вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

КАК МОЖНО ПРИТУПИТЬ АППЕТИТ? ЕСЛИ ДЕЛО КАСАЕТСЯ ВЕЧЕРА, КОГДА Я ПРИХОЖУ ПРОСТО ПОПИТЬ ВОДЫ - ТУТ СНОВА НА ГЛАЗА ПОПАДАЕТСЯ КАКАЯ-ТО ВКУСНЯТИНА И Я МОГУ НЕ ОСТАНОВИТЬСЯ.

После диеты, когда питалась яблоками и кефиром, режим исчез. Теперь я могу питаться чем хочу, но мало. При этом, если брать всего помалу, то получается большая тарелка со многим! Могу положить в тарелку маленькую порцию, а походу съесть маленький бутерброд, небольшое яблоко, кусочек чего-то, кусочек того-то и всё, начинается пережор! Хотя вроде и укладываюсь в нужный калориметраж. Но если дело касается вечера, когда я прихожу просто попить воды... Тут снова на глаза попадается какая-то вкуснятина (после диеты для меня даже корка хлеба вкусная), и я могу не остановиться. Немного да поесть. Это сейчас мало, а потом будет ещё хуже. Я занимаюсь, но хочется оградить себя от лишнего.
Ещё у меня в голове мысли появляются типа “Так много накупили/наготовили, жалко, испортится“ или “Ну это же небольшой кусочек, ничего не будет“.
Как избавиться от этих мыслей, контролировать аппетит после диеты?
P.S: Не предлагать провести ревизию холодильника! Нас в семье 5 человек, и готовлю не я!

следующая тема»
регистрация»

автор: TIAL O, 16.04.14 19:21 все темы»
комментарии: +14, просмотры: +1611
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • Только не ходить на кухню, позже приходить, раньше спать ложиться, разрешать себе съесть это утром

  • Не ходить на кухнь - реальный выход. Старайтесь вечером отвлекаться на другие дела. А если уж есть - яблоко или один квадратик черного шоколада - он реально притупляет аппетит. И пить, пить,пить

  • ответ для: pxbmpmhtg4gp


    Ну в зале точно не вариант)) Зал вечером закрыт, там папа спит. И бутылка у меня в сумке на учебу заготовлена. А если две - то я их теряю.

  • воду набирайте на вечер в бутылку и ставьте в зале что бы на кухню не ходить

  • Ой девушка и не говорите... прям кошмар... я с понедельника на диете... все знают но готовят кучу вкуснятин и мне предлогают... В пятницу папа пёк блины, аромат на всю квартиру... у нас к тому же кухня проходная... мне что бы попасть в мою комнату надо обязательно пройти через кухню... А вчера с мамой в магазнинах были, так она затащила мне в отдел сладкого, да ещё и спрашивала чего-бы такого вкусненького купить... вечером в часов 11 брат приносит мне три булчки в шоколаде и внутри с кремом... Ну вот и как худеть?

  • Так ставьте бутылочку с водой в своей комнате. На всякий случай можно и яблочко, огурчик там пристроить. Я худенькая, но болит желудок, поэтому есть хочется именно на ночь или даже ночью, по себе знаю - заходишь на кухню или заглядываешь в холодильник - вот она моя “смертушка“!

  • Заменяйте фруктами, творожками.
    Невозможно ж в себя весь холодильник впихнуть. Пусть портится. Хотяя...у вас там 5 человек. Не думаю, что еда успеет помереть

  • ответ для: TIAL O


    Да, тут только силу воли надо включать, больше никак.

  • ответ для: Намбидудль


    Моя мама после родов хочет похудеть, но не получается, уже плюнула на это дело, тяжело ей. А папе хорошо питаться надо, у него нет лишнего веса, много работает. Брату 3 года, тут вообще о диете и диетических блюдах речь не идёт, а специально для него одного готовить ну...) Ясно, глупо)) Пельменями не прокормишь.

  • ответ для: TIAL O


    Вот-вот. Хорошо моей подруге, они всей семьей сели на диету. Мои бы так.

  • ответ для: Намбидудль


    Да у нас каждый день соблазн. То сардельки приготовят, предлагают, то пельменей сварят и на тебя вдобавок расчитывают, наготовят вечером всего-всего, а надо ждать утра( И я тогда не удерживаюсь и возьму один пельмешек, одно мяско в гуляше, одну картошинку, и т.д. и получается целое блюдо уже съедено)))

  • ответ для: TIAL O


    Да-да, у меня та же проблема. Настраиваюсь на диету, а вечером мама начинает готовить (такие запахи) и все я, как в мультиках показывают, буквально лечу к источнику аромата.)) Эх, нет силы воли (
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
что способно растрогать вас до слез?» 4
вы когда-нибудь были в настоящем казино? как там?» 5
люмбоишалгия. кто-то сталкивался?» 1
акушерский переворот плода»
когда вы съехались с мужчиной, не было ли момента притирки? я слышала »
вы можете представить себя в 40 лет без мужа и детей? » 27
вы довольны выбором своей специальности или хотели бы её сменить?» 1
тема содержит фото как вам такой стиль одежды? нравится? стали бы такое носить? » 13
если вы любите готовить, то какое ваше фирменное блюдо? » 11
если часто болит горло значит слабый иммунитет? ещё и не помогает ниче» 7
мои кривые и короткие ноги это источник моей неуверенности.»
как завязываются знакомства для случайной связи в клубе?»
какое ваше самое яркое впечатление юности? » 9
какой самый страшный фильм, который вы когда-либо смотрели? » 10
у вас бывают срывы при похудении? как часто балуете себя вредностями? » 4
кем работают ваши мужья? вы довольны выбором их профессии?»
тема содержит фото платье на годовщину! я планирую отметить вдвоем. как такое платье?» 32
решил отомстить любовнице за шантаж и выложил интимки в сторис. кто п» 7
как быть если была слишком навязчивая с подругой? кажется, много болта» 3
тема содержит фото оцените фото. поставили бы соц сетях такое, или слишком? » 19
почему людям которым сейчас по 60 лет ничего не надо? привычка жить в » 5
как пережили то, что ваш мужчина отдает внимание другой женщине? бежит» 1
возникало ли у вас желание снять на камеру такое?»
тема содержит фото что это за зверек? фото » 14
тема содержит фото какое украшение лучше? справа или слева? помогите выбрать. » 15
зачем он так делает? чуть конфликт - блокирует, даже не может нормальн» 25
в чем спите ночью? важен ли цвет? пижама, ночнушка, шорты, майка?» 12
как часто вы едите мороженое? я раз в месяц » 17
если бы у вас был миллион долларов, куда бы потратили его? » 33
тема содержит фото какое мужское тело вам больше нравится? » 10
тема содержит фото вам нравится дженнифер лопес? увидела ее живое выступление» 6
что продаете на авито? что лучше всего продается? какие цены ставите?» 2
девушка заканчивает школу и начинаются отношения с учителем. эти истор» 5
на сколько вам хватит суммы 17000? мне на еду хватает их на неделю. я » 34
тема содержит фото бриллиант или фианит? на какую цену выглядит? » 15
что покупаете на авито? ради экономии? или то, чего нет в магазинах?»
какой ваш любимый кофе? » 15
кто курит. или ваши мужья. где курите? с соседями нет проблем в этом п» 9
учитель биологии предположил, что станут длиннее пальцы из-за хлопанья» 1
кому бы отдали приз из участниц гали: самая скандальная семья? » 16
что по ежедневкам? как часто меняете и носите ли вообще? » 17
женатый угрожает бывшей любовнице и требует молчания. что скажете?» 1
опасно ли пить валерьянку с алкоголем? » 7
в каком возрасте у вас был первый такой интим?» 26
зачем воспитатели пытаются узнать, где и кем работают родители воспита» 49
дом или квартира? почему такой выбор? плюсы и минусы. » 14
тема содержит фото вы бы стали встречаться с мужчиной, который работает трамбовщиком пасс» 18
вам нравятся мужчины-экстраверты? » 11
тема содержит фото в этой паре много химии? » 7
стали бы вы встречаться со стриптизером? доберман, бульдог и очарка жи» 31
вы носите короткие юбки, шорты, платья? не стесняетесь? сколько вам ле» 18
должен ли мужчина уметь делать мелкий ремонт? встаёте утром, а он меня» 16
что больше любите картошку или макароны? » 25
чем сегодня занимались? я забрала книгу, приготовила фарш и смотрю фот» 15
вы любите когда приезжают гости и у вас останавливаются с ночевкой? ме» 22
что вы хотели бы изменить в своем характере, какие качества развить? » 5
у вас бывает такое что дергается глаз? от чего это может быть? » 5
тема содержит фото вам нравятся джек воробей как мужчина? считаете его красивым? » 16
ваш муж согласился бы станцевать на главной площади в костюме для вост» 32
считаете ли вы свою фигуру идеальной? у вас есть проблемные зоны? каки» 6
вы смогли бы пройтись абсолютно голой по торговому центру за 50 млн? » 48
правильно ли рассказывать другим о своих проблемах и загружать? носить» 17
вы бы пробежались по центру вашего города днём без одежды за 5 млн руб» 53
после рождения ребенка ваши отношения с мужем ухудшились? были ссоры,» 52
у вас бывает, что время очень медленно тянется? как сегодня длилось ут» 21
тема содержит фото какая из них вам больше нравится? путаете их? я внешне нет, а вот по а» 7
тема содержит фото разница между фотками примерно 3 кг. где лучше? кажется лицо лучше ког» 31
как ваше тазовое дно? не хлюпает? у меня после родов ухудшилось состоя» 17
должна ли я оплачивать мамины коммунальные платежи? у нее зп 9000 рубл» 45
в прошлом году была сильная аллергия на амброзию, а сейчас никаких при» 7
вы бы могли с таким переспать? не давило бы на вас мнение близких? » 57
как решиться на поход к психиатру? есть убеждение, что там лечат напол» 48
тема содержит фото самая красивая модель? хотели бы вы иметь такую же внешность? » 20
тема содержит фото для вас это очень короткие ногти? под ноль, но ногтевая пластина сама » 23
как думаете, почему с годами меньше энергии? нет сил ни на что, а в 20» 12
тема содержит фото оцените объективно телосложение! можно покритиковать. » 28
тема содержит фото как вам длина волос? лучше же короче, если состричь? » 10
тема содержит фото какой рост бы дали по фото? » 14
как поздравление вам? лучшая милфа в фирме! так держать! чтобы вы под» 89
тема содержит фото вас бы привлек мужчина с такой фигурой? » 29
у вас были мужчины, которые причинили вам много боли? как стараетесь н» 12
тема содержит фото погода испортилась! теперь мои купания только такие! » 32
кому-то удалось победить сальные пробки в т-зоне? появляются через ден» 8
какие заблуждения в отношениях у вас были в 18 лет? » 52
тема содержит фото помешалась на теме психологии, цирка, философии. читаю сейчас потрясаю» 14
должен ли мужчина давать деньги женщине, помогать материально? через к» 25
ваши мужчины говорили вам, что не взяли бы вас замуж, если бы у вас бы» 32
автолюбительницы, у вас механика или автомат. если автомат, свободно с» 18
тема содержит фото оцените фигуру, комплексую, рост 170 » 24
какие увлечения у людей 30-35? какие знаете интересные? » 25
муж пообещал после закрытия кредита на виниры через год сделать сиськи» 17
как перестать зацикливаться на парне? не очень редко кто-то нравится. » 36
у кого была депрессия, когда не было работы и некому было поддержать ф» 23
какой марки ваш зонтик? маленький или обычный? » 10
я застряла на переживании расставания и не могу сдвинуться дальше! » 19
что делать? сильно накрывает! панические атаки, страхи, кошмары по ноч» 34
тема содержит фото как вам такие вещи на девушке? выглядят стильно? что больше всего понр» 16
как реагируете на обесценивание достижений: хорошее - моё, плохое - тв» 9
обращаете внимание на смартфоны других? на моем месте взяли бы айфон » 29
вы были когда-нибудь инициатором интима с новым мужчиной? как все прош» 19
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru