсь раньше 7 часов, то не высыпаюсь. Старый добрый способ-это кофе. Сейчас сижу в декрете, так пока забыла, что такое сон всю ночь. Все в семье забыли о том, что можно спать всю ночь до утра.
• Anechka131 26.07.23 14:44
  
  Бывают дни когда вроде и сплю нормально, но не высыпаюсь. В итоге весь день как разбитое корыто. Но я нашла для себя решение. Мне отлично помогают витамины Геримакс Энерджи с женьшенем (иногда просто женьшень пью - тонизирует он отлично). Также просыпаюсь и сразу делаю 100 прыжков, затем бодрящий душ и как огурец.
• горный цветочек 26.07.23 13:07
  
  никак не справлюсь
  сонной заставляю себя делать работу
• Lika_2017 26.07.23 12:05
  
  Сейчас встаю в 6.00. Для меня не проблема рано встать...но раньше как то легче переносился ранний подъем. Последнее время встаю тяжело, особенно зимой...без энтузиазма, потому что надо. Оптимально было бы хотя бы до 7 спать.
• briony 26.07.23 12:01
  
  Самое лучшее поспать немного, как Штирлиц. Я так делала за рулем - когда нападала сонливость очень страшно было ехать, я парковалась на ближайшем возможном месте и спала минут 15, потом выпивала кофе и ехала дальше. Такой power nap помогал отлично. Самое страшное было, если запарковаться было некуда, тогда и по лицу себя била, и песни орала, и за уши щипала, и подругам звонила по громкой связи.
• *Джамиля* 26.07.23 11:54
  
  нормально справляюсь. мне спать вообще не интересно
• Ланком 26.07.23 11:36
  
  Не могу сказать, что высыпаюсь, но я встаю достаточно легко, сонливость редко бывает утром. Спать ложусь поздновато-почти в часов 12, самое ранее -это начало 12. Похоже, что я жаворонок,но при этом люблю подольше поспать в выходные.
• Мира Морра 26.07.23 11:32
  
  я жаворонок , поэтому высыпаюсь нормально, правда если ложусь в нормальное время часиков в 10-11 вечера.
  Но иногда просто хочется после пробуждения поваляться )
• HELEN 3003 26.07.23 11:22
  
  Сейчас в декрете, не высыпаюсь. До декрета работала 5/2 , спала 6 часов, не высыпалась. Как с ней бороться, работаешь и все в таком состоянии.
• Фиялка 26.07.23 11:17
  
  Если ложусь спать в 10-11, высыпаюсь. Один выходной отсыпаюсь по полной.
• к0т_рыжик 26.07.23 11:17
  
  В целом высыпаюсь, только встаю все равно тяжело, но в течение дня спать не хочу