НЕДАВНО УЗНАЛА, ЧТО ИМЕННО ОН ПОМОГАЕТ ПОХУДЕТЬ, А ЗНАЧИТ ОТ МНЕ ОЧЕНЬ НУЖЕН

начало

• admiratio 06.03.20 11:03
  
  Активно шевелиться, меньше жрать. Всё просто.
• )тригонометрия( 06.03.20 09:50
  
  любой спорт и движуха - расход калорий, ну а похудеть только на дефиците, можно и без спорта, это ж истина, что тут рассуждать
• isle 06.03.20 03:37
  
  Функциональный тренинг, насколько я понимаю, это ОФП по-другому называется, то есть направлен на улучшение физических навыков. Вообще физкультура не напрямую для похудения, она для наращивания мышц и улучшения физической подготовки, просто что мышцы определяют внешний вид - если их мало, будете дряблой. При похудении уходят в том числе и мышцы, и чтобы они не так сильно усыхали, и нужна физкультура. Эффективнее всего для роста мышц силовые с большими отягощениями, но функциональный тренинг тоже подойдёт.
• TARDIS) 29.01.20 09:20
  
  Начните следить за питанием и делать упражнения хотя бы по 20 минут, 2-3 раза в неделю, в своём темпе, следя за техникой, постепенно увеличивая нагрузку. А все эти новомодные тренировки, функциональные, интервальные, и иже с ними, они не для новичков, хоть и пишут обратное.
• 0e0nn6zr2l8p 29.01.20 08:46
  
  Как человек занимающийся 8 лет соглашусь с отписавшимися что есть меньше надо. Иначе никакие тренировки не помогут. Знаю людей интенсивно тренирующихся годами , имеющих спортивные звания и имеющих не по одному десятку лишних кг.
  Пример дама тренируется годами каждый день по несколько часов и не функциональный а тяжело тренируется заслуженный мастер спорта.
• Ferrum Katya 29.01.20 08:41
  
  Вы можете похудеть без какого-либо тренинга в принципе)
• Лисёночек 68 29.01.20 07:28
  
  Чего сейчас только не выдумают, то всякие турбослимы которые есть невозможно, то какой то непонятный функциональный тренинг, это все реклама чтоб вы бабки платили. Откажитесь от жирного и жареного и занимайтесь спортом это точно работает.
• шибушная извилин 29.01.20 06:55
  
  Помогает похудеть - не жрать ведрами, без всяких тренингов.