вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. КАКИЕ ПОМОГАЮТ БЫСТРЕЕ СЖИГАТЬ ЖИР?

Всем привет! Помоги пожалуйста) Я,конечно,понимаю,что быстро похудеть невозможно, но все же, мне надо скинуть вес к маю, как говорится:“Надежда умирает последней“.Какие упражнения помогают быстрее сжигать жир?Особенно проблемная зона-ляхи.Поделитесь своими секретами)

следующая тема»
регистрация»

автор: Lili997, 08.04.16 17:06 все темы»
комментарии: +10, просмотры: +3417
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« »»

  • ответ для: Истина где-то ря


    Действительно лучший метод, обязательно попробую

  • берёте пластырь,скотч или просто липкую бумагу,ножницы,отрезаете скотч,липкую бумагу или пластырь,и наклеиваете себе на рот - это упражнение точно поможет похудеть,например,позавтракали,рот заклеили,и не отклеивайте часов до двух дня,потом немного пообедали,рот заклеили до ужина,никаких перекусов и вуа-ля,за неделю сбросите килограмм,а то и больше.
    _______
    — Изя, а шо ты никак не женишься? Всё ищешь принцессу на свою горошину?

  • занимаюсь по видеоурокам с Джилиан Майклс...результат вижу...у нее разные уровни, вначале на самом первом и слабом просто умирала, сейчас выбираю самые сложные (из ее перечня) и нормально...за месяц ушло 6 кг, тело подтягивается, мышцы даже чувствуются, еще бы цилик убрать...буду работать...у нее кардио и силовые

  • очень интенсивные тренировки, если выполнять всё правильно

  • простая многоповторка с небольшим весом+кардио

  • любые упражнения жиросжигающие имхо
    если с питанием не косячить)))
    ибо жиронабирательных не бывает)))

  • например эта. лично я примерно по такой программе занималась.делайте каждое упражнение по минуте , потом отдых минуту(не больше)и так 3 круга. и жир сжигается с 20 минуты тренировки. поэтому сначала побегайте, разогрейтесь, а потом уже ударную тренировку включите. я похудела за неделю кг на 5. ну и питалась ограничено так скажем. по вечерам

  • кому то я вчера писала. посмотрите тренеровку с синди кроуфорд. “как достичь совершенства“ точно похудеете

  • Кардио+силовые и конечно же ПП.

  • Кардио упражнения(бег, вело тренажер, элиптический и тд). На какую то конкретную зону упражнений нет. жир будет уходить со всего тела.
«« »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
вы бы могли попробовать построить отношения с мужчиной -бомжом? интелл» 27
какие книги драйзера читали?» 6
стираете что нибудь на руках? если да, то что? я синтетику могу сполос» 13
хотели бы, чтобы можно было тут аудио и видео сообщения отправлять? » 13
какая еда была у вас самой любимой в детстве, до 6 лет? » 22
тема содержит фото идет мне септум? хочу опять его проколоть. » 22
какое не очень приятное качество вы могли бы простить своему избранник» 11
как принять ситуацию, которая тебе не нравится и которую ты не сможешь» 23
у меня сдвиг на украшения. что носите постоянно из недрагоценного?» 7
как справиться с чувством стыда, неловкости? вспоминаю моменты и злюсь» 26
заметила, некоторые тётеньки носят на запястье красную нитку типа брас» 12
вы были полным ребенком или худым? » 15
кто из участниц по темпераменту подошёл бы дяде андрею? » 28
кого из этих двух мужчин повстречать страшнее в реальности? » 13
что потребовать у любовника в обмен на интим? но чтобы муж не просёк » 51
вдруг подписался бывший, с которым не виделись 3 года. через 5 минут о» 3
что для вас королевский завтрак? что сегодня ели? у меня скромно - омл» 24
тема содержит фото спасатели заводят? деймон всю дорогу елену спасал и похоже не его внеш» 2
вы бы могли пойти на такие условия мужчины: он ведёт быт и занимается » 28
что думаете о феминитивах? какие используете?» 7
что за мода такая? девушки лет до 20 поголовно одеты в широкие штаны и» 18
почему людям которым сейчас по 60 лет ничего не надо? привычка жить в » 83
тема содержит фото вам нравится такая талия у девушки? сколько такая см на вид? красиво и» 13
какую сумму минимум на вкладе нужно иметь семье? » 30
вам кто-то помог с работой или вы сами нашли, устроились и добились св» 18
сколько у вас в штуках летних: рубашек, брюк, юбок, платьев? » 33
вы знаете такие семьи, где мужья или жены закрывают глаза на измены? п» 57
приснился младенец мужского пола. к чему это снится? »
сколько денег в месяц у вас уходит на еду? » 21
едите ли вы колбасу? какова вида и марки покупаете? » 29
чего сейчас вам не хватает в жизни для личного счастья? мне денег и ст» 42
у вас в декрете было много времени на интернет? или после родов выпали» 41
народ, реально кто просек эту фишку? с вк знакомств просят ник в телег» 8
в каком возрасте вы научились печь выпечку? что вы выпекаете? » 29
тема содержит фото вот какой сегодня праздник отмечается » 2
может ли лор из частной клиники дать направление к сурдологу в госполи» 8
как считаете, шубы из натурального меха в наше время - роскошь или уст» 26
какой шампунь предпочитаете для жирной кожи головы, чтобы на 2 дня све» 16
тема содержит фото кто из участниц внешне похож на гваделупу? » 18
почему некоторые женщины одержимы идеей выйти замуж? вы когда-нибудь б» 22
сколько процентов от дохода вы откладываете на вклад? » 12
вы бы пустили газы на работе или во время интима во всеуслышание за во» 13
зеланд. кто-то читал? может я что-то не понимаю, но по мне - муть редк» 10
кто пользуется машинкой для стрижки ногтей сяоми? после хочется пилкой»
как считаете, участницы порой относятся предвзято друг к другу? » 12
тема содержит фото идет мне 48 кг? подруга нашла в переписке мое фото. » 21
тема содержит фото как вам такой типаж внешности? нравится? » 8
как вечер проводите? я вышла на прогулку. перед сном опять поплаваю с » 22
дом или квартира? почему такой выбор? плюсы и минусы. » 33
какие блюда для бедных нравятся вам? кабачковая икра с хлебом, винегре» 36
думала подруга на что-то обиделась, а она описывала свои дела. вы бы р» 3
в каком банке у вас вклад? в каком выгодно и на какой срок? » 24
посоветуйте сыворотку, тонер, тоник или эмульсию с ниацинамидом » 5
если мужа стал часто кусать и царапать кот, у него есть любовница? слы» 28
знакомая пишет, что в этот раз не увидимся, хотя и не планировали. как» 39
если женщина живет с мужчиной, но хочет раз в месяц видеть другого. о » 19
почему тянет спрашивать всякую ерунду? это из-за невроза? » 19
вы сможете сохранять нейтралитет, участвуя в помощи разрешения конфлик» 12
если критикуют вашу одежду, после этого вы не будете ее носить или вам» 20
замечаю, как я бешу женщин! когда я расфуфыренная мне хотят нахамить, » 57
кого вы реально посылали? » 14
когда идем с мужем в бар, клуб, караоке чувствую себя любовницей! я ещ» 12
тема содержит фото какой мужчина мне бы подошел? опишите его внешность и характер. » 46
вы согласны с мнением, что все мужчины изменяют? некоторые его очень н» 27
у вас есть няня, помощница по дому? кто готовит? у нас няня постоянная» 24
после естественных родов у вас ведро или заросло? » 24
вы едите вчерашние роллы или выкидываете? слышала, что вчерашние роллы» 19
что делать? один в меня влюблен, а второй нравится! первый сказал, что» 22
написал, что надоело, общаться нет желания, а через неделю снова пишет» 16
за последний год я очень сильно и резко поправилась! все пью, соблюдаю» 12
что бы вам больше подняло женскую самооценку в плане привлекательности» 24
купались в этом году? живу в москве, поняла, что в этом году на даче н» 11
у кого были поздние первые отношения, как это потом отразилось на вас?» 15
как бы вы отнеслись к знакомой, которая позвала встретиться и не отвеч» 8
нужно ли придавать значение, что жизнь закончилась на работе? есть ли » 26
у кого есть порезы на ногах от станка, что делать, чтобы улучшить внеш» 7
тема содержит фото порекомендую достойный мультик » 16
считаете себя красивой? если человек вас не видел, уверены, что так же» 47
кто с айфона перешел на андроид? почему? сложно ли было привыкнуть к а» 23
кто ездил в карелию или живет там, как организовать там отдых? » 10
почему достойный мужчина не найдет себе пару? зарплата 400к.» 94
как вы считаете, почему мужчины в женском магазине смотрят прокладки, » 10
с чем связано нежелание следить за собой? воспитание такое или менталь» 11
5 фраз, которые меняют мышление. со всеми согласны? » 8
вы бы согласились не мыться месяц за вознаграждение в сумме 500к? дома» 16
посоветуйте термозащиту для утюжка. спрей нежелательно, но буду перед » 1
как вести себя с мужчиной, который постоянно исчезает, а потом появляе» 14
почему женщины честно не говорят о количестве партнёров? вы об этом то» 29
у вас всегда получаются жареные яйца с красивым желтком? » 6
у вас сразу появилась симпатия к мужу? » 9
удобными должны быть трусы, матрас и обувь, а не я - согласны? » 7
тема содержит фото как вам такая сумка? нравится или нет? брать или нет? » 9
что вас больше всего раздражает в вашей подруге? какие качества, привы» 15
тема содержит фото как вам опоссум? хотели бы такого домашнего любимца? » 16
слышали комплименты в адрес тех моментов, которые вам в себе не нравят» 13
на сколько вам хватит суммы 17000? мне на еду хватает их на неделю. я » 60
неужели есть такие женщины, которые хотят детей от нелюбимого мужчины?» 39
если фото в тг провисели сутки после прочтения и потом человек стер вс» 10
тема содержит фото как вам фото? нравится? сфоткалась на природе среди подсолнухов. » 20
покупаю одежду очень дёшево! как остановиться?» 59
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru