КАК УБРАТЬ ТАКОЙ ЖИВОТ (ФОТО)? КАКИМИ УПРАЖНЕНИЯМИ? СЕЙЧАС ДЕЛАЮ УПРАЖНЕНИЯ ИЗ СЕРИИ КРАСОТА ЗА 10 МИНУТ С СИНДИ УИТМАРШ, НО НА ПРЕСС ПОКА НЕ ДЕЛАЮ - БОЮСЬ, ЧТО ЖИР ТАК И ОСТАНЕТСЯ.

начало

• miss,marbel 25.12.14 00:55

  ответ для: Magic Jane

  
  

  Magic Jane писал(а): Какая вы умничка! Возможно, вам с генетикой повезло. У меня небольшой животик хоть и не рожала, убираю занятиями в спортзале, ограничениями в еде, кремами и т. д. Но результат все равно не ахти, да и не быстро

  
  ну насчет генетики я сомневаюсь. Т.к мама 120 кг и бабушка 100 была. да и я до 11 класса весила 75кг,каждый год уходя в еще больший плюс. пока не взяла себя в руки. поэтому все же..учитывая потраченные силы...и то, что за год я похудела всего на 10 кг - я склоняюсь к тому, что это мой упорный труд без ложной скромности...как говорится
• ararina 24.12.14 22:56

  ответ для: miss,marbel

  
  

  miss.marbel писал(а): такой живот я вот такой убрала. правильно питание,спорт 3 -5 раз в неделю,халахуп,обертывание, после 6 не ем. год разницы

  
  
• Magic Jane 24.12.14 22:04

  ответ для: miss,marbel

  
  

  miss.marbel писал(а): такой живот я вот такой убрала. правильно питание,спорт 3 -5 раз в неделю,халахуп,обертывание, после 6 не ем. год разницы

  
  Какая вы умничка! Возможно, вам с генетикой повезло. У меня небольшой животик (хоть и не рожала), убираю занятиями в спортзале, ограничениями в еде, кремами и т. д. Но результат все равно не ахти, да и не быстро
• karoli7 08.12.14 23:00
  
  думаю, если пресс качать, особенно на косые мышцы
• Alisa,Kslova 04.12.14 07:07
  
  у моей подруги был огромный живот, такой что сантиметров на 15 висел ниже таза! Я ей посоветовала соду. Она вытягивает лишнюю жидкость вместе с жиром. подруга 3 раза в неделю в бане, растирала живот содой и за 2 недели потеряла 30!!!! сантиметров в объёме живота. И сода так же подтягивает кожу, только не нужно сидеть в ней в ванне, можно слизистую повредить, лучше в бане)
• --Olya-- 03.12.14 08:16
  
  У меня рост и вес точно как ваши. Тело тоже выглядит дряблым, причем я поняла, что это скорее просто дряблая кожа, хотя может я себя просто утешаю
• Poppins M, 01.12.14 23:09
  
  У Вас грудь классная. А я делала упражнения на пресс, тут на сайте программу скидывали - девять заходов по 15-30 раз, день-два занятий - день перерыв. Пузо стало уходить. Насчёт питания - я не соблюдаю принципы ПП, ем, как говорится, что Бог послал, не без тортиков, потому что для меня срывы хуже, чем иногда позволить себе, но опять-же за прошлую осень и зиму хорошо ушла часть жировой массы за счёт того, что чай-кофе вообще без сахара пью, мучное строго порционно, и вообще постепенно уменьшала порции - чтобы объём желудка уменьшался, не чувствуя голод. Летом тоже объёмы хорошо ушли за счёт насыщения растительной клетчаткой. Ела салаты из сплошной зелени. При этом в хлебе себе никогда не отказывала. Я не всегда замечала изменения в себе, но благодаря тому, что они в принципе были, увидела по прошлогодним фото, какой я была свиньёй :((( Так что не бойтесь качать пресс и не отказывайте себе в растительной клетчатке. И иногда в тортиках
• Жемчужинка13 01.12.14 20:17
  
  калланетика помогает неплохо
• Райлер 01.12.14 08:57
  
  ой у меня больше был. я хула-хуп начала крутить каждый день. уменьшается пузик. хотя полторы недели прошло
• miss,marbel 29.11.14 15:45

  ответ для: Цветная девочка

  
  

  Цветная девочка писал(а): вот он пример для подражения крутяк

  
  спасибо
• miss,marbel 29.11.14 15:45

  ответ для: Shelby777

  
  

  Shelby777 писал(а): подскажите,пожалуйста,как начать правильно питаться????? не могу отказаться от пироженок тортиков..сама я не толстая,а очень даже худая,45 кг,но на животе есть жирок который никак не уходит..еще и родила 8 мес назад..пресс качаю а толку..кубики под жиром а есть гречку и куриную грудку не могу..фу фу..картошку жареную,мясо жареное ,салат оливье..вот это другое дело

  
  ну тут дело такое...или есть или не есть. у меня тоже бывают срывы...в отпусках я кушаю (должна же быть отдушина). Но стараюсь держать себя в руках. я вообще склонна к полноте. наверное, поэтому мне приходится быть более собранной. моя мечта- жрать и не толстеть
• miss,marbel 29.11.14 15:44

  ответ для: ,Magnolia,

  
  

  BabyBarbieGirl писал(а): шикарный результат и вы сама красотка

  
  спасибо!