Я СТАНОВЛЮСЬ ПАРАНОИКОМ, РЕВНИВОЙ И ТРЕБОВАТЕЛЬНОЙ И ПАРНИ СБЕГАЮТ

Какими способами можно улучшить и подлечить нервы? Мне кажется мои стрессы которые были раньше постоянно очень плачевно сказались на моем общем состоянии. Были ситуации когда я была в ужасных отношениях с родными и доходило до того что я билась в истерике и тряслись руки, сама по себе я очень восприимчивая, все принимаю близко к сердцу мне кажется из-за моей эмоцианальности я не могу ладить с людьми, я могу на мелочи реагировать очень раздражительно и вспыльчиво.Были парни и когда расставались я могла на очень долгое время закрыться и не общаться ни с кем, плакать и депрессовать,сейчас конечно нет такой острой реакции но чувство опустошения и апатии бывает часто. Я с годами поняла что мне нужно меняться, быть мягче и мудрее но моё внутреннее состояние часто рвётся наружу. Даже кажется что это сказывается на отношениях, потому что начинаться может все нормально, но как только я начинаю привязываться я становлюсь параноиком, слишком ревнивой и тоебовательной и парни просто как будтт сбегают не выдержав моей напористости, хотя я даже могу не осознавать что делаю что-то не так. Мне часто говорят что внешность красивая и многие уделяют внимание, но узнав меня лучше кажется что их симпатию как ветром сдувает и они готовы прекратить со мной всякое общение. Хочется изменить себя, может посоветуете какие-то препараты чтобы подлечить нервы и состояние в общем, быть более уравновешенной и жизнерадостной. Думаю мне нужен психолог, но не хотелось бы прибегать к помощи врачей,хочется все таки попробовать изменить себя самой