ПОМОГИТЕ СОСТАВИТЬ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК. У МЕНЯ ЗАЛ БЕЗЛИМИТНЫЙ, 2 РАЗА В НЕДЕЛЮ Я ХОЖУ НА ГРУППОВЫЕ.

начало

• murr123 26.01.16 03:55

  ответ для: murr123

  
  просто так они программу не делают,это надо брать его услуги на 8 занятий за 8 тысяч
• murr123 26.01.16 03:55

  ответ для: Baby Storm

  
  они такие деньги за это берут)
• Океан идей,,, 25.01.16 17:55

  ответ для: murr123

  
  

  kprhi737631583 писал(а): эхх=ну надеюсьв принципе,я вот начала в зал ходить,до нг было как из под палки,а щас нравиться кайфуюпотом в сауну идукруто

  
  Вот это самое главное - что Вам заниматься в кайф
• Baby Storm 25.01.16 17:54
  
  по этому вопросу вам лучше обратиться к тренеру в вашем зале, это его работа составить план тренировок и нагрузки.
• murr123 25.01.16 17:52

  ответ для: Океан идей,,,

  
  эхх=)ну надеюсь)в принципе,я вот начала в зал ходить,до нг было как из под палки,а щас нравиться) кайфую)потом в сауну иду)круто
• Океан идей,,, 25.01.16 17:47

  ответ для: murr123

  
  

  kprhi737631583 писал(а): = ага,я уже не верю,если честно,в себя,столько попыток было

  
  Вы всё сможете, просто ещё не нашли свой способ. Я поняла одно - никогда нельзя себя насиловать, чтобы процесс не опротивел, чтобы не сорваться. Если ПП - то плавный переход, если занятия - то найти свою программу, свою интенсивность и своё время, чтобы не урывками. Найти то, что принесёт кайф. Я уже несколько лет худею, медленно, зато верно. Когда-то пробовала Ножки мирового стандарта - не моё. Сколько ни начинала - всегда бросала. А другие вещи мне нравились. Особенно пристрастилась к нагрузкам после тренажёрки. Так что не надо терять веру в себя. Найдите комфортный и приятный для себя путь. Мне тренер как-то сказал, что это может стать образом жизни. Я тогда не поверила, подумала, что эти слова уж точно не про меня, тюлениху, не любившую никогда физкультуру. А как только “оседлала“ тренажёры - как будто чудо произошло. Поэтому никогда не теряйте в себя веру. Просто знайте, что Вы не обязаны делать то, что Вам не нравится, и существуют и другие способы добиться Вашей цели.
• murr123 25.01.16 17:34

  ответ для: Океан идей,,,

  
  =)) ага,я уже не верю,если честно,в себя,столько попыток было)
• Океан идей,,, 25.01.16 17:33

  ответ для: murr123

  
  

  kprhi737631583 писал(а): да ладно вам стесняться

  
  Для меня стеснение, стыд за себя играют не последнюю роль в похудении Когда вернусь в нормальное состояние, размещу здесь свою историю похудения :)))
• murr123 25.01.16 17:27

  ответ для: Океан идей,,,

  
  да ладно вам стесняться
• Океан идей,,, 25.01.16 17:25

  ответ для: murr123

  
  

  kprhi737631583 писал(а): а вес какой,рост?

  
  Это... это не важно...
• murr123 25.01.16 17:18

  ответ для: Океан идей,,,

  
  а вес какой,рост?)
• Океан идей,,, 25.01.16 17:18

  ответ для: murr123

  
  

  kprhi737631583 писал(а): а у вас какие цели?

  
  Вообще я худею, но недавно решила, что будет нелишним попутно формировать себе рельеф. Это даже как-то помогает, цель становится более конкретной.