КАК СТАТЬ БОЛЕЕ ПРОДУКТИВНОЙ? РАБОТАЮ ИЗ ДОМА, СТАЛА СПАТЬ В ОБЕД, НЕ ГУЛЯЮ, ОБЛЕНИЛАСЬ

начало

• Sangvinia 13.09.20 09:10
  
  Так выходите из дома и гуляйте. За вас этого никто не сделает.
• Кракозябра 14 13.09.20 01:52
  
  И кто вам мешает выходить куда то?
• цветет сирень 12.09.20 21:46
  
  В обеденное время выходить на прогулку обязательно, на часок.
  Эта леность - начало гиподинамии, будете продолжать сидеть безвылазно дома, и организм совсем уже потеряет свою форму.
  Я давно работаю на удаленке и мне помогает распорядок дня, который я составляю, план. Есть приложения для телефона и всякие программы, в которых можно составить свой распорядок дня и они будут вам напоминать. Ставьте маленькие цели и каждый день из выполняйте.
  А ещё вы не умеете правильно отдыхать. Вы делаете перерыв на уборку, домашние дела, но это не отдых. Отдыхая, занимайтесь тем, что полностью отключит ваш мозг от забот и рабочих моментов, ему нужно расслабление - делайте зарядку каждые пару часов, гуляйте, примите вечером ванну (без телефона в руках)), занимайтесь своими хобби. Помните, что переключение с одной работы на другую выматывает вас ещё больше, чем тот же офис с перерывом на обед.
• Музгарка 12.09.20 21:27
  
  Я удаленно работаю с марта - и это кайф
  Параллельно с работой я делаю домашние дела и ровно в 17.30 выключаю комп. И весь вечер кайфую на диване без стирок, уборок, готовок.
• Ариэлла 12.09.20 21:20
  
  Вы просто дома засиделись. Нужно выползать куда-то на прогулку - и витаминчик Д получать и воздухом свежим дышать. Это парадокс - но если ты устал, то вставай в 5 утра и иди на пробежку. Устал? Опять беги. Вот так это работает
• Халат 12.09.20 20:22
  
  Выходите гулять, дышать воздухом. Если залы открыли, можно на тренировки начать ходить
• А я такая 12.09.20 19:43
  
  Только заставлять себя, как еще. Сначала будет тяжело вернуться в режим, потом привыкнете.
• , СЧАСТЛИВАЯ,Я 12.09.20 19:43
  
  Гуляйте чаще на свежем воздухе. По своему опыту знаю, чем дольше дома сидишь, тем чаще и сильнее болеешь.
  А то что спите, так что в этом плохого? Во сне организм восстанавливается
• aveme,chon 12.09.20 19:35

  ответ для: Чемодан

  
  Вот где где, а в интернете я и так почти не зависаю. Заканчиваю работу и сразу выключаю компьютер, к телефону не подхожу.
  В выходные дни тоже особо не пользуюсь им. Да и зачем? То, что я сейчас на сайте, не значит, что я постоянно зависаю в интернете.
• Чемодан 12.09.20 19:32
  
  Меньше в интернете зависать.
• Госпожа Удача 20 12.09.20 19:23
  
  Установить четкий режим дня и следовать расписанию.