БОЛЬШИЕ ДЕВОЧКИ ХУДЕЮТ К ЗИМЕ! С 17 АВГУСТА ОБЪЯВЛЯЮ НОВУЮ СТОДНЕВКУ! ВСЕ ЖЕЛАЮЩИЕ ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!

начало

• Qully 06.02.24 13:19
  
  А в чем у вас стодневка заключается?
  Я коплю силы начать трехмесячный забег
  ну хотя бы месяц без нарушений) а там надеюсь привыкну
  Без кофе, чая, блюд с добавленным сахаром, глютена, молочки вся кроме яиц, картошки, свеклы, моркови
  Кофе уже месяц ограничиваю, почти привыкла
• Birdie@ 06.02.24 12:44
  
  Ya ne protiv, iwu kak raz podrug, ves 114.500 prinimaete ?
• 13th Month Dance 06.02.24 06:44
  
  ну что, я опять 106, и опять начинаю стодневку, теперь уже к пляжному сезону) желающие присоединяйтесь.
• 13th Month Dance 06.02.24 06:43
  
  
• 13th Month Dance 31.12.23 19:20
  
  ну что, стодневка закончена, от ее минимального веса я увы откатилась, до максимального надеюсь пока не дошла (щас в деревне, весов нет). цель стодневки я конечно не достигла, да честно и не надеялась, но свою задачу - сдерживание набора веса - она выполнила. завтра хочу взвеситься и начать все сначала.
• 13th Month Dance 05.12.23 07:09
  
  еще одна десятидневка закончилась, контрольное взвешивание, таки плюс сегодня, ну как бы закономерно, но все равно неприятно, вес 99.2, +0.7 задесять дней, эх, ну ладно, попробую еще хоть что-то скинуть до конца стодневки, но что-то очень сомнительно, мотивации ноль, как бы не набрать еще...
• 13th Month Dance 30.11.23 21:57
  
  25го не отписалась об окончании очередной десятидневки. итак мне все-таки удалось вывести результат в ноль, так что я хоть и без отвеса но и без привеса, но по итогам текущей десятидневки полагаю такой финт не прокатит и придется фиксить плюс, ибо кто-то расслабился и стал много жрать...
• 13th Month Dance 24.11.23 06:52
  
  так. расслабилась, стала много есть и вес опять пошел вверх. а завтра контрольное взвешивание. на прошлом было ноль, на этом уже ожидается плюс. хочу вывести в ноль хотя бы, так что сегодня разгруз, в смысле не какой-то конкретный а постараюсь съесть минимум еды, и вообще надо есть поменьше. и до 95 хотя бы спуститься до нг. времени месяц еще, успею если не буду сильно косячить. надо купить сегодня грудки и хлебцов. почитила чуток, сбила охотку на всякое г, пора возвращаться к нормальному питанию.
• Evgenia1984 15.11.23 16:36

  ответ для: 13th Month Dance

  
  

  13th Month Dance писал(а): закончилась 6я десятидневка, как я и боялась отвеса нет, результат по нулям, но хоть не плюсанула и на том спасибо. постараюсь взять себя в руки и с сегодня начать придерживаться более адекватного питания.

  
  опыт показывает, что не плюсануть - уже победа!
  я последние 5 лет только в плюс и ползла...
• 13th Month Dance 15.11.23 06:43
  
  закончилась 6я десятидневка, как я и боялась отвеса нет, результат по нулям, но хоть не плюсанула и на том спасибо. постараюсь взять себя в руки и с сегодня начать придерживаться более адекватного питания.
• Evgenia1984 14.11.23 14:19

  ответ для: 13th Month Dance

  
  

  13th Month Dance писал(а): ну не так уж, я на 20 кг больше какие планы, что делать будешь для постройнения?

  
  я 81 кг вешу, не думаю, что ты больше)
  в общем, решила взяться за себя, в 2009году на Гале 20 кг скинула... теперь вернулась, худеть, это помогает. правда, как раньше, на жестких диетах, не могу и не хочу уже (испортила жкт тогда сильно). пока так: отказалась от сахара и всех быстрых углеводов, сократила порции, стараюсь не есть после 8. а там будем смотреть за результатом.
  с большого веса должно пока уходить
  может, начну калории считать (одно время тоже так делала)
• 13th Month Dance 14.11.23 07:16

  ответ для: Evgenia1984

  
  

  Evgenia1984 писал(а): Спасибо тема как раз для меня, я девочка большая

  ну не так уж, я на 20 кг больше) какие планы, что делать будешь для постройнения?