ВЕЧЕРОМ УЖАСНО ХОЧЕТСЯ ЧТО-НИБУДЬ СЪЕСТЬ. А ЕСЛИ ПРИ ЭТОМ ЕЩЕ И ВСЕ РАВНО БУДЕШЬ ХУДЕТЬ, ЭТО БЫЛО БЫ СУПЕР!

начало

• леся2006 06.11.18 19:23

  ответ для: Oxy-proxy

  
  

  Oxy-proxy писал(а): Ахахах, вот это да а мы вам здесь расписываем, как правильно приготовить Вы наверное на работе так устаёте, что дома уже не хочется готовить и выдумывать.

  да я на работе только обедаю ,дома не ужинаю ,но иногда очень ,очень хочется жрать ,и вот спрашиваю что можно поесть что бы не толстеть ,а на оборот худеть .Я иногда только, хочу жрать вечером ,так то обычно ,залью в себя два бокала чая и норм терпимо .
• Oxy-proxy 06.11.18 19:09

  ответ для: леся2006

  
  

  леся2006 писал(а): Спасибо за совет огромное .Когда дома сидела после родов очень хорошо похудела на подсчете калорий ,сейчас нет вообще желания их считать ,да и не когда .Я поваром работаю

  
  Ахахах, вот это да а мы вам здесь расписываем, как правильно приготовить)))))) Вы наверное на работе так устаёте, что дома уже не хочется готовить и выдумывать.
• леся2006 06.11.18 18:45

  ответ для: Oxy-proxy

  
  

  Oxy-proxy писал(а): Яблоки на ночь, когда оч хочется есть, это жесть! Пару раз поела, типа ой, здоровая еда, так они такой аппетит вызывают лично у меня, что потом жрала всё, что не приколочено Вы меня простите, но вы делаете не очень правильно. Питаться нужно дробно, 5-6 раз в день, на ночь обязательно есть за 2-3 часа до сна. После диет вес, как правило, обычно возвращается. Также дали правильный совет про белковое: хотите похудеть - ешьте на ужин только белки, можно с зелёными овощами. Я обычно беру в магазине готовые замороженные овощные смеси или стручковую фасоль, грибы, болгарский перец, куриную грудку. Чайная ложка масла растительного чтоб совсем не было грустно размазываем по сковороде или сотейнику, желательно тефлоновым, поджариваем лук слегка, затем грудку кубиками, в конце добавляем смесь или фасоль, или кабачки, или например. По сезону ,что свежее и недорогое. Ну и всякие специи.Вкусно и не калорийно, я даже на спец белковом питании сидела для похудения и рельефа и ела это. Если нет на это всё времени и сил, тогда омлет из 1 желтка и 3-4 белков с огурчиком, например.Эт прям еда бодибилдеров Или вареное яйцо, творог, кусочек сыра, брынзы, какой-нибудь зеленый овощ. Это всё пойдёт не в жир, а на мышцы, вы точно не потолстеете. Только не нужно голодать на ночь, после работы...лучше калории считайте, будете худеть медленно, но уверенно

  Спасибо за совет огромное .Когда дома сидела после родов очень хорошо похудела на подсчете калорий ,сейчас нет вообще желания их считать ,да и не когда .Я поваром работаю
• Oxy-proxy 05.11.18 17:11
  
  Яблоки на ночь, когда оч хочется есть, это жесть!) Пару раз поела, типа ой, здоровая еда, так они такой аппетит вызывают лично у меня, что потом жрала всё, что не приколочено Вы меня простите, но вы делаете не очень правильно. Питаться нужно дробно, 5-6 раз в день, на ночь обязательно есть за 2-3 часа до сна. После диет вес, как правило, обычно возвращается. Также дали правильный совет про белковое: хотите похудеть - ешьте на ужин только белки, можно с зелёными овощами. Я обычно беру в магазине готовые замороженные овощные смеси или стручковую фасоль, грибы, болгарский перец, куриную грудку. Чайная ложка масла растительного (чтоб совсем не было грустно))) размазываем по сковороде или сотейнику, желательно тефлоновым, поджариваем лук слегка, затем грудку кубиками, в конце добавляем смесь или фасоль, или кабачки, или например. По сезону ,что свежее и недорогое. Ну и всякие специи.Вкусно и не калорийно, я даже на спец белковом питании сидела для похудения и рельефа и ела это. Если нет на это всё времени и сил, тогда омлет из 1 желтка и 3-4 белков с огурчиком, например.Эт прям еда бодибилдеров) Или вареное яйцо, творог, кусочек сыра, брынзы, какой-нибудь зеленый овощ. Это всё пойдёт не в жир, а на мышцы, вы точно не потолстеете. Только не нужно голодать на ночь, после работы...лучше калории считайте, будете худеть медленно, но уверенно
• Ferrum Katya 01.11.18 00:50
  
  Попробуйте что-нибудь горячее, бульон с зеленью, нежирным мясом и яйцом, теплые салаты всякие, супы-пюре отлично в промозглую погоду заходят
• l1qyqvumsp2r 01.11.18 00:39
  
  Соблюдайте количество калорий и БЖУ, считайте, чтобы за день не нажрать всю норму, чтоб осталось на ужин. На самом деле все равно, когда вы будете есть, главное не выходить за норму. Если вам комфортнее меньше есть утром и больше вечером - не нужно себя насиловать.
• Al_live_ya 31.10.18 19:34
  
  Белковое что-то...курица, творог обезжиренный
• Фант 31.10.18 19:17
  
  Анекдот вспомнила!
  Фея крестная, хочу дракона!
  Но это же очень трудно! Почти невыполнимо!
  Ну тогда, хочу есть и не толстеть!
  Ммм... а какого именно дракона ты хочешь?
• Cardinal grise 31.10.18 17:37
  
  Вспомнила ещё, кабачки можно, варёную фасоль. Лучше, конечно, есть нормально на ужин и не извращаться, особенно если хочется. Лишь бы не перед сном, за 2 - 3 часа. А мне лично с яблок есть не хочется, может ещё потому-что я их самих по себе не очень люблю
• леся2006 31.10.18 17:32

  ответ для: 4dje59fbebdb

  
  

  blue473838 писал(а): Белок просто очень сытный, пару кусочков хватит чтобы притупить голод, а яблок можно кучу съесть и они тоже кстати калорийны достаточно

  Спасибо ,да я как то по пыталась ,вечером яблоко с есть ,что бы перебить аппетит ,так потом все что нашла дома с ела .
• Rider OnA Sports 31.10.18 17:27
  
  Все можно есть, не пережирайте и всё. Нет таких продуктов от которых худеют/толстеют.
• 4dje59fbebdb 31.10.18 17:20

  ответ для: леся2006

  
  Белок просто очень сытный, пару кусочков хватит чтобы притупить голод, а яблок можно кучу съесть и они тоже кстати калорийны достаточно