ИЗ -ЗА НИХ Я ПРЕВРАТИЛАСЬ В ЧУДОВИЩЕ! ЖИВОТ ВИСИТ КОЛБАСОЙ, ЖИР НА БЕДРАХ И ЛЯЖКАХ!

начало

• Ампаро - 5 26.06.19 11:16
  
  Милая автор, у вас очень большая нагрузка с тремя детьми! Вы большая молодец!
  И все ваши проблемы исключительно у вас в голове.
  Еще совсем недавно не было в стране никаких спортзалов и фитнесов, а молодые стройные мамы БЫЛИ и в гораздо большем количестве, чем сегодня.
  И как это мамы себя в форму приводили без спортзалов и фитнесцентров, вы не задумывались?
  Требовать от мужа , чтобы освободил вас от детей для спортзала....не совсем правильно. Он же у вас не на диване лежит? Нет...
  Поэтому попробуйте сначала просто похвалить себя, за то6 что вы мама троих детей! ))
  А потом с карандашиком почитайте сколько вам хороших и не очень сложных советов тут дали и воспользуйтесь ими.
  Но главное настроение!! Десять раз с ребенком попрыгали - похвалите и себя и его. Потанцевали с детишками три минуты - похвалите.
  Возьмите ответственность за свою фигуру - на себя и ни в коем случае не обвиняйте в этом детей. Они самое дорогое, что у вас есть!
  И потихоньку, день за днем - сами придумывайте что-то, что будет полезно и вашей фигуре и вашей семье. Сейчас лето и вариантов может быть масса!
  Если не можете удержаться и не кушать - для себя готовьте тазик овощного салата с капелькой масла - и ДО еды кушайте его, чтобы место в желудке было заполнено.
  Но самое главное НАСТРОЕНИЕ!! У счастливая мама !!!
  если не сможете поддерживать настроение - вы попадете в замкнутый цикл стрессов, которые еще больше усугубят ваше состояние и прибавят вес, испортят ваш характер и закончиться может разводом.
  Включайте ГОЛОВУ и держите себя в своих собственных руках!)))
  Все у вас получится!! вы и так уже очень сильная женщина!
• I like the WoT 26.06.19 10:41
  
  Прослушав лекции Сатья Дас, считаю, что виноват - ваш муж! Вы несчастливы с ним. По-женски намекните ему, что хотите 2 часа в день на фитнес , пусть даст денег и сидит с детками.
• Nick : 24.06.19 23:19

  ответ для: kozochka48

  
  

  kozochka48 писал(а): Зад после 2 тренировки стал круглее и выше. Прямо от спины начинаться стал. Но у меня всю жизнь была опа круглая, но с возрастом как-то провисла и приплюснулась, а щас ожила. Ноги ниже колена стали твёрдыми, а на каблуках прямо икры видно стало, но не сильно. Ляхи стали менее целлюлитными, внутри прямо твёрже, но всё равно жирок висит мягкий, ещё надо работать

  
  Вы молодец. Я попробую эти упражнения
• Nick : 24.06.19 23:19

  ответ для: kozochka48

  
  

  kozochka48 писал(а): Зад после 2 тренировки стал круглее и выше. Прямо от спины начинаться стал. Но у меня всю жизнь была опа круглая, но с возрастом как-то провисла и приплюснулась, а щас ожила. Ноги ниже колена стали твёрдыми, а на каблуках прямо икры видно стало, но не сильно. Ляхи стали менее целлюлитными, внутри прямо твёрже, но всё равно жирок висит мягкий, ещё надо работать

  
  
• kozochka48 24.06.19 22:27

  ответ для: Nick :

  
  

  Lifeisgood1 писал(а): А через какое примерно время появилась твёрдость и округлость?

  
  Зад после 2 тренировки стал круглее и выше. Прямо от спины начинаться стал. Но у меня всю жизнь была опа круглая, но с возрастом как-то провисла и приплюснулась, а щас ожила.
  Ноги ниже колена стали твёрдыми, а на каблуках прямо икры видно стало, но не сильно.
  Ляхи стали менее целлюлитными, внутри прямо твёрже, но всё равно жирок висит мягкий, ещё надо работать
• Nick : 24.06.19 22:18

  ответ для: kozochka48

  
  

  kozochka48 писал(а): Посмотрите на Ютуб видео Катя Усманова ягодицы. Там топ 5 упражнений. Их можно делать дома. Она там в каких-то сереньких пятнистых штанишках. У меня была цель подкачать попу - она и правда стала круглой и поднялась вверх, но то ли из-за физической активности, то ли ещё из-за чего - но целлюлит именно сзади очень заметно ушёл. Спреди пока не так, как хотелось бы, но тоже лучше. А есть специальный массажёр, который работает от розетки, круглая фигня крутится - я им раз 5 делала по 10 минут, ноги красные прям были, болели - вообще толку не было... А тут есть

  
  А через какое примерно время появилась твёрдость и округлость?
• kozochka48 24.06.19 22:15

  ответ для: Nick :

  
  

  Lifeisgood1 писал(а): Хорошо, спасибо большое

  
  
• Nick : 24.06.19 22:08

  ответ для: kozochka48

  
  

  kozochka48 писал(а): Посмотрите на Ютуб видео Катя Усманова ягодицы. Там топ 5 упражнений. Их можно делать дома. Она там в каких-то сереньких пятнистых штанишках. У меня была цель подкачать попу - она и правда стала круглой и поднялась вверх, но то ли из-за физической активности, то ли ещё из-за чего - но целлюлит именно сзади очень заметно ушёл. Спреди пока не так, как хотелось бы, но тоже лучше. А есть специальный массажёр, который работает от розетки, круглая фигня крутится - я им раз 5 делала по 10 минут, ноги красные прям были, болели - вообще толку не было... А тут есть

  
  Хорошо, спасибо большое
• kozochka48 24.06.19 21:38

  ответ для: Nick :

  
  

  Lifeisgood1 писал(а): Твёрдости ног и отсутствия целлюлита можно добиться выпадами, правильно? Или приседать еще?

  
  Посмотрите на Ютуб видео Катя Усманова “ягодицы“. Там топ 5 упражнений. Их можно делать дома. Она там в каких-то сереньких пятнистых штанишках.
  У меня была цель подкачать попу - она и правда стала круглой и поднялась вверх, но то ли из-за физической активности, то ли ещё из-за чего - но целлюлит (именно сзади) очень заметно ушёл. Спреди пока не так, как хотелось бы, но тоже лучше.
  А есть специальный массажёр, который работает от розетки, круглая фигня крутится - я им раз 5 делала по 10 минут, ноги красные прям были, болели - вообще толку не было... А тут есть
• Nick : 24.06.19 21:33

  ответ для: kozochka48

  
  

  kozochka48 писал(а): В этом виноваты только вы. И я не говорю, как многие - а зачем тада нада рожать... И с одним ребёнком проблем не оберёшься, бывает. Но! То, что вы толстая виноваты только вы. Меньше жрать надо вредной пищи, а есть отварную курицу и овощи, сразу похудеете. Гормоны тут не причём! Они влияют на аппетит, но не на то, что вы сожрёте. Потолстеть от гормонов нельзя, толстеют от того, что калорий поступает больше, чем расходуется. Пример - мой дед. У него был р ак, он был худой и ничего не ел. Ему назначили гормональные таблетки - он стал розовым и сразу поправился, стал выглядеть лучше. Но! Он поправился не из-за таблеток, а из-за того, что пришёл аппетит, он стал есть и поправился. Чтобы не было растяжек, нужно было есть больше растительного масла, особенно льняного. Сейчас они уже есть - я, например, делала маски с бадягой -в инете полно рецептов. Пакетик стоит 50 рублей, эти деньги можно найти. Меня везде и всюду особенно тут убеждали про слои кожи, что на них не подействуешь, но я увидела результат уже после 1 применения - они стали мутные, не такие чёткие, и кожа стала более ровной, а была как с ямами. Упражнения можно делать дома - открываете Ютуб и вперёд. Я приседаю, делаю выпады и т.д. дома и бесплатно - ноги стали твердыми, целлюлит ушёл. Вы просто ленивая опа, которая перекладывает всю отвественность на беззащитных детей, стыд вам и позор. У меня нет детей, честно скажу, но у меня есть знакомая, которой 35 лет - она тоже мама 3 детей, у неё отличная подтянутая фигура. А она склонна к полноте - в 15 лет она полненькая была. Так что всё это отговорки.

  
  Твёрдости ног и отсутствия целлюлита можно добиться выпадами, правильно? Или приседать еще?
• Nick : 24.06.19 21:15

  ответ для: Кабушка

  
  

  qdujykiilf2q писал(а): Вы ещё молодая женщина.наслаждайтесь молодостью,жизнью.дети вырастут-уйдут и будут сами себе зарабатывать..что за дичь вообще ставить на себе крест после рождения детей...

  
  Золотые слова. Вечно женщины делают культ из детей
• Alice Carroll 24.06.19 21:09
  
  Начните с морального состояния, вы вымотаны, какие тут силы на тренировки и диеты. Начните заниматься йогой и медитировать каждый день, не для похудения, а для удовольствия, а впоследствии уже и фигура приложится, т.к. успокоитесь->перестанете переедать->начнёте худеть и увидите первые результаты->появится стимул тренироваться усерднее