ПОРА МЕНЯТЬ ЧТО-ТО! ЗАХОТЕЛОСЬ МНЕ СБРОСИТЬ КГ 10, ЗАНЯТЬСЯ ВПЛОТНУЮ ТРЕНИРОВКАМИ ПО НЕСКОЛЬКО ЧАСОВ.

начало

• Корочка 03.05.16 14:13
  
  Уже пол месяца со дня создания темы прошло.
  Уже есть какие-то изменения?
  По весу? По улучшению здоровья? по самосовершенствованию?
• 58кг 26.04.16 19:30

  ответ для: Reggae Chick

  
  ежедневно вряд ли))) иначе время на изменения расходую не по назначению))) но раз в пару дней попробую))
• Reggae Chick 21.04.16 08:03

  ответ для: 58кг

  
  

  58кг писал(а): приложу максимум усилий, чтобы мне было что Вам рассказать

  
  давайте)
  а отчеты вы как, ежедневно пиcать будете? или пореже?
• 58кг 20.04.16 16:46

  ответ для: Reggae Chick

  
  приложу максимум усилий, чтобы мне было что Вам рассказать
• Reggae Chick 20.04.16 05:40
  
  удачи вам! с удовольствием послежу за вашими успехами - надеюсь что вы и меня смотивируете на большие перемены)) Пока я достаточно безуспешно пытаюсь отказаться от сладкого и 3 раза в недельку хочу ходить на силовые
• 58кг 17.04.16 22:47

  ответ для: Брюнетка1989

  
  ну что ж...давай разгребать вместе)) дорогу осилит идущий
• 58кг 17.04.16 22:46

  ответ для: ninagolubeva2012

  
  просто мне 1-1,5 не хватает.. с 1,5 я раньше начинала..а сейчас я час только на одной дорожке бегаю
• 58кг 17.04.16 22:45

  ответ для: KARINA016

  
  3-4 - это потребность моего тела))) не более того)) здесь занятие на групповой тренировке, зал..потом растяжка
• KARINA016 16.04.16 10:46
  
  3-4 часа не нужно
• Дарюня 16.04.16 10:38
  
  Вы умница! Очень смелое решение. Дерзайте!
• Брюнетка1989 16.04.16 07:32
  
  я тоже хочу понять себя! такая каша в голове, столько проблем накопилось!
• ninagolubeva2012 15.04.16 20:20
  
  Привет! Я с удовольствием буду с вами совершенствоваться. В планах правильное питание, много спорта и чтение книг. Также ухаживать за внешностью и работать над самодисциплиной. А почему так много спорта? 1-1,5 часа достаточно мне кажется)