ХУДАЯ, НО ПОЛНЫЕ НОГИ. ЕСТЬ ЛИ СПЕЦИАЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ И СПОСОБЫ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ УМЕНЬШИТЬ ЛЯЖКИ?

начало

• Помидоры, 12.03.15 23:35
  
  ляжки, фу. “икры ног“ - это что? икры еще чего-то бывают?
  запилите фото. может быть ничего менять и не надо. крупные ноги не такая уж большая проблема, если верх изящный. потому что к таким ногам еще и попка хорошая прилагается.
• doy3zdi0429n 12.03.15 17:51

  ответ для: Lialenz

  
  

  Lialenz писал(а): Дааа, я читала про вред велика, у меня уже болели колени. Он у меня не скоростной, обычный дорожный, да и я как-то не уделяла внимания тому, как ездить. Потом уже в инете прочитала. Старалась больше пить, видела такой совет. Хоть для меня пить воду вообще как-то трудно х Мало пью

  
  Привет. Ты права, вода очень важна. Во время занятий ты теряешь оч много жидкости и если ее не восолнять, то постепенно наступает обеззвоживание, жидкость в суставах уменьшается и они работают насухую. Отсюда и проблемы с коленями. Убить суставы легко, а восстановить трудно. Побольше почитай на эту тему и если есть возможность, купи горный велик. С правильным подходом у тебя будет очень красивая задница
• *Deva* 12.03.15 16:59

  ответ для: Lialenz

  
  снизить кол-во углеводов и делать кардио 50-70 мин несколько раз в неделю.
• Lialenz 12.03.15 16:54

  ответ для: *Deva*

  
  Что значит подсушиться?
• Lialenz 12.03.15 16:54

  ответ для: doy3zdi0429n

  
  Дааа, я читала про вред велика, у меня уже болели колени. Он у меня не скоростной, обычный дорожный, да и я как-то не уделяла внимания тому, как ездить. Потом уже в инете прочитала. Старалась больше пить, видела такой совет. Хоть для меня пить воду вообще как-то трудно х) Мало пью
• *Deva* 12.03.15 13:32
  
  у моих знакомых подруг по 1,80 такое же строение. верх дистрофан, а низ нормальный, мож чуть массивный. вам надо верх качать, набирать массу. и если хотите, то подсушиться.
• Usmanova 12.03.15 01:29
  
  Ну если вы довольно недавно похудели, то знаю что ноги худеют в последнюю очередь.. а если вы были такой всегда, то значит тип фигуры у вас такой груша, на воде и яблоках посидите
• doy3zdi0429n 11.03.15 19:30

  ответ для: Lialenz

  
  

  Lialenz писал(а): Я хотела, но при таком свете как-то непонятно на фото получилось Может, завтра Просто вот даже когда сижу, они так расплываются, что страх берет, да и какие-то жидкие х Как будто мне лет 60 х

  
  Когда сижу, то даже у меня расплывается, это нормально Главное что когда ты встаешь и напрягаешь ее, то видишь эффект)
• doy3zdi0429n 11.03.15 19:29

  ответ для: Lialenz

  
  

  Lialenz писал(а): Я меньше, я лет 7, но все это лето я каталась по городу, почти каждый день, вот тоже жду лето Или хотя бы чтоб снег подтаял. Но Сибирь, не скоро дождемся, наверное... Да нет, они обвислые какие-то х Может, за зиму такими сделались.

  
  Тогда можно подкачать.. Для этого надо на повышенной передаче стараться ездить.. но не переусердствовать, иначе можно посадить колени.. Вообще советую погуглить на эту тему.. особенно “велосипедный каденс“.. Неправильная езда может даже ухудшить твое здоровье
• Lialenz 11.03.15 19:20

  ответ для: rusalka1103

  
  Я хотела, но при таком свете как-то непонятно на фото получилось) Может, завтра) Просто вот даже когда сижу, они так расплываются, что страх берет, да и какие-то “жидкие“ х) Как будто мне лет 60 х)
• Lialenz 11.03.15 19:18

  ответ для: doy3zdi0429n

  
  Я меньше, я лет 7, но все это лето я каталась по городу, почти каждый день, вот тоже жду лето ) Или хотя бы чтоб снег подтаял. Но Сибирь, не скоро дождемся, наверное...
  Да нет, они обвислые какие-то х) Может, за зиму такими сделались.
• rusalka1103 11.03.15 19:16

  ответ для: Lialenz

  
  не надо поправляться если вам комфортно,может кости легкие.может все не так плохо,и вам кажется,что вы толстая в ногах,ноги у всех потолще рук будут))вы бы фотку кинули