| ||||||
| ||||||
|
начало
-
Qully 06.02.24 13:19
А в чем у вас стодневка заключается?
Я коплю силы начать трехмесячный забег
ну хотя бы месяц без нарушений) а там надеюсь привыкну
Без кофе, чая, блюд с добавленным сахаром, глютена, молочки вся кроме яиц, картошки, свеклы, моркови
Кофе уже месяц ограничиваю, почти привыкла -
Birdie@ 06.02.24 12:44
Ya ne protiv, iwu kak raz podrug, ves 114.500 prinimaete ? -
ну что, я опять 106, и опять начинаю стодневку, теперь уже к пляжному сезону) желающие присоединяйтесь. -
-
ну что, стодневка закончена, от ее минимального веса я увы откатилась, до максимального надеюсь пока не дошла (щас в деревне, весов нет). цель стодневки я конечно не достигла, да честно и не надеялась, но свою задачу - сдерживание набора веса - она выполнила. завтра хочу взвеситься и начать все сначала. -
еще одна десятидневка закончилась, контрольное взвешивание, таки плюс сегодня, ну как бы закономерно, но все равно неприятно, вес 99.2, +0.7 задесять дней, эх, ну ладно, попробую еще хоть что-то скинуть до конца стодневки, но что-то очень сомнительно, мотивации ноль, как бы не набрать еще... -
25го не отписалась об окончании очередной десятидневки. итак мне все-таки удалось вывести результат в ноль, так что я хоть и без отвеса но и без привеса, но по итогам текущей десятидневки полагаю такой финт не прокатит и придется фиксить плюс, ибо кто-то расслабился и стал много жрать... -
так. расслабилась, стала много есть и вес опять пошел вверх. а завтра контрольное взвешивание. на прошлом было ноль, на этом уже ожидается плюс. хочу вывести в ноль хотя бы, так что сегодня разгруз, в смысле не какой-то конкретный а постараюсь съесть минимум еды, и вообще надо есть поменьше. и до 95 хотя бы спуститься до нг. времени месяц еще, успею если не буду сильно косячить. надо купить сегодня грудки и хлебцов. почитила чуток, сбила охотку на всякое г, пора возвращаться к нормальному питанию. -
Evgenia1984 15.11.23 16:36
ответ для: 13th Month Dance
13th Month Dance писал(а): закончилась 6я десятидневка, как я и боялась отвеса нет, результат по нулям, но хоть не плюсанула и на том спасибо. постараюсь взять себя в руки и с сегодня начать придерживаться более адекватного питания.
опыт показывает, что не плюсануть - уже победа!
я последние 5 лет только в плюс и ползла... -
закончилась 6я десятидневка, как я и боялась отвеса нет, результат по нулям, но хоть не плюсанула и на том спасибо. постараюсь взять себя в руки и с сегодня начать придерживаться более адекватного питания. -
Evgenia1984 14.11.23 14:19
ответ для: 13th Month Dance
13th Month Dance писал(а): ну не так уж, я на 20 кг больше какие планы, что делать будешь для постройнения?
я 81 кг вешу, не думаю, что ты больше)
в общем, решила взяться за себя, в 2009году на Гале 20 кг скинула... теперь вернулась, худеть, это помогает. правда, как раньше, на жестких диетах, не могу и не хочу уже (испортила жкт тогда сильно). пока так: отказалась от сахара и всех быстрых углеводов, сократила порции, стараюсь не есть после 8. а там будем смотреть за результатом.
с большого веса должно пока уходить
может, начну калории считать (одно время тоже так делала) -
ответ для: Evgenia1984
ну не так уж, я на 20 кг больше) какие планы, что делать будешь для постройнения?Evgenia1984 писал(а): Спасибо тема как раз для меня, я девочка большая
«регистрация | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
- - 18 кг! я не хочу быть толстой! мой пинок к похудению! долой жир! фото!
- - 30 кг! мне нравится быть худой! диета убрала лишний жир! мое тело обрело новые
- как я на гречневой диете сбросила 17 кг - 10 см в талии! я привыкла к новому кра
- похудела на 30 кг! в магазине я выбираю те вещи, которые мне нравятся!
- моя история стройности! - 27 см и 12 кг! прощай жуткий целлюлит! фото!
- минус 23 кг! одежду подобрать было трудно! в зеркало смотреть не охота! фотограф
- худеть легко! похудела на 15 кг! сплошные тренировки и строгая диета!
- - 88 см и 35 кг! я вернула молодость и красоту! доказала всем, что могу преобр
- с 82 кг до 56 кг! за год я скинула 26 кг! талия тонкая! рельефный пресс! не хочу
- - 7 кг! фантастика! мое пузо превратилось в красивый животик! растяжек нет! фото
- экспресс-диета! испытано на себе: - 12 кило! мой путь к совершенству! фото!
- почти год страданий и моя жизнь сильно изменилась! - 22 кг! никогда не говори се
- дать отпор этим вредным килограммам! похудела на 14 кг!
- - 22 кг! вылепила тело подругам на зависть! ни грамма жировых отложений! мое фот
- я на пути к совершенству! буду весить 50! слова “да ты корова жирная, худеть пор
- - 61 кг за год! я влюбилась в свое тело! спасибо моему любимому! мое фото!
- - 30 кг! я похудела со 105 кг до 75! не стыдно выйти на пляж! фото!
- было 100 кг, сейчас 79! в талии минус 15 см! надоело плакать после походов по ма
- когда вес мой дошел до критической точки, я взяла себя в руки! мой результат: ве
- - 15 см и 12 кг! хочу 55 кило! прощай, вторая степень ожирения! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|