вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

КАК МОЖНО ПРИТУПИТЬ АППЕТИТ? ЕСЛИ ДЕЛО КАСАЕТСЯ ВЕЧЕРА, КОГДА Я ПРИХОЖУ ПРОСТО ПОПИТЬ ВОДЫ - ТУТ СНОВА НА ГЛАЗА ПОПАДАЕТСЯ КАКАЯ-ТО ВКУСНЯТИНА И Я МОГУ НЕ ОСТАНОВИТЬСЯ.

После диеты, когда питалась яблоками и кефиром, режим исчез. Теперь я могу питаться чем хочу, но мало. При этом, если брать всего помалу, то получается большая тарелка со многим! Могу положить в тарелку маленькую порцию, а походу съесть маленький бутерброд, небольшое яблоко, кусочек чего-то, кусочек того-то и всё, начинается пережор! Хотя вроде и укладываюсь в нужный калориметраж. Но если дело касается вечера, когда я прихожу просто попить воды... Тут снова на глаза попадается какая-то вкуснятина (после диеты для меня даже корка хлеба вкусная), и я могу не остановиться. Немного да поесть. Это сейчас мало, а потом будет ещё хуже. Я занимаюсь, но хочется оградить себя от лишнего.
Ещё у меня в голове мысли появляются типа “Так много накупили/наготовили, жалко, испортится“ или “Ну это же небольшой кусочек, ничего не будет“.
Как избавиться от этих мыслей, контролировать аппетит после диеты?
P.S: Не предлагать провести ревизию холодильника! Нас в семье 5 человек, и готовлю не я!

следующая тема»
регистрация»

автор: TIAL O, 16.04.14 19:21 все темы»
комментарии: +14, просмотры: +1625
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • Только не ходить на кухню, позже приходить, раньше спать ложиться, разрешать себе съесть это утром

  • Не ходить на кухнь - реальный выход. Старайтесь вечером отвлекаться на другие дела. А если уж есть - яблоко или один квадратик черного шоколада - он реально притупляет аппетит. И пить, пить,пить

  • ответ для: pxbmpmhtg4gp


    Ну в зале точно не вариант)) Зал вечером закрыт, там папа спит. И бутылка у меня в сумке на учебу заготовлена. А если две - то я их теряю.

  • воду набирайте на вечер в бутылку и ставьте в зале что бы на кухню не ходить

  • Ой девушка и не говорите... прям кошмар... я с понедельника на диете... все знают но готовят кучу вкуснятин и мне предлогают... В пятницу папа пёк блины, аромат на всю квартиру... у нас к тому же кухня проходная... мне что бы попасть в мою комнату надо обязательно пройти через кухню... А вчера с мамой в магазнинах были, так она затащила мне в отдел сладкого, да ещё и спрашивала чего-бы такого вкусненького купить... вечером в часов 11 брат приносит мне три булчки в шоколаде и внутри с кремом... Ну вот и как худеть?

  • Так ставьте бутылочку с водой в своей комнате. На всякий случай можно и яблочко, огурчик там пристроить. Я худенькая, но болит желудок, поэтому есть хочется именно на ночь или даже ночью, по себе знаю - заходишь на кухню или заглядываешь в холодильник - вот она моя “смертушка“!

  • Заменяйте фруктами, творожками.
    Невозможно ж в себя весь холодильник впихнуть. Пусть портится. Хотяя...у вас там 5 человек. Не думаю, что еда успеет помереть

  • ответ для: TIAL O


    Да, тут только силу воли надо включать, больше никак.

  • ответ для: Намбидудль


    Моя мама после родов хочет похудеть, но не получается, уже плюнула на это дело, тяжело ей. А папе хорошо питаться надо, у него нет лишнего веса, много работает. Брату 3 года, тут вообще о диете и диетических блюдах речь не идёт, а специально для него одного готовить ну...) Ясно, глупо)) Пельменями не прокормишь.

  • ответ для: TIAL O


    Вот-вот. Хорошо моей подруге, они всей семьей сели на диету. Мои бы так.

  • ответ для: Намбидудль


    Да у нас каждый день соблазн. То сардельки приготовят, предлагают, то пельменей сварят и на тебя вдобавок расчитывают, наготовят вечером всего-всего, а надо ждать утра( И я тогда не удерживаюсь и возьму один пельмешек, одно мяско в гуляше, одну картошинку, и т.д. и получается целое блюдо уже съедено)))

  • ответ для: TIAL O


    Да-да, у меня та же проблема. Настраиваюсь на диету, а вечером мама начинает готовить (такие запахи) и все я, как в мультиках показывают, буквально лечу к источнику аромата.)) Эх, нет силы воли (
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
ваши мечты сбылись? какие? у меня мечта была уехать с севера, уехали 2» 22
какие стопроцентные убеждения вам привили родители или бабушки, дедушк» 17
как забыть мужчину ? вопрос банальный уже давно не общаемся, но забыть» 1
тема содержит фото вы тоже выглядите моложе по утрам? а к вечеру более теточный вариант? » 40
тема содержит фото какая песня данного исполнителя ваша самая любимая? » 8
а имя акулина вам нрвится?» 2
что для вас лучше: ездить на работу и ожидать транспорта 1,5 часа либо» 5
отказалась ехать к нему домой и теперь он обзывает меня тарелочницей! » 129
вам нравится имя глафира? с чем или с кем оно у вас ассоциируется? » 14
у вас когда-нибудь заводился барабашка? » 13
тема содержит фото вам нравятся такие замшевые коричневые куртки, бомберы? сейчас они оче» 13
тема содержит фото близкие подруги должны помогать друг другу? подруга попросила переноче» 26
если бы соседка флиртовала с вашим мужем, бесились бы, ревновали, нада» 32
вы бы прекратили общение с коллегой, если бы у него не было маникюра? » 24
вы знали, что за рассылку интимных фото могут привлечь к уголовной от» 17
у мужчин вы любите какой?» 21
без чего счастье для вас невозможно в личном?» 6
какой самый классный подарок на днюху вы получали и от кого он был? » 26
вы были свидетелями историй, которые думали, что могли увидеть только » 45
вам каждый день нужно есть мясо или мясную продукцию? мне достаточно р» 18
у вас были неприятные сюрпризы во время приёма пищи? » 33
если бы вы родились в маргинальной семье, чтобы делали в 18 лет? » 32
имеют ли право не выдать направление на госпитализацию в ту больницу, » 4
чаевые кому нужнее? официантке или курьеру?» 31
сколько денег дарите на др родственникам? 5 много или мало. » 18
тема содержит фото что ждёте с маркетплейсов? покажите! я - трусы и комбез детский с экск» 11
что движет дедулями, которые хотят себе в жены молодую? я ему во внучк» 14
вы пьёте с животными из одной кружки? моя сестра даёт коту пить воды и» 12
посоветуйте отель в спб на невском проспекте. » 4
хочу нанять себе повара. что у нее спросить при встрече? медицинскую с» 96
что будет делать ваш муж, если он пришёл с работы уставший, а вы не пр» 26
дали ли вы своему коту образование? » 30
едите сосиски и колбасу? » 18
тема содержит фото какая песня этой исполнительницы ваша любимая? » 13
жить в 4-комнатной квартире с мужчиной, его родителями и сестрой это с» 19
у вас когда-нибудь что-нибудь пытались украсть? женщина пыталась украс» 26
сталкивались с такой реакцией на стресс? в горе человек начинал хохота» 14
кто самая добрая тут, на ваш взгляд? » 30
на сколько килограмм у вас стиральная машинка? вам хватает? » 20
как справляетесь с напряжением? мужчины нет. » 25
у вас тоже так, что сбываются мечты, но не так как ожидали? » 10
что нужно есть, чтобы набрать вес? поправиться можно только на сладком» 19
смогли бы сейчас быстро решить уравнение или логарифм? или уже всё поз» 15
на что вы потратили свою первую зарплату? я на 9 порций мороженого в к» 21
тема содержит фото как вам такая мужская фигура? нравится? » 30
охарактеризуйте себя существительным на букву о!» 13
знакомые говорили, что у меня фигура как у мамы, а у сестры как у отца» 8
вы можете себе позволить прийти и сразу лечь спать, не сходив в душ? я» 11
вам смешно, когда девушки надевают подследники с босоножками, цветные » 23
кто с этого сайта вам больше всего симпатизирует? » 10
мужчина говорит, что ему нужна та, которая следит за собой. что это по» 19
вы когда ложитесь спать в конце дня, сразу засыпаете или нет? » 11
почему вы отказывались от поцелуя? я если вижу, что у мужчины неотбеле» 9
в каком возрасте вы хотели бы сохраниться, чтобы в нем прожить всю жиз» 18
мужчинам нравятся разные фигуры, на каждую свой любитель. мне писали с» 9
что вы будете делать, если на работе отключат электричество на час? » 35
у вас слабые нервы? от чего вздрагиваете? » 18
тема содержит фото подскажите пожалуйста по моей внешности! какие проблемы на состояние » 26
кто сейчас за вами бегает с минусами, хрюшками и отрицательным рейтинг» 40
залом на лбу. можно уколоть ботокс, чтобы он не становился сильнее? мн» 33
тема содержит фото как вам ботинки? не бабушкин стиль? » 15
какая самая старая вещь у вас в гардеробе? у меня - платье. покупала н» 26
вам не кажется, что некоторые участницы сами себе завышают рейтинг?» 54
у вас подъёмные коммунальные услуги? я сегодня заплатила 11500. » 37
где в москве купить дешевые вещи? » 8
хотели бы переехать в сургут или новый уренгой и работать там на нефте» 60
тема содержит фото игра престолов - стоит смотреть? что понравилось в этом сериале, что н» 50
тема содержит фото как вам тельце? » 47
на вас влияют мужчины и дорогие духи, что вы можете влюбиться и забыть» 13
чего бы вы хотели получить прямо сейчас, какой подарок?» 32
никогда не жила с мч на одной территории. сразу страх. у вас такое был» 60
сколько серий сериала за раз вы можете посмотреть, если есть свободное» 24
не пугает ли вас сумма выкупа на маркетплейсе? у меня - тысяч 120, не » 13
у вас есть дома цветы? какие? если есть возможность, прикрепите фото. » 17
вы хоть раз задумывались о разводе, будучи в браке? а ваш муж? по како» 20
тема содержит фото кто из моих детей больше всех похож на меня? » 23
тема содержит фото как убрать такие пятна с замшевых туфлей? попала под дождь » 11
как успокоиться? позвонила дочь: болит голова, я сказала: иди домой. о» 12
тема содержит фото решила добиться упругости! не могу делать теперь домашние дела, болит » 14
а вы бы смогли работать с детьми? » 54
тема содержит фото какие песни в исполнении этой группы и певца вам нравятся? » 8
вы устаёте в течении дня? » 16
вы когда-нибудь подвергались словесному или физическому насилию со сто» 40
ваше отношение к интиму ради удовольствия и здоровья?» 34
подруга высасывает из меня все силы! строит жертву, хотя жизнь лучше м» 8
что у вас было вкусненького на обед вторника? » 33
кого вы больше всего любите? » 12
тема содержит фото как вам фото и пара? по мне, всё красиво, любуюсь. » 13
вам нравится косметика caudalie? подарили сыворотку. очень понравился » 5
тема содержит фото как вам такая грелочка? » 13
прервали бы общение с парнем, если выяснилась эта подробности? я бы се» 22
у проктолога тоже будете чувствовать себя унизительно? а на колоноскоп» 41
кто разводился, вы выходя замуж предполагали, что можете разойтись? » 31
вы бы прекратили общение с подругой, которая вечно обсуждает мужиков? » 12
что может быть с человеком? после еды уже четвёртый день приступы рвот» 21
понравилось окрашивание у одного блогера, как узнать мастера? контакта» 6
кто вам поднимает настроение с этого форума? » 28
тема содержит фото разница 5 лет. где лучше? естественная и слегка подкорретированная? » 30
как вернуть парня? сказал, что мы слишком разные и он не готов к отнош» 9
какой советский фильм посоветуете глянуть? » 11
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru