ДЕВУШКИ, КОТОРЫЕ ХОДЯТ В ЗАЛ, ВЫ ХЛЕБ ЕДИТЕ ИЛИ НЕТ?

начало

• Крыска-Лариска 14.04.17 23:08

  ответ для: Мятная Зима

  
  

  Мятная Зима писал(а): не напишите свое меню примерное?

  да нет никакого примерного меню. Я не сижу на диетах и не ем по часам. Ем все, что хочу и когда хочу, кроме мучного, каш и других злаковых продуктов, и картошки. Так что меню каждый день очень разное, стараюсь слушать свой организм и есть то, что он просит. Сегодня меня на брокколи вшторило - две порции за день заточила. Плюс том ям и тартар из тунца. Сейчас сижу сыр и каперсы точу. Но очень вряд ли завтра хоть один из этих продуктов повторится.
• miss dior222 14.04.17 07:16
  
  нет
  лучше не стоит есть хлеб. он вреден для фигуры да и вообще
• Мятная Зима 14.04.17 05:48

  ответ для: Крыска-Лариска

  
  

  Крыска-Лариска писал(а): Нет, не ем. Я вообще не ем пустые продукты, которые набивают желудок безо всякой пользы.

  
  не напишите свое меню примерное?
• Крыска-Лариска 08.04.17 13:07
  
  Нет, не ем. Я вообще не ем пустые продукты, которые набивают желудок безо всякой пользы.
• jente 08.04.17 12:06
  
  Я однажды худела жестко и еле ноги волочила после спининга, доползла до ресепшен, а они мне говорят: возьмите пакет с булочками там справа, у них акция сегодня! Я думала она сгорит на месте от моего взгляда!! Но я ем да, самодельный, ржаной на кислом тесте, без дрожжей и масла
• Конфеtk@ 05.04.17 11:12
  
  Можно,1 кусочек до обеда
• Qully 29.03.17 12:28

  ответ для: ruzik196

  
  

  Mawa1995 писал(а): Хм..нужно и себя приучить ,отказаться от хлеба

  
  Не покупайте вкусный хлеб, берите обычный ржаной, там больше витаминов. Вкусный типа с семечками/морковью вы съедите просто как вкусняшку. Его надо запретить себе есть так же как другие сладости. Ржаного вы столько не съедите.
• ruzik196 29.03.17 12:23

  ответ для: Qully

  
  

  desperate_dreame писал(а): Что вы едите? Ну вот меню дня одного? Если бы я съела буханку, то это было бы 90 всей еды за день С детства была привычка все есть с хлебом, отвечала себя постепенно. Сначала резала тоньше, буквально чтобы был прозрачный, меньше см. Потом стала есть через раз, потом только с супом, а потом и вообще можно без него. Теперь это для меня отдельное блюдо или на бутерброд

  
  Хм..нужно и себя приучить ,отказаться от хлеба
• Qully 29.03.17 12:18

  ответ для: ruzik196

  
  

  Mawa1995 писал(а): Диетический хлеб..он очень лёгкий.. И я за один день съедаю его

  
  Что вы едите? Ну вот меню дня одного? Если бы я съела буханку, то это было бы 90% всей еды за день
  С детства была привычка все есть с хлебом, отвечала себя постепенно. Сначала резала тоньше, буквально чтобы был прозрачный, меньше см. Потом стала есть через раз, потом только с супом, а потом и вообще можно без него.
  Теперь это для меня отдельное блюдо или на бутерброд
• Дорогая Милана 29.03.17 11:27

  ответ для: ruzik196

  
  

  Mawa1995 писал(а): Диетический хлеб..он очень лёгкий.. И я за один день съедаю его

  так не нужно есть хлеб целыми упаковками, сделайте себе бутерброд на перекус (полезный бутерброд) и употребите всего ОДИН кусок хлеба. В таких количествах ничего общего с диетическим он не имеет, все нужно есть умерено, просто подумайте головой, вы ведь не в последний раз едите, чтобы съедать целую упаковку. Контролируйте себя, разнообразьте питание, питайтесь часто, мелкими порциями.
• Дорогая Милана 29.03.17 11:19
  
  Ем, бездрожжевой хлеб, смотрю так, что бы он вписывался в норму БЖУ и нет проблем.
• Ferrum Katya 28.03.17 22:06

  ответ для: ruzik196

  
  

  Mawa1995 писал(а): Диетический хлеб..он очень лёгкий.. И я за один день съедаю его

  
  При таких объёмах его диетичность весьма условна)