НЕПОНЯТНОЕ СОСТОЯНИЕ И ЧАСТАЯ СОНЛИВОСТЬ. ПЫТАЮСЬ НА ВЫХОДНЫХ ВЫСЫПАТЬСЯ, НО ПОТОМ ТОЛЬКО ХУЖЕ.

начало

• 54t13snkcqy9 03.05.15 23:24
  
  Пропейте витамины или настойку элеутерококка или женьшеня)Старайтесь ложиться спать до 12.
• Уд2567388 03.05.15 07:13
  
  рабочий день заканчивается в 18.00, до дома 2 часа езды.. то есть в 20.00 вы уже дома.. можно поинтересоваться, что вы такое делаете до 2-3 ночи.. правда, оч интересно
• дама с собачкой1 02.05.15 18:41
  
  Потому что норма сна для взрослого человека 7-9 часов. Оптимально 8 часов. Когда идет переизбыток сна, тогда организм начинает скажем так “перележивать“, поэтому сонливость и разбитость. Говорят, что пересып вреднее недосыпа-и я тут соглашусь. Так же бывает, когда человек пытается “перевоспитать“ свои биологические часы. Ночью бодрствовать, а днем спать... но организм не обманеш. поэтому делайте выводы)))
• Lena817 02.05.15 18:37
  
  Я вообще с 7 часов работаю, и мне час до работы ехать
• Серое Волчишко 02.05.15 17:55
  
  А что тут посоветуешь? Ищите работу ближе к дому. У меня с ездой похожая ситуация, но я по два дня работаю, и то думаю что поближе поискать.
• rosal 28.04.15 17:53
  
  искать работу ближе:со временем будет все тяжелее и тяжелее так кататься.ну а пока раньше ложиться спать и просто забивать на не столь важные дела.
• Лисён@ 06.04.15 13:47

  ответ для: Точка G

  
  

  Точка G писал(а): попробуйте стараться спать по дороге на работу и обратно в транспорте.

  ага, чтобы ее ограбили
• Зерва 16.03.15 13:32
  
  стараться ложиться до 12, больше ничего не посоветуешь. какие дела заставляют вас бодрствовать до 2 ночи?
  в дороге, кстати, можно неплохо проводить время: читать, слушать, музыку, смотреть фильмы, общаться, чем не время для себя.
  в выходные нужно вставать в то же время, что и в будни, максимум на час позже. Нельзя отоспаться в один день за всю неделю. Постепенно состояние нормализуется.
• Helen72 15.03.15 14:32
  
  у меня та же проблема, последнее время так и тянет в сон, думаю это авитамноз
• обьективная 15.03.15 13:48
  
  Ложиться спать в 11 , не позже
• Osa Mozgoed 15.03.15 10:26
  
  пока вы ложитесь спать в 2 часа ночи все так и будет. и никакие высыпашки на выходных и витаминки вам не помогут. в принципе, организм рано или поздно смириться с таким неправильным режимом и перестроиться, но только засчет вашего же здоровья. выход толко один, менять режим дня и, соответсвенно, всю свою жизнь.
• ОбаяшкаЯ 15.03.15 10:12
  
  отдых-это не только сон! попробуйте почаще гулять, хотя бы по выходным!