вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

начало

  • ответ для: varvara88nechaev


    varvara88nechaev писал(а): с чего, с чего, с того, чтобы не жрать. вот я худая очень всегда была сама по себе, а после родов немного набрала, так я сразу взяла себя в руки, села на диету, записалась в зал в Слимклуб, там тренажеров много и процедуры для похудения всякие есть, не скажу, что в восторге, но сойдет. да я сама бы себя перестала уважать, если бы была полной, никогда этого не допущу и всем советую! это не эстетично выглядит, ну некрасиво, не понимаю, как вы себя запускаете, как можно срываться с диеты, когда вы недовольны своим отражением в зеркале!

    С чего вы взяли что я себя запустила? Мне 45 и при росте 170 см я вешу 60 кг. Ношу одежду 42 размер (верх), 44 (низ). Это в вашем понятии запустить себя? Мне достаточно просто не жрать, чтобы не полнеть. А вам не знаю, видимо уже нужны тренажеры...

  • Чтобы просто ПП не превращалось в ПП головного мозга(а это обязательный этап,через который проходят~90% увлёкшихся),не нужно заморачиваться.Просто исключите мучное/фастфуд/газировки и тд по списку.Ну и основное правило,если Ваша цель похудеть-тратить калорий больше , чем потреблять.
    Удачи
  • ответ для: Raya89


    Я понимаю, сама тоже долго сомневалась, но все же здоровье важнее всего, а сама сколько не пыталась, только время зря теряла как оказалось.

  • В программе на похудение, в которой я участвовала (для здорового, медленного но устойчивого сброса веса) в меню 3 раза в день присутствовали сложные углеводы +овощи+ белковое что-то (например, гречка+помидор+ куриная грудка) и 2 небольших перекуса (фрукты, творог, орехи). Тут главное - общий объем калорий и соотношение белки - жиры - углеводы . И можно добавить еще хорошие витамины с полипренолами - чтобы организм получал все необходимые вещества.

  • Спасибо за информацию, так-то как раз скоро в отпуск выхожу, время будет, может и решусь на этот шаг…
  • ответ для: Raya89


    Здоровье конечно надо беречь, и то что вес растет это явно не норма, я бы на вашем месте все же шла к врачу, советовать можно что угодно, вариантов куча с чего начать и как, но на собственном опыте я поняла, что без доктора не обойтись, диеты сразу отпадают, а пп лучше пусть диетолог составляет, будет безопаснее для вас и легче привыкать к новому режиму питания. Выбор у нас в городе и правде невелик. Согласна с вами, что в зале плохо худеется, сама на себе бесполезно испытала Слимклуб, конечно не набирала вес, пока ходила туда, но и не скинула, может потому что проблема была в питании. Про диетолога в Озоне ничего не могу сказать плохого, но сам центр честно говоря мне не очень нравится, слышала от знакомых не самые лучшие отзывы о нем. Я худела в центре эстетики и здоровья на Дикопольцева, очень достойное место и врачи. Самый главный плюс это то, что вам проведут диагностику и уже на основании вашего состояния здоровья вам подберут рацион и лечение назначат.

  • Самые умные врачи-диетологи говорят, что на самом деле, важен не рацион а баланс между потреблением и расходом калорий. Нет каких-то там продуктов, которые съела и поправилась там на 10 кг, или таких, которые тяжело скинуть. Поэтому нужно просто расходовать больше чем съедать. Больше всего калорий в сахарах, в быстрых углеводах. Поэтому нужно в первую очередь отказаться от них. Это тяжело, потому что без сахаров очень быстро наступает чувство усталости, нежелание что-либо делать. Это организм так не желает расставаться с накопленным. Но можно его заставить есть то что он отложил. Например, подстегнуть метаболизм при помощи полипренолов. Эти вещества ускоряют липидный обмен. Попробуйте попринимать препараты с ними, например Тайгу8, конечно, не забывая о балансе, и увидите, как это легко правильно питаться.

  • Да я искала информацию о диетологах у нас в Комсомольске на Амуре, не густо совсем, еле нашла диетолога в центре Озон, позвонила туда, администратор сказала по телефону, чтобы я подходила в центр без предварительной записи, я пришла через день, а оказалось, что с этого дня у них диетолог в отпуске, а меня об этом даже не предупредили, в общем я человек спокойный, разбираться и ругаться не люблю, просто все поняла для себя об этом центре и ушла…

  • ну еще бы не расти, если эклеры трескайте все время! нет мотивации, а здоровье вам не дорого ваше? оно же конкретно ухудшается из-за веса! мне кажется если у вас уже зависимость такая от еды, вам бы не мешало к диетологу обратиться или к кому там ходят худеющие!

  • Вроде мой вес не мешает мне общаться с другими людьми, пальцем никто не показывает на улице, муж не сбежал и с работы не уволили, так что все у меня хорошо, просто немного волнует то, что вес растет и растет постепенно…

  • ну капец, худеть хотите, а спортом заниматься нет и от еды отказываться тоже нет, а как тогда вы решили переходить на пп, начинать надо с головы, неужели мотивации нет никакой не есть эту гадость?

  • Красиво некрасиво, это все же субъективное мнение…Очень легко сорваться с диеты, когда ты безумно любишь круасаны и эклеры)) Лично я пока не представляю свою жизнь без них…А в зал я тоже ходила, знаете эффекта ноль, да и мне вообще не понравилось в тренажерном зале..
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
вы соседей сверху слышите? как ходят, разговаривают, моются? » 25
при удалении переписки у двоих, диалог исчезает? меня нет в контактах » 5
слышу как у соседей сверху тяжело дышит большая собака, когда вбегает » 1
что может быть с человеком?» 4
носите браслеты? какие? а на шею что? » 12
изменяет ли? у моей хорошей знакомой нет этого дела уже года два. она » 6
как ответить женоненавистнику? называет то посудомойкой, то стиральной» 11
ваш муж закрывает дверь в ванную комнату? вы бы смеялись,если бы увиде» 9
почему женщины так боятся гинекологов? » 13
лучше отменить покупку и сказать покупателю, что нет возможности отпра» 3
вы носите короткие шортики? только дома или на улицу? джинсовые или не» 15
у мужчин вы любите какой?» 13
обязательно ли сейчас иметь полис?» 5
в каком возрасте откладывают на похороны? лет 10 назад услышала: не тр» 61
тема содержит фото парень отправляет мне бургер и следом пишет такое. как отреагировали б» 28
как вам фарш мираторг?»
подготовка к школе чем раньше, тем лучше? имеет смысл отдавать на подг» 20
какая марка машины, по вашему мнению, делает мужчину наиболее крутым? » 25
тема содержит фото вам нравится деми ловато? мне нравится очень ее песня и клип solo »
вы когда-нибудь подвергались словесному или физическому насилию со сто» 39
узнала, что муж смотрит фильмы для взрослых! для меня это будто он хоч» 17
что вам больше нравится: москва или питер? » 20
любите халву? какую пробовали? купила в магазине халву с фисташками» 25
тема содержит фото какое платье на рабочий корпоратив надели бы? 1 или 2? » 32
у кого когда день рождения? » 21
вы покупали хоть раз подгузник для взрослых? не было смущения? » 15
бросит меня муж или нет? вместе 21 год, бросит когда дочери будет 18 и» 11
тема содержит фото как я вам без спорта? болела, потом травма. совсем ушёл рельеф и я заг» 35
а вы цените то, что имеете? имею ввиду, простые вещи, которые создают » 15
тема содержит фото покажите ваш маникюр! мой - вот! » 51
сколько раз в день выгуливаете собак? » 4
никогда не жила с мч на одной территории. сразу страх. у вас такое был» 45
тема содержит фото как вам такой ноготь? не кажется что слишком подняли? » 22
вы моете утром подмышки, прежде чем нанести дезодорант? или наносите н» 9
тема содержит фото вам нравится её внешность? моральные качества не оцениваем! » 14
женщин, прыгающих в койку на первом свидании, мужчины не уважают и за » 46
приятельница занималась этим, но потом вышла замуж за обеспеченного! » 64
какие странные ассоциации возникают в вашем сознании? я не могу есть с» 4
у вас есть очень принципиальные или гордые знакомые? есть ли подход к » 27
как вечерок? мы с подругой весь вечер гуляли. южная ночь. сейчас лежу » 14
как вы считаете, у людей всегда есть выбор в личном как поступить?» 14
мужчинам пофиг, если девушка параллельно с кем-то общается либо встреч» 22
как думаете, сколько просуществует мой нынешний брак? » 29
вы готовите рыбные котлеты? из какой рыбы? » 20
почему симпатию сразу чувствуешь, даже если о ней не говорят? у меня д» 2
можно пить или лучше выкинуть? есть игристое вино, изготовленное в 201» 10
что не очень съедобное ели в детстве? мне захотелось укусить мочалку с» 19
тема содержит фото какое фото из этих удачнее? крайне редко надеваю такие платья. может з» 47
тема содержит фото это образ ухоженной женщины? » 16
как вы относитесь к свадебным фото в соцсетях? мнит себя королевой, ра» 13
вам не кажется, что некоторые участницы сами себе завышают рейтинг?» 43
тема содержит фото классная такая фотка? » 12
что бы вы подумали о мужчине, если он сушит волосы феном? » 17
тема содержит фото сколько у вас стоит безголовый замороженный минтай? у нас 200 рублей к» 10
вам осенью тоже больше хочется есть? мне хочется больше хлеба, кофе и » 15
если бы муж бросил любовницу, вы бы злорадствовали? » 12
у вас было так, что когда надеваете вещи, которые вам идут, парни боль» 4
какими качествами должен обладать мужчина, чтобы вы согласились его со» 10
когда мне станет безразлично уже? бывшего случайно встретила. мне стал» 14
у вас подъёмные коммунальные услуги? я сегодня заплатила 11500. » 34
вы оплачивали, чтобы связаться с автором объявления на авито? » 20
если бы ваш муж был гинекологом, вы бы ревновали его к пациенткам? » 26
впервые увидела такое на приеме у гинеколога! обычно все в одних перча» 3
тема содержит фото задарили мне пробников! вид кожи лица становится лучше? лицо похудело?» 18
вы посещаете кладбища, своих умерших родственников? как часто? » 18
знаете людей, у кого есть во, но по профессии им работать надоело? » 9
чем чистите белые кроссовки и кеды? паста может какая нравится или что» 10
тема содержит фото как вам фильм материалистка? вчера ещё смотрела грязь с макэвоем. » 6
какую обувь сейчас носите? я как в кеды вцепилась, так и забыла про вс» 33
детки развели меня наитупейшим образом! списали с моей карты баллы!» 7
вы добавляете в чёрный список своих бывших? а их родственников удаляет» 11
тема содержит фото вы пьете кофе из кофеен и автоматов? сколько в день? я сократила до од» 22
у вас также? стоит надеть вещь, которая идёт, как тут же парни начинаю» 2
что это может значить? родственница накинулась на меня и стала грызть » 2
вы стираете новые, только что купленные трусы, перед тем как их надеть» 24
как погодка? у нас сегодня градусник поднимется до 27, а завтра - уже » 18
что в таких случаях делать? надо мочу сдать, а у меня эти дни! » 10
мужчина дороже подарки делает женщине, у которой есть своя квартира?» 14
вы гладите постельное бельё, трусы, носки? если гладите, то зачем?! » 13
мужчина говорит, что ему нужна та, которая следит за собой. что это по» 11
кто не был в москве, у вас тоже есть этот стереотип? » 29
тема содержит фото какой последний счёт у вас был в ресторане? у меня - 1200! » 35
тема содержит фото нормальная фигура? что делать, чтобы тело было рельефным? » 26
в каком случае мужчина прощает измену? вы знаете мужчин, которые проща» 42
вы мечтательная особа? а раньше были мечтательной? до какого возраста?» 11
вы также делаете? шутите или врёте, манипулирует с серьезным лицом! » 13
если мужчина дарит авто, а после стал намекать на интим, как бы вы сре» 29
блогерство! как это работает? откуда они все берут образы и наряды? » 15
тема содержит фото купили бы вещь с таким принтом? нравится? » 8
если бы ваш дом загорелся, что вы спасали бы в первую очередь? » 10
тема содержит фото вы когда-нибудь подвергались газлайтингу? » 13
можно ли выпить кок на 5 часов раньше, чем надо? очень сильно хочется » 4
сколько лет прожили в браке ваши бабушки и дедушки? » 10
вы привлекали третьего человека при передаче квартиры по дарственной? » 6
примерила ситуацию: что почувствуешь, если муж исчезнет из твоей жизни» 8
было такое, что вы упрекали своего мужчину, а затем выяснялось, что он» 14
работали в шестидневку? как опыт? » 9
вы бы стали использовать оземпик, чтобы похудеть?» 42
какая у вас помада на каждый день? матовая? подскажите какую купить » 38
фен какой фирмы у вас? кому посчастливилось сушить волосы феном dyson?» 12
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru