СКОЛЬКО НУЖНО УПОТРЕБЛЯТЬ ЖИРОВ И УГЛЕВОДОВ ПРИ КАЛЛОРАЖЕ 1200 ККАЛ В СУТКИ?

начало

• Kat-er-ina 22.06.15 00:30

  ответ для: ЛеопардоваяВася

  
  Самый минимум, который необходим организму,-100 гр, но лучше оставьте 120) И белок, если спортом не занимаетесь, то 1 гр*кг или 1,5 гр*кг
• ЛеопардоваяВася 21.06.15 23:29

  ответ для: Kat-er-ina

  
  СПАСИБО!
  А углеводов?
• Kat-er-ina 21.06.15 21:40
  
  И бросьте ерунду в виде массажа и прессотерапии, а идите лучше в зал!
• Kat-er-ina 21.06.15 21:39
  
  1200-это мало! Поднимите до 1400 хотя бы. Углеводы самый минимум-это 100, а лучше 120 гр, жиры минимум 0,5 гр*кг (те если вы 60 кг, то жиров 30 гр, но это саааамый минимум, я бы меньше 50-60 не урезала)
• escada 555 27.05.15 07:54
  
  максимум 1200 до добра не доведут.
• ЛеопардоваяВася 16.05.15 21:06

  ответ для: Магура

  
  спортом не занимаюсь, но хожу каждый день на различные процедуры (массажи, прессотерапия, шарко и т.д.)
• Магура 16.05.15 21:05
  
  зависит от Вашей активности