КАК УБРАТЬ ЖИВОТ? СИДЕТЬ НА ДИЕТЕ НЕ ВАРИАНТ - ХУДЕЕТ ВСЁ, КРОМЕ ЖИВОТА.

начало

• Dikaya_Sonya 30.04.17 16:08
  
  Вакуумной банкой массажировать! тож с животом была.. но жирок хорошо так он нее ушел
• u8ke0oudrlia 24.04.17 10:38
  
  у меня всегда такая проблема бывает когда я худею))))я решаю ее при помощи массажа.утром ,под душем,вечером 1-3 минуты и все постепенно приходит в норму.
• lingam 22.04.17 12:38
  
  ультразвуковая липосакция поможет с животом...
  тока у вас там ещё и сиськи висячие...может в них проблема?
• kozochka48 20.04.17 21:40

  ответ для: Galina Sidorenko

  
  

  Galina Sidorenko писал(а): упражнениями только мышцы можно подтянуть, сделать их более упругими, увеличить в объеме. но жир эти самые упражнения на пресс не убирают. упражнения на пресс, как и любое другое упражнение, дает физическую нагрузку организму и заставляет сжигать определенное кол-во калорий все зависит от продолжительности занятий и их интенсивности. таким образом, от качания пресса похудение будет идти по всему телу равномерно. по той же схеме можно приседать или давать нагрузку на руки и объемы на талии будут уменьшаться, и в руках, и в ногах и ВЕЗДЕ. это элементарная биохимия. НО важный момент, если жрать жирное, дофига сладкого, да еще и в объемах как не в коня корм , как говорится, то ты хоть об качайся со своим прессом, а жир будет расти и расти. причем везде. так что питание - это номер 1 как в похудении, так и в наращивании мышц. да, упражнения физические нужныв, чтобы ускорить процесс похудения и сделать тело визуально привлекательнее более подтянутым и спортивным

  
  Питание №1, а спорт №2. Просто вы писали, что “живот можно убрать исключительно питанием“. Действительно, если вес 100 кг, то даже если накачаются мышцы живота, то их не будет видно под слоем жира. Но бывает так, что девушка худеет, руки, ноги худые, а живот всё равно не плоский, о чём собственно и тема. Поэтому в таком случае на живот нужно воздействовать, качая пресс, делая “подъёмы крест на крест“ ( я не знаю, как это называется, но я такое делаю). И живот станет отличным. А вы сказали именно про то, что питание корректирует и ничего больше. У толстых - да, у худых может спорт скорректировать.
  А по поводу того, что если качать только пресс, то везде будут объёмы уменьшатся - что-то я и близко такого не заметила. Может, действительно, мышцы будут крепче, но от одного пресса руки-ноги не похудеют. Я полгода качаю пресс, живот очень подтянулся - руки как были пухленькими, так и остались.
  Да и всякие упражнения для различных групп мышщ - рук, ног, попы, живота не зря существуют, их же не дураки придумали. Качали бы все только пресс, и всё тело худело бы - нет же ещё и штангу тягают, и бегают, и выпады-приседы и т.д.
• Galina Sidorenko 20.04.17 18:52

  ответ для: kozochka48

  
  

  kozochka48 писал(а): Живот можно убрать не исключительно питанием, но и спортом, а именно различными упражнениями на пресс.

  
  упражнениями только мышцы можно подтянуть, сделать их более упругими, увеличить в объеме. но жир эти самые упражнения на пресс не убирают. упражнения на пресс, как и любое другое упражнение, дает физическую нагрузку организму и заставляет сжигать определенное кол-во калорий (все зависит от продолжительности занятий и их интенсивности). таким образом, от “качания пресса“ похудение будет идти по всему телу равномерно. по той же схеме можно приседать или давать нагрузку на руки и объемы на талии будут уменьшаться, и в руках, и в ногах и ВЕЗДЕ. это элементарная биохимия. НО (важный момент), если жрать жирное, дофига сладкого, да еще и в объемах “как не в коня корм “, как говорится, то ты хоть об качайся со своим прессом, а жир будет расти и расти. причем везде. так что питание - это номер 1 (как в похудении, так и в наращивании мышц). да, упражнения физические нужныв, чтобы ускорить процесс похудения и сделать тело визуально привлекательнее (более подтянутым и спортивным)
• kozochka48 15.04.17 23:50

  ответ для: Galina Sidorenko

  
  

  Galina Sidorenko писал(а): Живот можно убрать исключительно питанием. По-другому не получится. При том не должно быть никакого сладкого кроме фруктов и сухофруктов, жирного, мучного, фастфуда... Объем еды за раз уменьшите. 200г - не больше, если будете кушать по чуть-чуть, но часто 5-6 раз в день, то объем желудка уменьшится со временем и сантиметры лишние уйдут. Можно еще мышцы пресса укреплять, чтобы за их счет подтянуть. Но это все надо делать вкупе, тогда будет результат. Сладкое вообще враг 1 для живота. Если тяжко и хочется сорваться - афобазол пейте. Он курсовой, месяца эдак на 2-3 можно смело пить. Несколько месяцев продержитесь на таком режиме, тогда организм сам к нему уже привыкнет и дальше без проблем сможете его соблюдать

  
  Живот можно убрать не исключительно питанием, но и спортом, а именно различными упражнениями на пресс.
• Qully 13.04.17 00:04

  ответ для: Евабагратион

  
  

  Евабагратион писал(а): бред. все поправимо более чем. жир на животе может уходит в последнюю очередь. не у всех,конечно.

  
  Зависит от типа телосложения. Если яблоко, то жир уйдет с живота тогда когда все остальное дойдет до состояния анорексии
• Евабагратион 12.04.17 20:46

  ответ для: Qully

  
  бред. все поправимо более чем. жир на животе может уходит в последнюю очередь. не у всех,конечно.
• Евабагратион 12.04.17 20:44
  
  жир у вас на животе. худеть надо. это возрастное. с годами жопа рыхлее,пузо больше. дефицит калорий и силовые упражнения вам в помощь.
• Ferrum Katya 28.03.17 22:04

  ответ для: Ольга021083

  
  

  Ольга021083 писал(а): Кстати, сахар в кофе допускается или совсем исключить?

  
  Вообще исключить любые рафинированные продукты и заняться силовыми упражнениями
• Qully 28.03.17 16:37

  ответ для: ---gt

  
  

  Ирина380 писал(а): я вот сладкое не ем, только чай с 2-мя ложками сахара 2 раза в день, но эта жировая прослойка ни как не сдвинется с места, одно время даже бандажом утягивала живот, пока носишь помогает, только перестаешь носить, опять расслабляешься.. но все равно иду упорно к своей цели и ни за что не сдамся, пока мой живот не станет плоским, чего и вам желаю

  
  Я груша, мне бы попу-ноги поменьше . Живот уходит в первую очередь
• ---gt 28.03.17 16:32

  ответ для: Qully

  
  я вот сладкое не ем, только чай с 2-мя ложками сахара 2 раза в день, но эта жировая прослойка ни как не сдвинется с места, одно время даже бандажом утягивала живот, пока носишь помогает, только перестаешь носить, опять расслабляешься.. но все равно иду упорно к своей цели и ни за что не сдамся, пока мой живот не станет плоским, чего и вам желаю