БЕРЕМЕННОСТЬ И ЖЕЛЕЗОДЕФИЦИТНАЯ АНЕМИЯ. КТО С ЭТИМ ЗНАКОМ? ЧЕМ И КАК ВЫ ПИТАЛИСЬ?

начало

• ia1jiia4kah5 14.12.16 00:41
  
  Железо хорошо повышает говяжья печень. Нарезать пластинками и быстро обжарить на сливочном масле, чтобы чуть сыроватые были. Съесть теплыми сразу.
• ia1jiia4kah5 14.12.16 00:39
  
  Не было анемии, ела мясо и рыбу. После кесарево только три дня давали капсулы железа на всякий случай.
• kyrkyma 13.12.16 20:57
  
  у меня резко упал гемоглобин, мне приписали Тотема по 3 ампулы в день, за неделю дотянули гемоглобин до нижней границы нормы, с тех пор уже 4 недели пью по 2 ампулы в день. Врач велела есть говядину каждый день!
• Sigal 08.12.16 01:15
  
  Ну уже деваться некуда, осилишь. Родственники, няня в помощь. Мне только шпинат и помогает, но я его прямо очень много ем, когда низкий гемоглобин. Еще морская капуста, соя, чечевицк, щавель, курага, чернослив. Я делала помню смесь чернослив, курага перемолотые с орехами, ела утрои несколько ложек. Особенно хорошо кедровые орешки.Еще важно еду не запивать чаем, кофе, они уменьшают усвоямость железа. А молочка наоброт увеличивает, именно молочные продукты, не молоко. Сама я никак не могу на второго ребенка решиться. Хотя сын уже в школу на следующий год. Я ленивая. Сейчас можно ездить везде, позволяем себе отпусе 3 раза в год .Нужно было раньше рожать.
• Emmy Farafauler 07.12.16 22:39

  ответ для: Sigal

  
  

  Sigal писал(а): Привет. Поздравляю с беременностью. Мне помогал и помогает шпинат. Я его в период дефицита ем на завтрак, обед и ужин, просто добавляю в салат. Мясо не люблю, так что и без беременности иногда падает гемоглобин.

  Привет! Да уж тут поздравлять только. Внепланово в отпуске заделали вторую. Теперь уже локти кусаю, как я этот детсад осилю? Спасибо, шпинат люблю. А он тоже гемоглобин поднимает?
• Sigal 07.12.16 19:38
  
  Привет. Поздравляю с беременностью. Мне помогал и помогает шпинат. Я его в период дефицита ем на завтрак, обед и ужин, просто добавляю в салат. Мясо не люблю, так что и без беременности иногда падает гемоглобин.
• Feancee 06.12.16 20:03
  
  А вообще тотему очень хвалят, уточните про нее.
• Feancee 06.12.16 20:02
  
  Одно лишь питание не выправит гемоглобин, посмотрите, сколько железа содержит гречка, ужаснетесь от количества, которое нужно сожрать, именно сожрать, чтоб количество железа было экыивалентно одной таблеточке.
  Слушайте доктора и пейте назначенные препараты.
  P.s. я принимала мальтофер, жевательные таблетки с шоколадным вкусом. Мерзость
• ника18 06.12.16 18:10

  ответ для: frau_eis

  
  тошнило от этих таблеток
• frau_eis 29.11.16 21:56

  ответ для: Emmy Farafauler

  
  Я пила феррум лек, ела много мяса, печени и гречку, гемоглобин не поднялся, но хотя бы удержался на том же уровне. Был 101. Белок у меня был на нижней границе, советовали мясо есть.
• Emmy Farafauler 29.11.16 21:53

  ответ для: frau_eis

  
  

  472vjo63k9k6 писал(а): Молочку с мясом не ешьте, кальций мешает усвоению железа, должен быть промежуток 4 часа. Вместе с мясом или препаратом железа надо принимать витамин С. Он способствует усвоению.

  Допустим, кальций мешает, но без белка железо не усваивается. что тогда есть? а у меня белок и так уже понижен. Пью сорбифер, там железо и витамин С, но что-то как-то не очень помогает, просто гемоглобин не опустился ещё ниже.
• frau_eis 29.11.16 21:51
  
  Молочку с мясом не ешьте, кальций мешает усвоению железа, должен быть промежуток 4 часа. Вместе с мясом или препаратом железа надо принимать витамин С. Он способствует усвоению.