ХОДИЛА ОНА НА НЕЁ ТРИ РАЗА В НЕДЕЛЮ. ЧЕРЕЗ ДВА МЕСЯЦА ОНА УМЕНЬШИЛАСЬ В ДВА РАЗА. Я ДО СИХ ПОР ВСПОМИНАЮ

начало

• Кошка_в_белом 31.01.20 10:33

  ответ для: Малина-Худейка

  
  

  Малина-Худейка писал(а): Это понятно, конечно, про серьезные тренировки в зале. Надо ж с чего-то начинать. После третьих родов это мой первый большой спорт.

  
  Не волнуйтесь, все у вас получится. Главное- следите за питанием.
• Малина-Худейка 30.01.20 23:05

  ответ для: Кошка_в_белом

  
  Это понятно, конечно, про серьезные тренировки в зале. Надо ж с чего-то начинать. После третьих родов это мой первый большой спорт.
• Кошка_в_белом 30.01.20 12:30

  ответ для: Малина-Худейка

  
  

  Малина-Худейка писал(а): Спасибо большое! Мне теперь с питанием разобраться значит!

  
  Именно. 80 процентов от фигуры- это питание. И только 20- спорт. Поэтому по максимуму уделяйте внимание именно питанию, особенно если вы хотите похудеть. А уже в будущем, если вы захотите там мышцы нарастить и рельеф- уже надо будет конечно более “серьезные“ тренировки в спортзале.
• ,,,Натали,,, 30.01.20 08:13

  ответ для: bessmertnic

  
  Так может они после занятий не салатик ели, а булочки, поэтому и результата ноль. У меня подруга такая, вечно на диете, ходит на занятия, а вечерами чипсы с коктейлем ест... Ну и откуда быть результату
• bessmertnic 30.01.20 08:06
  
  Три месяца наблюдаю группу теток в бассейне на аквааэробике. Никто не похудел. Как были бомбы так и есть и при их прыжках вода из берегов выходит. Ужас. Со мной вместе на плавание ходят несколько женщин. У нас результат намного лучше. Плечи да, выросли сначала, а потом сдулись, жир ушел и кожа подтягивается. Если еще массаж добавить то будет супер. А попрыгунчики водяные как были так и есть.
• ,,,Натали,,, 30.01.20 07:36

  ответ для: Малина-Худейка

  
  Тогда эффект будет очень хороший)
  А главное, после аква мышцы не болят как после зала, при этом нагрузка на них не меньше
• Малина-Худейка 29.01.20 22:27

  ответ для: ,,,Натали,,,

  
  

  ...Натали... писал(а): Да, от аквааэробики хорошо худеешь, это факт. Но если вы при этом будете ведрами есть, то результата не будет, все должно быть комплексно!

  . нет, что вы, ведрами не планирую.. наоборот разбираюсь с питанием
• Малина-Худейка 29.01.20 22:26

  ответ для: ЗлойГолодныйХома

  
  Плечи ещё не заметила.. Надеюсь меня обойдёт я плавать не умею вообще
• Малина-Худейка 29.01.20 22:26

  ответ для: OченьBезучая

  
  Вот, а мне нельзя, чтобы вырубало. Дома малыш, и девчонок из сада ещё забирать. А аква в 13 или в 14 часов! Посреди бела дня
• Малина-Худейка 29.01.20 22:25

  ответ для: Кошка_в_белом

  
  Спасибо большое! Мне теперь с питанием разобраться значит!
• Кошка_в_белом 29.01.20 12:45
  
  Любой спорт для похудения должен быть подкреплен питанием. Если вы будете есть как обычно или там фаст фуды- вы ничего не сбросите, а еще и наберете. Поэтому если вы будете ходить на аквааэробику и питаться правильно для похудения- то конечно результаты быстро появятся.
• OченьBезучая 29.01.20 08:41

  ответ для: Малина-Худейка

  
  

  Малина-Худейка писал(а): Мне хотелось не есть в первый раз, а спать

  
  То же самое, я после бассейна ватная вся и тут же дома вырубает.