КАК СТАТЬ ПОФИГИСТОМ, ЕСЛИ ТЫ МНИТЕЛЬНЫЙ ЧЕЛОВЕК? РЕШИЛА ЗАБИТЬ, НО НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ, ВСЁ РАВНО ДУМАЮ И ДУМАЮ

начало

• Розовый жучок 08.04.21 15:46

  ответ для: lqjyujbx8gy9

  
  Если нет эндогенных психических отклонений, деменций и тд - МОЖНО. Причём в ЛЮБОМ возрасте. Дело практики, даже без участия другого человека.
  Мозг можно переучить ОЧЕНЬ ЛЕГКО.
  Социофобия, депрессия, компульсивное переедание на фоне тревожности, ожирение (142кг), инфантильность. Всё это убрала за 2-3 года, неспешно и в удовольствие себе. С помощью КПТ, психотерапии и основ психиатрии.
  Сейчас мне 37. Скинула успешно 72кг (169см, сейчас 69,8г). В 34 сама, одна переехала за границу, начинала с нуля.
  Сейчас вот помогаю похудеть близким и знакомым людям и консультирую бесплатно по проблемам - делюсь опытом.
  Подытоживая хочу сказать: есть хорошая жизнь, прям в удовольствие. Надо этому учиться самому человеку и давать надежду другим.
  С уважением.
• Розовый жучок 08.04.21 15:35
  
  Послушайте. Пора уже взрослеть. Сядьте. Успокойтесь. Напишите истинные причины, по которым вам выгодно себя так вести.
  Люди не собираются насаживать вас на вертел и откручивать вам уши, поверьте.
  У людей есть свои проблемы, а вы почему-то загодя начинаете рисовать прогнозы о ситуациях и людях, давать всему этому оценку, чего-то ожидать, что-то наперёд требуя от себя и от людей.
  Распишите на листе истинные, глубинные причины своего поведения - это поможет увидеть вам проблему со стороны.
  Например: человек боится познакомиться, думая, что он застенчив и будет краснеть и выглядеть глупо.
  Истинная причина: надо встать, привести себя в порядок, погладить одежду, начать учиться налаживать общение с людьми и тд. - а это надо потрудиться и выкроить на это время, надо распланировать и тд.
  Так что главное - докопаться до истинного смысла того, ПОЧЕМУ и ЗАЧЕМ вы так себя ведёте. Также нарисовать себе удобную для вас схему закономерностей: делаете так - получаете то-то и то-то.
  Мозг возможно переобучить, поверьте. Это дело небольшого времени и практики. Начинайте с маленьких шагов, потом всё будет на автомате.
  Выписывайте, рисуете схемы, цифры и тд - чтобы вы видели проблему со стороны, выгрузить её из головы и увидели, как её можно решить.
  Удачи! :)
• Omega92 16.03.21 21:48

  ответ для: lqjyujbx8gy9

  
  

  lqjyujbx8gy9 писал(а): Почему же?

  просто как по мне, это такая черта, которая закладывается где то глубоко в детстве
• lqjyujbx8gy9 16.03.21 17:40

  ответ для: Omega92

  
  

  Omega92 писал(а): бессмысленно переделывать себя в этом вопросе

  
  Почему же?)
• kana 2 16.03.21 17:20
  
  Представьте что вы умрете в старости и за все что переливаете обесценится . Просто живите и все
• Omega92 16.03.21 17:10
  
  бессмысленно переделывать себя в этом вопросе)
• roza vetrova 16.03.21 00:33
  
  надо просто понять что от вашего волнения мало что зависит. Да, соглашусь, пофигистом быть отлично. Но только в тех ситуациях, в которых нужно
• *Джамиля* 16.03.21 00:28
  
  чтоб меньше о чем то думать, надо себя делом занять серьезным. я так лично делаю, помогает.
• Versace, 15.03.21 19:53
  
  Тут таких много не переживайте
• Cooltr 15.03.21 19:51
  
  Вряд ли вы станете другой. Если только через силу не будете заставлять себя не думать. Отгоняйте мысли, пытайтесь заменить их чем-то
• angel246 15.03.21 19:18
  
  Я такая же) но иногда помогало представить в шутку самую глупую версию того, о чем я переживаю. О каких то предстоящих событиях. И становилось смешно и не страшно. Темболее по итогу действительно ничего страшного нет. Меньше думать