вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ЧЕМ ЗАГЛУШИТЬ АППЕТИТ НА ВРЕМЯ РАБОТЫ? РУКА ВСЕ РАВНО ПОТЯНЕТСЯ К ЕДЕ.

Доброго дня всем! Прошу совета у опытных или у кого график работы как у меня. Решила худеть. Потому что уже невозможно. Выбрала для себя сбалансированную диету, где ужин не позднее 17 часов. Но я работаю с 9 утра до 2 ночи с короткими перерывами. Чем мне забить аппетит это время? Ведь рука все равно потянется к еде. Зная себя: лучше не твердая пища, т.к. хочется чего-нибудь еще; кофе-чай не люблю, пью только воду, но вода мне насыщения не дает. Может быть, какое-нибудь средство посоветуете, которое бы приглушило аппетит до 2 ночи? Спасибо за ответы.

следующая тема»
регистрация»

автор: Tanzevalka, 16.06.14 11:02 все темы»
комментарии: +8, просмотры: +2021
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« »»

  • Я как-то смотрела передачу “Здоровье“ и там в гостях были люди, которые худели со 100 килограмм. Так вот одна сказала, что ей не есть на работе помогал Редуксин. Его надо с утра пить и потом целый день не хочется кушать.

  • *голода

  • Ешьте через каждые 2-3 часа небольшими порциями, чтобы не было чувства голова. Ешьте молочные продукты (творог со сметаной), овощные салаты, ржаной хлеб с маслом, пейте кефир или ряженку, ешьте фрукты, перекусывайте ореховой смесью. Вариантов много.
    А так, как делаете Вы - не есть после 17.00, в корне неверно. Заработаете гастрит или чего похуже.

  • Это глупости. Не есть после 5? Вы обмен веществ испортите и только хуже организму сделаете. Когда хочется есть, ешьте что-нибудь малокалорийное, например, салат из овощей, куриную грудку...Делайте перекусы (яблоко, йогурт).

  • Желудок испортить хотите? Есть надо за 4-5 часов до сна максимум. Если бы ложились спать в 10 вечера, вот тогда после 17 можно не есть. Съесть можно отварное или пареное что-нибудь (рыба, куриная грудка с овощами , например)

  • не надо отказывать себе в еде, если вы пашете до 2 ночи. посадите обмен веществ, потом будете толстеть от огурцов.

  • ответ для: Peeta Mellark


    ну как же, здесь на сайте море диет, похудевшие на этих диетах предлагают не кушать после 17 часов, причем дневной рацион достаточно разнообразный.
«« »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
что хуже: целлюлит или сосуды на ногах? что более не эстетично? » 8
тема содержит фото неудачный маникюр? как со стороны смотрится? » 22
вам интересно увидеть, как я выгляжу? я очень красивая, и моя красота » 42
может ли шизофрения впервые пробудиться в 40 лет? у знакомой после раз» 4
кто разводился, вы выходя замуж предполагали, что можете разойтись? » 18
если не рассматриваете мужчину 15 лет, то почему? что отталкивает?» 4
просто сижу реву взахлеб! всю жизнь мечтала побывать в рио-де-жанейро » 60
является для вас форель и семга роскошью? как часто едите? » 22
в чём разница симпатичный и красивый вашем понимании? » 17
как настроение? какие планы на день? у меня сегодня день забит! » 17
девочки, жизнь удалась! парень приехал с вахты и отвез в москву! » 6
представьте, что найдено средство против смерти, дарующее бессмертие» 15
в таком случае это корыстная женщина или искренние чувства?» 3
вас бы напрягло, что муж помнит о том, что его бывшая вышла замуж? » 30
тема содержит фото на каком котике вы бы хотели поспать? » 22
директор старше меня на 10 лет. один раз она мне рожу составила и язык» 12
тема содержит фото мне сказали, что я выгляжу моложе, чем в 17 лет! » 18
вы или ваши знакомые когда-нибудь дарили подарки так, чтобы остаться в» 13
у вас бывают периоды, когда нравится один цвет? какой это цвет? » 13
у кого есть моющий пылесос? нравится? » 5
как понять поведение бывшего коллеги? зовёт на новое место рабочее, хо» 4
я узнала для чего девушке прсле первого свидания нужны были деньги! кр» 25
вы бы стали делать подруге подарок? в мой день рождения она меня не по» 7
тема содержит фото читали книги этот цикл книг? нравится? » 6
спрашивали нравится ли мне андрей? он мне импонирует. » 8
какая боль в вашей биографии была самая сильная? во время родов или зу» 61
что вы обо мне думаете? я тут давно, 8 лет » 47
с мужчинами какого темперамента вам комфортнее всего? а какой у вашего» 10
где вы храните носки и трусы? удобно? » 14
тема содержит фото а корюшка на кого похожа? может какие-то известные люди, персонажи» 24
если мужчина во всем вам походит, идеал прям, но в интиме не ваше, это» 24
замужние, вы не оскорбляетесь, что с вами не хотят знакомиться мужчины» 39
послушаешь некоторые истории из жизни про отношения знакомых, скучно я» 12
разве женщины, которые хорошо зарабатывают, могут носить одежду дешевы» 11
а распадался ли брак ваш или соседей, знакомых, родственников из-за из» 9
тема содержит фото как вам такие стрингачи? в какой ситуации надели бы? » 24
какие планы на вечер? мы погуляли, сыграли в настолку, сейчас убиратьс» 24
рассудите ситуацию кто прав. муж попросил конфету, а дочь не дала, отн» 18
ваш мужчина тоже не знает, как включать и запускать стиралку? » 21
что из сладкого сегодня ели? » 21
совпадает ли ваше поведение в сети с вашим поведением в реальном мире?» 17
а вы бы позвали на свою свадьбу отца, за которого вам может быть стыдн» 40
девочки, образумьте. меня разрывает. и обратно в это однообразное рабо» 16
тема содержит фото как смотрится свитер? мне нравится сочетание с чёрными волосами. » 11
какие российские крема для лица посоветуете? » 7
что из дорогих вещей вы покупали в последнее время? » 9
в какое время обычно просыпаетесь в субботу? » 17
в вашем окружении есть люди, которые часто меняют города? » 6
у вас хорошо растут цветы? какая у вас энергетика при этом - сильная и» 21
тема содержит фото как вам такая внешность? типаж бейби-фейс. » 32
какая песня у вас на репите? » 13
какие у вас есть плохие привычки? » 24
банк прислал предложение приобрести их акции. а вам предлагали?» 7
какой советский фильм посоветуете глянуть? » 10
вы носите свитера? с рисунком или однотонные? » 18
чем у вас сейчас пахнет от рук? кремом, мылом, едой, свежим маникюром?» 16
матовые защитные стекла для телефона хуже защищают от ударов? » 1
тема содержит фото на какую знаменитость я похожа? необязательно на кого-то из крупных зв» 19
подрабатывала мойщицей посуды, а потом пришла туда гостем! они там стр» 5
тема содержит фото переписка с мамой одноклассницы! кто, на ваш взгляд, неадекват?» 208
странный сон! приснилось, что я возвращаюсь на прошлую работу и так мн» 16
вы бываете раздражительной? как избавляетесь?» 11
вы умеете копить деньги? или скорее транжира? » 14
отсутствие хобби у мужчины говорит о его внутренней пустоте и ограниче» 22
в вашем окружении у большинства какое количество детей? » 40
за вами когда-нибудь пытались приударить друзья вашего мужа или парня?» 12
тема содержит фото как вам такой ноготь? не кажется что слишком подняли? » 8
какой период в родах был самый сложный? не вываливался ли геморрой? » 24
вы бы смогли есть мясо только что зарезанного животного? я убегаю и ис» 15
вы клянчите скидку в вещевых магазинах, где это возможно? вам было бы » 10
при возможности, вы бы замутили с моим бм или отправили бы его к врачу» 23
кто-нибудь пользовался виброплатформой? реально работает или очередная» 7
как избавиться от зависимости от этого сайта? это жесть какая-то » 34
что это за типаж? готов сделать ребенка, но без совместной жизни! » 25
вчера гуляли с парнем по москве. ни на один город россии не похож. » 34
удаленная страница вк! почему так произошло? лично я не удаляла ее. » 1
как думаете, много ли мужчин готовы давать деньги женщине после 1 сви» 86
тема содержит фото как вам ее фигура? думаете, это от природы или с помощью спорта? » 9
стоит ли увеличивать грудь? мне 30. после родов не увеличилась, мужа у» 12
помогите расшифровать сон. обнял парень незнакомый и сказал что меня н» 3
почему мужчина так глупо врёт? сказал, что его сбили, хотя раньше гово» 6
тема содержит фото это разве бэби фейс? или тетя фейс всё-таки? сколько лет? » 41
в чем разница между 17-летней девушкой и 37-летней женщиной? » 12
как считаете, пункт выдачи заказов - прибыльный бизнес? » 8
надо переехать, но не могу себя заставить, чувство страха и грусти. у » 29
почему некоторые мамы отказываются от алиментов? » 30
в отпуске лень - это плохо? хотим просто лежать! куда-то выбираемся то» 24
вы были бы против, если бы хозяйка квартиры раз в месяц приезжала пров» 49
хотели бы вы отправиться на ледоколе через арктику? увидите моржей, бе» 35
сохраняются ли северные пенсии, если человек переехал в европейскую ча» 13
у мужчин ощущения в интиме зависят от чувств к женщине? по любви интим» 11
как собраться на работу? так лень идти! » 10
тема содержит фото какой ваш любимый фильм с леонардо дикаприо? и вам нравится его внешно» 23
у вас тоже бабушки несут подобную ерунду? для неё 30 тысяч уже нормаль» 52
занимаетесь дома какими-то физическими упражнениями, чтобы поддерживат» 13
тема содержит фото вы были или хотели бы побывать в канкуне, мексика? обычный город в тро» 14
если удалить приложение тг, что увидят мои контакты? » 9
если у родителя есть возможность купить жилье детям, но не покупает, е» 20
тема содержит фото что у вас сегодня на обед? у меня читмил: дошик, селёдка, картоха, ово» 11
родители знают сумму вашего дохода и дохода вашего мужа? комментируют » 10
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru