ПОВЫШЕНИЕ ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ - ТОЛЬКО ЭТО ПОМОЖЕТ ПОХУДЕТЬ! А КАКОЙ РЕЦЕПТ УДЕРЖАНИЯ ВЕСА У ВАС?

начало

• RoXaNa_86 17.09.14 22:39

  ответ для: МайскийМотылек

  
  конечно
• МайскийМотылек 17.09.14 20:10

  ответ для: RoXaNa_86

  
  

  RoXaNa_86 писал(а): на кремлевке и на магги я чувствовала себя отлично. даже лучше, чем обычно - никакой усталости головокружений и чувства голода.

  
  Наверное, все очень индивидуально. Низкоуглеводка мне вообще не помогла (ни вес, ни объемы не ушли, остались, как на старте диеты), хотя выдерживала я ее очень строго и педантично. Чувствовала себя неважно, очень упал сахар в крови, настроения не было. С углеводами же худею хорошо, и самочувствие намного лучше.
• МайскийМотылек 17.09.14 20:06

  ответ для: Mariska27

  
  

  Mariska27 писал(а):Также в древние времена, когда мужчины были охотниками, люди в холодное время года тоже питались в основном белковой пищей, а летом, когда углеводов много было, организм людей запасал жир из этих углей, а потом зимой его тратил, все как у животных.

  
  Ага, и в древние времена эти предел жизни составлял примерно 27-30 лет (ну, если, конечно, дикое животное тебя раньше не убьет).
• RoXaNa_86 14.09.14 14:53

  ответ для: Mariska27

  
  на кремлевке и на магги я чувствовала себя отлично. даже лучше, чем обычно - никакой усталости головокружений и чувства голода. Почитайте медлитературу. Счастья Вам во всем. разговор окончен
• Mariska27 14.09.14 14:49

  ответ для: RoXaNa_86

  
  Первый раз я худела 9 лет назад после родов и никаких проблем. Да я еще витаминки пью. Я думаю большие проблемы у людей, которые не обращают внимание на свое самочувствие, вот ты себя очень плохо чувствуешь, на этой диете - значит это не твое, тебе организм кричит, а ты его не слышишь. Или вот например, на кремлевке жирное и белковое 0 у.е. и они и начинают есть только колбасу, сосиски, сало, майонез и прочее и добавлять во всю еду сахорозаменитель в немеренных количествах, а потом жалуются, какая плохая диета - я себе печень (почки, поджелудочную и пр.) посадила. Вот хочется вообще спросить у тебя мозг вообще есть?
• Travel the world 14.09.14 14:47
  
  полностью согласна. у меня успехи только тогда, когда и питание налажено и спортом занимаюсь. одно без другого= залог неудачи.
• Mariska27 14.09.14 14:41

  ответ для: RoXaNa_86

  
  есть теоретическая основа, похудения на низкоуглеводках, например жители северных районов (чукчи и др.) в основном питаются белком и жиром,т.к живут в местности, где нет растительности и магазинов нет. и ничего нормально все у них со здоровьем. Также в древние времена, когда мужчины были охотниками, люди в холодное время года тоже питались в основном белковой пищей, а летом, когда углеводов много было, организм людей запасал жир из этих углей, а потом зимой его тратил, все как у животных.
• RoXaNa_86 14.09.14 14:35

  ответ для: Mariska27

  
  Конечно, надеюсь так и будет. У меня через пару лет только выявилось все. А вообще да, белок помогает мышцам не разрушаться, а уходить именно жиру. Но животные белки можно заменить на растительные. Для организма только польза. а еще когда я на белковой сидела у меня ногти и волосы такими красивыми стали, а фигура - загляденье. Теперь вот с каждого понедельника соблюдаю диету магги 3 дня, а с четверга по воскресенье питаюсь обычно, но до 6 вечера. Помогает потихоньку
• Mariska27 14.09.14 14:33

  ответ для: RoXaNa_86

  
  Я думаю, ко всему надо подходить с умом. Первый раз я за месяц похудела на кремлевке на 4-5 кг. При этом я не особо строго ее соблюдала. Ела много овощей и старалась жирного по-меньше. Ну и гуляла 2 раза в день пешком с сыном-малышом по часу. Сейчас за месяц - 3 кг, ног я вижу, что уходит именно жир, а не мышцы, строго соблюдала первые две недели, сейчас где-то 6-ая неделя идет, переодически устраиваю себе загрузку углеводами, чтобы обмен веществ не снизился, стараюсь также жирного по-меньше, пью много воды+овощи со здоровьем все нормально, хожу занимаюсь в зале.
• RoXaNa_86 13.09.14 17:16

  ответ для: Mariska27

  
  да. мне в свое время кремлевка помогла похудеть на 10 кг за 1,5 месяца. Зато потом начались ТАКИЕ проблемы со здоровьем. И не у меня одной, особенно плохо влияет диета магги. нарушаются различные обменные процессы в организме и это не просто снижение обмена веществ, а реально большие проблемы. Поэтому советую всем просто прийти к правильному питанию и спорту.
• RoXaNa_86 13.09.14 17:14

  ответ для: Honeytsa

  
  супер. Спасибо. Очень полезно
• Mariska27 13.09.14 14:29
  
  и вообще вот этот подход в удержании веса мне очень помогает нас все в голове