| ||||||
| ||||||
|
начало
-
Qully 06.02.24 13:19
А в чем у вас стодневка заключается?
Я коплю силы начать трехмесячный забег
ну хотя бы месяц без нарушений) а там надеюсь привыкну
Без кофе, чая, блюд с добавленным сахаром, глютена, молочки вся кроме яиц, картошки, свеклы, моркови
Кофе уже месяц ограничиваю, почти привыкла -
Birdie@ 06.02.24 12:44
Ya ne protiv, iwu kak raz podrug, ves 114.500 prinimaete ? -
ну что, я опять 106, и опять начинаю стодневку, теперь уже к пляжному сезону) желающие присоединяйтесь. -
-
ну что, стодневка закончена, от ее минимального веса я увы откатилась, до максимального надеюсь пока не дошла (щас в деревне, весов нет). цель стодневки я конечно не достигла, да честно и не надеялась, но свою задачу - сдерживание набора веса - она выполнила. завтра хочу взвеситься и начать все сначала. -
еще одна десятидневка закончилась, контрольное взвешивание, таки плюс сегодня, ну как бы закономерно, но все равно неприятно, вес 99.2, +0.7 задесять дней, эх, ну ладно, попробую еще хоть что-то скинуть до конца стодневки, но что-то очень сомнительно, мотивации ноль, как бы не набрать еще... -
25го не отписалась об окончании очередной десятидневки. итак мне все-таки удалось вывести результат в ноль, так что я хоть и без отвеса но и без привеса, но по итогам текущей десятидневки полагаю такой финт не прокатит и придется фиксить плюс, ибо кто-то расслабился и стал много жрать... -
так. расслабилась, стала много есть и вес опять пошел вверх. а завтра контрольное взвешивание. на прошлом было ноль, на этом уже ожидается плюс. хочу вывести в ноль хотя бы, так что сегодня разгруз, в смысле не какой-то конкретный а постараюсь съесть минимум еды, и вообще надо есть поменьше. и до 95 хотя бы спуститься до нг. времени месяц еще, успею если не буду сильно косячить. надо купить сегодня грудки и хлебцов. почитила чуток, сбила охотку на всякое г, пора возвращаться к нормальному питанию. -
Evgenia1984 15.11.23 16:36
ответ для: 13th Month Dance
13th Month Dance писал(а): закончилась 6я десятидневка, как я и боялась отвеса нет, результат по нулям, но хоть не плюсанула и на том спасибо. постараюсь взять себя в руки и с сегодня начать придерживаться более адекватного питания.
опыт показывает, что не плюсануть - уже победа!
я последние 5 лет только в плюс и ползла... -
закончилась 6я десятидневка, как я и боялась отвеса нет, результат по нулям, но хоть не плюсанула и на том спасибо. постараюсь взять себя в руки и с сегодня начать придерживаться более адекватного питания. -
Evgenia1984 14.11.23 14:19
ответ для: 13th Month Dance
13th Month Dance писал(а): ну не так уж, я на 20 кг больше какие планы, что делать будешь для постройнения?
я 81 кг вешу, не думаю, что ты больше)
в общем, решила взяться за себя, в 2009году на Гале 20 кг скинула... теперь вернулась, худеть, это помогает. правда, как раньше, на жестких диетах, не могу и не хочу уже (испортила жкт тогда сильно). пока так: отказалась от сахара и всех быстрых углеводов, сократила порции, стараюсь не есть после 8. а там будем смотреть за результатом.
с большого веса должно пока уходить
может, начну калории считать (одно время тоже так делала) -
ответ для: Evgenia1984
ну не так уж, я на 20 кг больше) какие планы, что делать будешь для постройнения?Evgenia1984 писал(а): Спасибо тема как раз для меня, я девочка большая
«регистрация | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
- мое превращение в длинноногую модель! минус 9 кг и 2 размера! сменила пухлую фор
- - 37 кг! день “х“ настал! сын мной может гордиться! гардероб пришлось полностью
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь!
- - 9 кг! у меня супер стройные ножки! я стану конфеткой! мой фотоотчет!
- я была колобком-бочкой с маленькими глазками! сменив 52 размер на 48 и сбросив 1
- - 22 кг и 150 см! из 52 размера в 44! ношу вещи, которые мне нравятся, а не те,
- моя победа над собой! - 11 кг! надоело быть толстой! война с весом!
- моя точеная фигурка! спасибо galya.ru! прорисовался рельеф! у меня стройные ножк
- не могу подавить свой аппетит! я поняла, что надо худеть
- -20 кг! нет ничего невозможного! моя мечта - джинсы 25 размера - сбылась!
- минус 33 кг! фантастический результат без операции! сделала животик плоским! заб
- - 13 кг! мое секретное оружие против лишнего жира! ненавистные килограммы тают б
- как я за год похудела на 23 кг на этом сайте! мне надоело быть жирной! фото!
- - 75 кг! моя сокрушительная победа над целлюлитом и жирными складками! фото!
- - 23 кг и 4 размера! шок! под слоем жира скрывалась такая красотка! фото до и по
- отпадная фигурка ко дню влюбленных! произведешь фурор среди мужчин! поразишь под
- - 26 кг! мое чудесное превращение: я больше не бегемотик! спасибо галя.ру за поб
- - 44 кг! у меня фигура настоящей леди! я победила лень! мое фото до и после!
- моя война с лишним жиром! я - победил: минус 30 кг за 13 недель! началась новая
- - 21 кг! считала калории, подключила бодифлекс и кручу обруч! спасибо galya.ru и
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|