ВСЕГО ЛИШЬ 5 ЛИШНИХ КГ! ЭТА МАЛЕНЬКАЯ ЦИФРА ОТДЕЛЯЕТ МЕНЯ ОТ ФИГУРЫ МОЕЙ МЕЧТЫ! КАК ИХ СБРОСИТЬ?

начало

• Пузелька 29.06.15 09:49

  ответ для: люблю свободу

  
  

  люблю свободу писал(а): Фи га се-всего А вы попробуйте пойти и купить в магазине 5 кг мяса посмотрите на объем и скажете потом всего или нетэто много очень много.Представляете эти 5 кг нужно еще же распихать по телу как то...так что это не мало....если сбросите вы большая умничка и можете собой гордится!!!!!!

  мне это сравнение помогает)) а если учесть, что наела автор не мяср, а жир,который еще объемнее, то совсем нехорошо становится.
• Жую добрану 10.06.15 10:42

  ответ для: *ПрАвдА*

  
  

  *ПрАвдА* писал(а): как вы считаете каллории? я пробовала на разных сайтах считать, но что то не могу разобраться. ВОт если я съела в обед тарелку борща, то как мне её высчитать?

  
  вы в телефон скачайте программу счетчик калорий,там блюда есть готовые.тарелка борща-это смотря сколько половников,у меня,к примеру в половнике 125 гр,значит два половника-это158 кал грубо по моей программе,с учетом того,что борщ с мясом из свежей капусты без зажарки
• Уже Королева 10.06.15 08:05
  
  это да ....5-6 кг уходят с трудом.движение.дробное питание.каллорийность-у меня весы с блюдцем.по ним обьем и т.д. узнаю.
  хорошо ещё массаж с банками и обертывния.
• LINDA92 08.06.15 22:22

  ответ для: Alexandra123

  
  

  Alexandra123 писал(а): Девочки, кто слышал об американской системе Coolsculpting по созданию идеальной фигуры? Если не ошибаюсь, то ее внедрять начинают в .

  
  слышала что это что-то наподобие криолиполиза или он и есть и что худеют хорошо на нем. А Пластика Он Клиник по какому адресу расположена, чтоб если че знать куда идти?
• Norushka 06.06.15 23:35
  
  Очень понравилась диета “5 столовых ложек“. Наедаюсь от пуза и худею! Главное - не пить до и после еды 30 мин. Желудок должен сужаться.
• люблю свободу 18.05.15 20:32
  
  Фи га се-всего А вы попробуйте пойти и купить в магазине 5 кг мяса посмотрите на объем и скажете потом всего или нет))))))это много очень много.Представляете эти 5 кг нужно еще же распихать по телу как то...так что это не мало....если сбросите вы большая умничка и можете собой гордится!!!!!!
• @СчастливаяЯ@ 14.05.15 17:16
  
  У меня тоже беда с 5 лишними кг, рост 178, вес 68-69, хочу 64, исключила сладкое, не ем после 6, на полноценные тренировки нет времени, утром делаю 20-ти минутную зарядку с силовыми и кардио упражнениями, объемы уходят, а вес на месте
• presskitty89 13.05.15 23:51

  ответ для: JuliaCh86

  
  Аааа ну это факт я тоже не верю видимо 20 минутная пробежка в умеренном темпе которая сжигает 200 ккал и 100 упр на пресс должны давать результат при съеденных якобы 2000 ккал на пп,по мнению многих . Мечтать не вредно .
• JuliaCh86 13.05.15 20:51

  ответ для: presskitty89

  
  ага, бегом занимаюсь:) мне просто тяжело поверить что многие так мало едят (как они пишут) и занимаются спортом и не худеют...
• presskitty89 13.05.15 07:43
  
  По теме: автор к сожалению тело не худеет локально,вы либо должны устроить себе дефицит калорий и ждать когда начнет худеть низ и вечно оставаться на диете,либо начинаете ходите в тренажерку и увеличивать верх за счёт мышцев уравновешивая фигуру и прокачивать ноги,и тогда придерживаясь пп ваши мышцы будут помогать вам сжигать лишнее плюс бонус красивое тело . Кардио само по себе без силовых неэффективно,может помочь только подтянуть тело и создать этот дефицит калорий ну если вы будете фигачить по 2 часа в день . Лично я груша выбрала для себя 2 вариант,ем и сладкое плюс 4 силовых и 2 кардио в неделю,и за пару месяцев я довольна своей фигурой больше чем до беременности .
• presskitty89 13.05.15 07:30

  ответ для: JuliaCh86

  
  Судя по фото вы занимаетесь марафоном ну или давно и много бегаете ваши 51 кг это сухая мышечная масса которая сжигает ваш рацион даже лёжа на диване вообщем у вас хороший метаболизм и неудивительно что вы не поправляетесь
• Неожиданная 11.05.15 10:24
  
  У меня не получается более 2 кг скинуть и я срываюсь
  _______
  Лучшее, что есть у человека, — это собака.
  — Туссен Никола Шарле