ДУМАЛА, МОЯ ПРОБЛЕМНАЯ ЗОНА - ЭТО НОГИ И БЕДРА, НО ВО ВРЕМЯ ПОХУДЕНИЯ ОНИ УМЕНЬШИЛИСЬ, А РУКИ - НЕТ.

начало

• LiLeIi 24.12.19 20:49
  
  Потому что все качают ноги, зад и пресс, а про руки забывают, вот и остаются они пухлыми с жирком вместо мышечного рельефа
• Dzhavid 24.12.19 20:45
  
  Ой бла, ти пёст рукожоп, они не могут уменьшиться прост так, що жёп не большая, айда в качалку, жопу качать
• Lagerta 23.12.19 17:17
  
  делать упражнения на верх+спина, также еще зависит от типа фигуры....
• Ferrum Katya 23.12.19 17:12

  ответ для: 7uy89kt8q7zr

  
  

  7uy89kt8q7zr писал(а): Прикол в том, что у меня фигура не яблоко, а ближе к груше крупные ноги и бедра, небольшая грудь, выраженная талия, но почему-то полноватые руки

  
  А у меня тип часы))
• Ferrum Katya 23.12.19 17:10
  
  У меня руки стали проблемной зоной, и что интересно, так было не всегда. Давно занимаюсь в зале, но на жироотложение в этих местах кач никак не влияет. Для себя поняла, что нужно держать руки в тонусе, тренировать часто, и следить за количеством жира в теле, так они хоть как-то эстетично выглядят, но хорошего рельефа в той области мне не видать, шо ж...
• Госпожа Удача 20 23.12.19 16:47

  ответ для: 7uy89kt8q7zr

  
  Все лучше, чем жир.
• 7uy89kt8q7zr 23.12.19 16:47

  ответ для: Госпожа Удача 20

  
  

  Госпожа Удача 20 писал(а): Строение такое. Попробуйте с гантелями поработать, тогда у вас хоть мускулы появятся.

  Боюсь, что еще массивнее станут.
• Госпожа Удача 20 23.12.19 16:45

  ответ для: 7uy89kt8q7zr

  
  Строение такое. Попробуйте с гантелями поработать, тогда у вас хоть мускулы появятся.
• 7uy89kt8q7zr 23.12.19 16:43

  ответ для: Госпожа Удача 20

  
  

  Госпожа Удача 20 писал(а): У меня так-же. Фигура яблоко, верх шире низа. И руки такие массивные остаются после похудания, и ещё талия широкая относительно всего тела. Можно, конечно, качать руки, но в размерах они не уменьшатся, просто станут мускулистыми.Такое строение.

  Прикол в том, что у меня фигура не яблоко, а ближе к груше (крупные ноги и бедра, небольшая грудь, выраженная талия, но почему-то полноватые руки)
• Госпожа Удача 20 23.12.19 16:37
  
  У меня так-же. Фигура яблоко, верх шире низа. И руки такие массивные остаются после похудания, и ещё талия широкая относительно всего тела. Можно, конечно, качать руки, но в размерах они не уменьшатся, просто станут мускулистыми.Такое строение.