вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ХОЧУ В СПОРТ ЗАЛ, НО ДО ЭТОГО ТАМ НИКОГДА НЕ БЫЛА. ТРЕНЕРА НЕ ХОЧУ ИНДИВИДУАЛЬНО БРАТЬ.

Всем привет! Дело такое.. Хочу купить абонемент в спорт зал. Но до этого там никогда не была. Проблемма банальна и проста. Расскажите три момента. Первый: Когда вы первый раз пришли туда то как вы поняли как пользоваться определенным тренажером, как вы делаете разминку? И как ставите себе программу занятия) Второе: кто ходит на групповые занятия это эффективнее чем заниматься самой на тренажерах? Тренера просто не хочу индивидуально брать... и третье как вы вообще себя вели когда первый раз пришли... страшно :(

следующая тема»
регистрация»

автор: Mmkaramel, 16.10.19 17:10 все темы»
комментарии: +16, просмотры: +4690
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • Лучше все таки хотя бы 1 тренировку с тренером. Как минимум, он покажет как всей той “техникой“ пользоваться, и правильность выполнения упражнений покажет. Я иногда наблюдаю новичков у нас в зале, есть ориентируются сразу но с ошибками, а есть - ну такое жалкое зрелище, делают упражнение - а ты стоишь и не понимаешь, что именно он хочет в этом упражнении проработать. Поэтому..... лучше взять хотя бы 1 раз. А там сориентируетесь.

  • Я когда первый раз пошла - занятие с тренером шло в подарок к абонементу. Мне все показали,рассказали, подумали вместе на счет оптимальной нагрузки и в целом все. Не увидела вообще надобности в тренере, если вы знаете принцип работы тренажеров.
    На ютубе очень много каналов, где рассказывают как с чем работать, как что накачать и как что подтянуть ;)
    Сама я , честно говоря, хожу в зал что бы расслабиться и сбросить стресс от всего,что за день копится. Поэтому все эти “20 раз на этом“ “давай активнее“ и прочий бред - уходят к черту, еще и за 1500р за полтора часа.
    На групповых занятиях была 2 раза. Мне не понравилось абсолютно...серпентарий какой-то. Сборище чсв теток немного “за 40“ которые до и после занятия обсуждали кто и что
    зато на боксе мне очень понравилось, правда вот там инструктор вообще не ориентируется ни на кого. Ему совсем у нас плевать у кого какая физ.подготовка.) поэтому решила не платить и сама иногда грушу колочу,когда все бесит

  • ответ для: McGzkjZ1


    McGzkjZ1 писал(а): конечно результаты имеются если вам для тренировки надо всего лишь спуститься на цокольный этаж,а не идти полем лесом как мне например

    Тот, кто хочет, тот дойдёт куда угодно ))) кстати, если ходите пешком, то это дополнительный расход калорий. Моя подруга принципиально не посещает спортивные залы. Она много ходит пешком, не пользуется лифтом, а для увеличения нагрузки она летом бегает по парку, зимой-лыжи. Это тоже прекрасный вариант...

  • ответ для: Ланком


    Ланком писал(а): Я тоже занимаюсь без тренера. Мне больше так нравится. По крайней мере никто не стоит над душой и не влазит систематически. Для меня фитнес-клуб-это еще и в некоторой степени релакс, поэтому мне не нужно мешать и отвлекать. Результаты от тренировок имеются...
    конечно результаты имеются если вам для тренировки надо всего лишь спуститься на цокольный этаж,а не идти полем лесом как мне например

  • ответ для: Ланком


    Ланком писал(а): Какой может быть позор там. Администратор настраивал для меня тренажёры, подгонял под меня, подобрал для меня индивидуальную программу занятий. Хожу на баротренажеры. Бегать одной на тренажёре лично для меня-это ни о чем. У меня дома стоит эллипс, но обычный, не вакуумный. Дома лень заниматься и настроение ни то. Для меня занятия -это больше снятие напряжения после трудового дня. Тренажёрный зал находится на цокольном этаже моего дома...спускаюсь туда прямо в спортивном костюме...
    ничего себе как вам удобно)

  • ответ для: Mmkaramel


    Mmkaramel писал(а): я сама максимум смогу на дорожке побегать и на велике.. ну и на групповые может сходить. А там еще силовые ведт нужно делать и тд. Как вы поняли что нужно делать . Я вообще полный ноль в этом. Не хо елось бы позора вот мне тоже одной комфортнее...

    Какой может быть позор там. Администратор настраивал для меня тренажёры, подгонял под меня, подобрал для меня индивидуальную программу занятий. Хожу на баротренажеры. Бегать одной на тренажёре лично для меня-это ни о чем. У меня дома стоит эллипс, но обычный, не вакуумный. Дома лень заниматься и настроение ни то. Для меня занятия -это больше снятие напряжения после трудового дня. Тренажёрный зал находится на цокольном этаже моего дома...спускаюсь туда прямо в спортивном костюме...

  • Лучше с тренером 1-2 месяца,

  • Идите и берите себе на первый месяц тренера женщину. Сейчас они во всех спортзалах есть. Заранее обговорите, что вы хотите от нее- составить план тренировок, показать как пользоваться всеми тренажерами, и в течении этого месяца поставить вам технику. Без тренера вы явно не сможете заниматься, итог-или же вы рискуете заработать себе травму, неправильно выполняя упражнения, или же у вас просто не будет результата и вы забросите это занятие.

  • Ну, короче! Первый раз я пошла в спортзал, давно в общем,пошла в спортзал при бассике детском, там какой то мужичек штаны протирал, типа тренер, показал как тренажеры работают, в тетрадку написал, какие делать и сколько. Веса естественно по минимуму. Ходила я туда как на работу, нравилось очень, несколько месяцев, только потом болеть начала (не от этого) и ходить перестало получаться, забросила. И вот сегодня пошла опять. Через 5 или 6 лет. В другой есстесна. Ну блин, хорошо же! Автор, можете разово тренера заказать, он вам покажет, чего как тягать, потом сама будете. Ну просто к некоторым тренажерам вот так сразу не сообразишь, как подойти? Групповые лично мне не подходят. Это надо ритм держать, да и отвлекаться на других будешь.

  • ответ для: Ланком


    Ланком писал(а): Я тоже занимаюсь без тренера. Мне больше так нравится. По крайней мере никто не стоит над душой и не влазит систематически. Для меня фитнес-клуб-это еще и в некоторой степени релакс, поэтому мне не нужно мешать и отвлекать. Результаты от тренировок имеются...
    я сама максимум смогу на дорожке побегать и на велике.. ну и на групповые может сходить. А там еще силовые ведт нужно делать и тд. Как вы поняли что нужно делать . Я вообще полный ноль в этом. Не хо елось бы позора вот мне тоже одной комфортнее...

  • Я тоже занимаюсь без тренера. Мне больше так нравится. По крайней мере никто не стоит над душой и не влазит систематически. Для меня фитнес-клуб-это еще и в некоторой степени релакс, поэтому мне не нужно мешать и отвлекать. Результаты от тренировок имеются...

  • ответ для: Mmkaramel


    Mmkaramel писал(а): стесняюсь очень особенно если мужчина будет тренер..

    ну вы даете . Много тренеров и женщин .
    У меня например мужик тренер )) Если он профессионал своего дела , то от стеснения через 5 минут и следа не останется. Не бойтесь , берите индивидуалку.
    А то можно навредить себе .
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
скажите честно,при возможности вы бы замутили с моим бм или отправили »
тема содержит фото это хороший крем? решила купить крем для лица. » 50
у вас тоже бабушки несут подобную ерунду? для неё 30 тысяч уже нормаль» 42
когда, после сильного ушиба колена и челюсти, можно бегать и пилонить?» 28
вас бы напрягло, что муж помнит о том, что его бывшая вышла замуж? » 24
сохраняются ли северные пенсии, если человек переехал в европейскую ча» 6
где вы храните носки и трусы? удобно? » 7
как в северных условиях работает канализация, очистные сооружения и во» 1
вчера гуляли с парнем по москве. ни на один город россии не похож. » 14
как справляетесь с панической атакой? » 3
как вы относитесь к людям, которые работают за ноутом в кафе? я испыта» 15
тема содержит фото как вам такие стрингачи? в какой ситуации надели бы? » 9
проверяли теорию, что дети в одной семье разные? характер, увлечения, » 27
у вас хорошо растут цветы? какая у вас энергетика при этом - сильная и» 14
тема содержит фото как вам ее фигура? думаете, это от природы или с помощью спорта? » 8
куда пропала наталья из омска? давно её не видно. » 25
занимаетесь дома какими-то физическими упражнениями, чтобы поддерживат» 8
тема содержит фото это разве бэби фейс? или тетя фейс всё-таки? сколько лет? » 39
банк прислал предложение приобрести их акции. а вам предлагали?» 4
хотели бы переехать в сургут или новый уренгой и работать там на нефте» 39
хотели бы вы отправиться на ледоколе через арктику? увидите моржей, бе» 24
какая, на ваш взгляд, еда, может считаться едой для бедных? » 21
что это за типаж? готов сделать ребенка, но без совместной жизни! » 19
это хорошая генетика? мой организм претерпевал большие нагрузки, но зд» 13
как думаете, много ли мужчин готовы давать деньги женщине после 1 сви» 43
это странно, если муж возьмёт фамилию жены после заключения брака? вы » 64
парень хочет каждый день, значит он влюблен? думает, что это любовь ве» 22
у мужчин ощущения в интиме зависят от чувств к женщине? по любви интим» 5
тема содержит фото вы были или хотели бы побывать в канкуне, мексика? обычный город в тро» 13
блондинки, как предупредить желтизну? может в краску что вмешать? » 11
юристы и адвокаты более мнительные, чем люди других профессий? замечал» 8
в чём разница симпатичный и красивый вашем понимании? » 12
надо переехать, но не могу себя заставить, чувство страха и грусти. у » 19
если бы ваш муж был гинекологом, вы бы ревновали его к пациенткам? » 25
тема содержит фото кто красивее была: сальма хайек или наталья орейро? » 12
как собраться на работу? так лень идти! » 8
вы этого ни разу не делали в школе? » 11
вам больше нравятся блондины или брюнеты? » 15
если станет известно об измене близкого, какие ваши шаги? раскроет пра» 8
отсутствие хобби у мужчины говорит о его внутренней пустоте и ограниче» 14
стоит ли беспокоиться? сходила проверить зрение, чтобы подобрать очки,» 2
за вами когда-нибудь пытались приударить друзья вашего мужа или парня?» 10
тема содержит фото какой ваш любимый фильм с леонардо дикаприо? и вам нравится его внешно» 21
если мужчина во всем вам походит, идеал прям, но в интиме не ваше, это» 20
фигуру какой участницы вы бы примерили на себя, если бы пришлось носит» 57
знаете случаи, когда у женщины романтические отношения с несколькими м» 6
вы бываете раздражительной? как избавляетесь?» 7
что у вас сегодня было на ужин? у меня блинчики с творогом и пирожок с» 16
было ли у вас это в необычном месте? » 33
говорят, мокрые волосы нельзя расчесывать при сушке феном. а теребить » 9
где покупаете полотенца? за какую стоимость? много у вас их? » 16
в вашем окружении у большинства какое количество детей? » 39
при покупке квартиры вам важно было, чтобы дом был визуально красивым?» 19
что для вас важнее: личные отношения или карьера? » 17
кто-нибудь пользовался виброплатформой? реально работает или очередная» 1
почему с возрастом портится фигура? » 27
как думаете, мужики всегда рассказывают другу, если жена друга изменил» 6
кто в разводе, как у вас устроены посещения ребенка папой? » 26
если бы вас настигла молочница, вы бы пошли на первое или на второе св» 12
поздравьте меня, я прошла медосмотр! целая морока, чтобы поставили доп» 36
если бы мужчине не нравилась форма вашей груди, то вы бы смогли пойти » 20
первый постоянный зуб лечить лучше в гос поликлинике или частной? » 16
некрасивые женщины, как вы приняли свою внешность? » 14
что вы пьёте, когда всё надоело? не спиртное, а согревающие жидкости » 13
покупаете ли вы одежду в секонде? стесняетесь говорить, где купили? » 17
представьте, что найдено средство против смерти, дарующее бессмертие» 12
удаленная страница вк! почему так произошло? лично я не удаляла ее. »
простилась с девственностью во время родов. верите в такие истории? » 9
если бы стоял выбор куда пойти в театр или в аквапарк, что бы выбрали?» 33
тема содержит фото я вот что сегодня откопала! а у вас какие были из моей коллекции? » 8
как вы считаете, в каком возрасте оптимально начинать? как это произош» 22
в отпуске лень - это плохо? хотим просто лежать! куда-то выбираемся то» 22
какой кайф лежать под тёплым одеялом, когда дома не жарко» 2
тема содержит фото смешная собака не даёт мне копать, как бы давая понять, что она здесь » 13
насколько безопасно есть не до конца прожаренное мясо? вы как прожарив» 21
тема содержит фото я стала выглядеть моложе с черным цветом волос? » 25
вам когда-нибудь приходилось испытывать сонный паралич? были галлюцина» 9
не могу простить маму за вспыльчивый характер! постоянно кричала на ме» 15
муж попрекает деньгами, но сам не дал работать! страшно одной с ребенк» 196
такая невеста заинтересует мужчину? у неё все есть. 30 лет. но до свад» 27
у вас бывает, что вы наорали человека, вспылили, а потом понимаете, чт» 5
вам нравятся блюда, в составе которых присутствует сырое мясо, наприме» 9
какая советская актриса вам нравится? » 46
вы были бы против, если бы хозяйка квартиры раз в месяц приезжала пров» 45
вы когда-нибудь пересдавали снятое жилье другим людям без ведома хозяе» 6
что лучше: пенка для умывания или гель? что эффективнее для нормальной» 8
мастер сказала что цена на процедуру дома и салоне одна! вы бы к ней з» 1
что необычного находили в продуктах? я в панировочных сухарях нахожу р» 14
у вас были трешевые случаи посещения мастеров красоты? расскажите! » 14
вас кто-нибудь пилил? как это пресекли? » 8
сейчас ещё можно купаться в черном море в районе сочи или уже будет пр» 15
какой ваш любимый дезодорант? » 21
у меня ощущение, что одни какие-то маньяки, которым надо каждый день» 10
тема содержит фото как смотрится? беспорядок немного, правда. » 48
тема содержит фото вам нравится актриса людмила гурченко? я ее обожаю!» 20
тема содержит фото это правда? подруга сказала, что это модель платья 2018 года! » 20
делали отбеливание интимных зон?» 20
блогерство! как это работает? откуда они все берут образы и наряды? » 13
в каких обучающих центрах проходите повышение квалификации? » 5
вы умеете копить деньги? или скорее транжира? » 12
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru