БЕССОННИЦА. ВСЮ НОЧЬ МОГУ ТУПО ПРОВАЛЯТЬСЯ В ПОСТЕЛИ, А ДНЁМ ХОЧЕТСЯ СПАТЬ. ВСЁ ПЕРЕПРОБОВАЛА. КАК СПРАВИТЬСЯ?

начало

• sht9oup50720 22.06.21 18:57

  ответ для: ФиФиона

  
  

  ФиФиона писал(а): Вот когда болела короной, так и было...мучилась ужасно. Врач сказал, что это довольно частое осложнение. Посоветовал мне тогда эваларовский мелатонин. Он кстати самый дешёвый, что тоже существенный плюс. Дополнительно ещё пила чай ромашковый. Сон наладился и как-то даже после этого выздоровела относительно быстро.

  
  А мне на травах не помогает, нравится Тенотен. Успокаивает, снимает тревогу, раздражительность. Настроение сразу хорошее и привыкания нет.
• Фаталист 22.06.21 08:23

  ответ для: Леди Бомж

  
  

  Леди Бомж писал(а): Мне выписывал невролог Атаракс, от него отлично спится и днём бодрая. Пью когда сильно вымотана морально

  
  Я у мамы пробовала Атаракс, штука хорошая, это правда.
  Тоже иногда принимаю, когда удается детей к маме увезти и гарантированно проспать всю ночь
• NadiaManadia 21.06.21 23:06
  
  Пью валерьянку, а сейчас нашла получше ещё-валемедин сироп растительный, меня с него тянет в сон. Поесть ещё помогает, полистать дзен.
• Леди Бомж 21.06.21 22:54

  ответ для: Фаталист

  
  

  Фаталист писал(а): Никак. Просто не сплю и все. Валерьянки-пустырники мне не помогают, а пить снотворные не хочу. Я после снотворных часов до пяти следующего дня никакая, а у меня дома двое детей. Поэтому отношусь философски. Не посплю эту ночь - посплю следующую. Не посплю следующую - ну тогда через одну высплюсь. Рано или поздно организм возьмет свое и уснет.

  Мне выписывал невролог Атаракс, от него отлично спится и днём бодрая. Пью когда сильно вымотана морально
• h4876tho3nf9 21.06.21 15:07
  
  Мне Дримлакт хорошо помог, избавилась от бессонницы быстро, и без побочек.
• Фаталист 20.06.21 18:58
  
  Никак. Просто не сплю и все. Валерьянки-пустырники мне не помогают, а пить снотворные не хочу. Я после снотворных часов до пяти следующего дня никакая, а у меня дома двое детей.
  Поэтому отношусь философски. Не посплю эту ночь - посплю следующую. Не посплю следующую - ну тогда через одну высплюсь. Рано или поздно организм возьмет свое и уснет.
• 2678a3fkjfva 20.06.21 17:56
  
  я сплю с бирушами и в очках для сна, темнее - у меня сон лучше, шум не мешает, просто соседи громко собираются, а если не хочется спать, но на дворе ночь - то просто лежу с закрытыми глазами в удобной позе, стараюсь расслабиться - сон как-то приходит сам
• Царевична 20.06.21 15:06
  
  Ну корвалол, чай с мятой и пустырник - это Лайт версия. Бессонница наверное от того, что психика не может расслабиться. И вырубает только когда уже физически силы истощены.
  Мне одно время помогал новопассит, только я покупала аналог - пасситин. Все-таки там именно сбор успокаивающих трав и витаминов, которые нормализуют психологическое состояние, кожу, волосы итд. А одной какой-то травой, мне кажется, не отделаешься. Нужен сбор. Состояние конечно от него чудное. Ходишь себе и вообще ничего не волнует, абсолютный позитив)
• хробозаяц 06.05.21 16:15
  
  1. Меняю положение тела на непривычное - ложусь наоборот, перпендикулярно, по диагонали, ухожу на диван
  2. Закрываю глаза и закатываю зрачки как можно дальше вверх. Концентрируясь на них, пытаюсь расслабить всё тело, начиная от кончиков пальцев. Главное ещё - очистить голову от всяких мыслей
  3. Придумываю в голове сюжет или беру по мотивам какого-нибудь понравившегося фильма и раскручиваю его, как кино. Фишка в том, чтобы полностью отключиться от действительности и перейти в мир этого “кино“. Тогда все лишние мысли будут из головы вытеснены, а тело само расслабиться, и всё)))
  Это то, что помогает лично мне
• kana 2 06.05.21 13:23

  ответ для: Minolli

  
  

  Minolli писал(а): Никак не справляюсь. Уже третью ночь не сплю практически. Только под утро засыпаю. Попробуйте одну ночь не спать совсем и днем не ложиться.

  везёт. Я скорей все просплю . Засыпаю за милую душу
• kana 2 06.05.21 13:21
  
  Мелатонин попейте
• Elizabeth 5473 06.05.21 12:34
  
  как у н а р котика